おいしいＤＭごはんを食べよう

[買った物・オススメの店] カテゴリの記事

全61件 (61件中 51-61件目)

< 1 2

• 

  砂糖の代わりにカロリーカット☆

  カロリーの低い砂糖の代わりの甘味料結構いろんな種類がドラッグストアなどで売られています。カロリーは砂糖の半分だったり、０だったり色々です。砂糖は１ｇで４kcalの熱量があります。油に比べたら半分程度なのですが、それでも料理や特にお菓子なんかに砂糖って大量に使いますのでカロリーが気になりますよね。甘みが砂糖そのものとは少し違うけど砂糖と置き換えるだけで簡単にカロリーを減らせて便利です。でも毎日使うにはお金も高いから、なかなか買えなくて。そんなときに100均一で見つけました。ちょっと使うぐらいなら十分ですよね。オススメ↓こちらには素敵なレシピのブログがたくさん載っています★私も登録してみました。クリックしてみてね

  March 7, 2006

  コメント(0)

• 

  キューピークオーター

  マヨネーズ10ｇで１単位とんでもない数字だと思いません？10gだなんてスプーンで１すくいくらいしかありません。ほんのちょっぴりしかないのに油を使っているからカロリーがすごいことになっていますでもマヨネーズっておいしいんですよね。このキューピークオーターなら本来の1/4しかカロリーがありませんから割と遠慮なく使えます。高カロリーとはいえ純粋な油ではないので油そのものよりはマヨのほうがヘルシーなんだそうです炒め物に使う油をマヨに変えてみると少しコクが出るし味が付いておいしくなります。ある意味ダイエットに向いているのかも。本で特集してあったりするのでチェックしてみてください。こっちの商品も気になるこのキューピーディフェはカロリー自体は半分だけどコレステロールまで下げてくれるらしいですね

  March 3, 2006

  コメント(0)

• 

  たまごっち当選しちゃいました・・・！

  「今日○○でたまごっち売ってるんやで！欲しいと思わん？？」職場の人のこの一言でなんとな～く「たまごっち」が気になりだした私。そういえばみんなよく首からぶら下げてるなぁ…（小児科で働いているから患者さんがもっているんですね）たまごっち昔はやったけど今どこにあるんだろう…？なんでもたまごっちは今すごい人気だそうでなかなか手に入れられないらしい。そんなこと聞いたら「ほしいな～」「育てたいなぁ～」って思いませんか？でもね、たまごっちのこと何も知らず、値段も分からないでそのお店に行ってみたら、たまごっちが売ってないんです。なんと20個くらいの抽選販売だったのですね。何人かの子供達がお母さんと申し込みをしていました。売り場の人が私にも応募券をくれたんですが…私はたまごっちの想像以上の人気っぷりに戸惑いつつ、ええ大人一人でそんなたまごっち応募会場に来てしまったことを結構恥ずかしく思いました。まぁ、まず当たらないだろうと思い成り行きで応募…。翌日お店からまさかの電話が！な、なんとばっちり当選してました！多分120人以上は応募してるんですよ。私ってすごい…なんか欲のないときってこんな風にあたっちゃったりするんですね。これが欲しかった子供たち、たくさんいたでしょうねぇ、ごめんよ。 「たまごっち　ぷらす」の「おーるほわいと」だとか。とりあえず昨日から育てています。なかなかかわいいかも★赤ちゃんから子供になって今日ははりんごみたいなたまごっちになっています。職場の人は抽選に外れたのですが近所の小さなおもちゃやさんで普通に買えたんだそうです。あんまり珍しくなかったのかな～？人気ブログランキングさんに登録してみました☆健康と関係ないこと書いてて申し訳ないですが…もしよろしければ↓にポチッとしていただけるとすごくうれしいです♪

  August 30, 2005

  コメント(1)

• 

  いまどき和食な本

  ご飯を作らない日はお気に入りの料理本について日記書きます。今日は「今どき和食で早うまごはん」です。オレンジページの本やし本屋さんでもすぐに見つかると思います。 和食を早くおいしく作ることがテーマなのかなぁ。和食なんだけど盛り付けとか、すごくおしゃれな食卓。あこがれます。私には到底無理だけど、まぁ目標って事で。中身はこんなかんじでレシピが紹介されています。 定食風とかいろいろのってるけど器とかランチョンマットとかがかわいい～♪ただ「和食やからヘルシーやろ」とおもって買ったんだけどそうでもないようです。洋食よりはましだと思うんですけど筑前煮とかのカロリーの高いこと！無理…うちには無理です。全体的な栄養バランス的にはそんなに悪くないのでここから食材の分量を調節して、ヘルシーかつこんな素敵な食事が作れるようになりたいものです。下のマークをクリックするとこの本についてのページが出ますので興味がおありでしたらどうぞ。人気ブログランキングさんに登録してみました☆こんなページで申し訳ないですが…もしよろしければ↓にポチッとしていただけるとすごくうれしいです♪

  July 30, 2005

  コメント(0)

• 

  それでも食べてやせる本

  今日も私が持ってる本をご紹介。その名も―――[100kcalおかず　それでも食べてやせる本]です。 その名の通り糖尿病の食事療法ではなくダイエット本と思われます。でもねおいしそうな野菜たっぷりヘルシーのおかずたっくさん載ってるの！盛り付けとかレシピもかわいいし、マヨを使ってコクを出しつつカロリーダウンをはかったり寒天をハンバーグに混ぜてみたりとアイディア豊富。見てて楽しいです。一食当たりも各栄養素の単位数さえ把握できたらうまく活用できそう。いまの所読むだけで満足してるけど、近いうちに作ってみたい。ちなみに中の写真。 この本シリーズで出てるみたい。他のも読んでみたいです。人気ブログランキングさんに登録してみました☆こんなページで申し訳ないですが…もしよろしければ↓にポチッとしていただけるとすごくうれしいです♪

  July 27, 2005

  コメント(0)

• 

  糖尿病食品交換表－ダイエットにもオススメ－

  今日も私はご飯作ってないので、こんな日は自分がよく読んでいる料理の本について紹介してみたいと思います。糖尿病食事療法の日記つけてるのでまずは基本のコレ！「糖尿病食事療法のための食品交換表第6版」 糖尿病の治療をされている方なら誰もがご存知かと思う基本の１冊です。栄養士さんのような専門的な知識のない私なんかではこれとはかりなしでは正しい食事療法を行なうのは絶対に不可能。献立を考える時、スーパーに行く前、ご飯を作るときなどとにかくしょっちゅう開いています。中身はこんな感じ。 食品を栄養素ごとに分類・説明してあり、各項目ごとに食材ごとに１単位当たりの食品のｇ数と写真で大きさが表記されています。食材のカロリーってホント様々ですよ。びっくりします。写真が多いので、見ていてそんなに飽きることもなく楽しめます。毎度使っていると食材のカロリーもなんとなく覚えられるんですよね。私も少しずつ分かってきました。ホントの初めての時よりはおかずのカロリー計算もちょこっとはうまくなったような…？いや、まだまだですけど。あとは１日に食べて良い単位数に応じて１食あたりにどの栄養素をどれだけ摂取すればよいかなども載っているので、そこもよく見ます。献立例などはほとんど載っていないので、メニューそのものが思いつかないときには、別の本を見た方がいいですね。単純な糖尿病(腎症などはまた違った交換表があります)の食事療法というのは理想的な栄養バランスになっているので、病人食というより健康食と考えればいいらしいんです。だからダイエッターの方や今の健康状態を維持したい方にもオススメなんじゃないかなぁ。ある程度知識があったほうがダイエットも成功しやすいとおもいますし♪参考までに↓。興味がありましたらどうぞ☆人気ブログランキングさんに登録してみました☆こんなページで申し訳ないですが…もしよろしければ↓にポチッとしていただけるとすごくうれしいです♪

  July 20, 2005

  コメント(0)

• 

  期間限定のアイス♪

  今日はコンビニのお話です。私のうちは田舎にありますのでコンビ二の種類ってそんなには多くないです。ファミマ、サークルK、ミニストップ、ローソンくらいかな。コンビニってどこでも似たり寄ったりなものが置いてあるけどそれでもそのお店ごとに特徴ってありますよね。みんなオススメのコンビニとかあるのかな…今のとこ私が愛用しているのはローソンです。お店の数が多いのと、パスカード作ってるでかな。あとはお弁当関係がおいしいと思うのですがどうでしょう？つい先日ローソンのアイスのコーナーを覗いていたら変わったアイス発見！とりあえず１つ食べてみたらうまいんです！今日はそんなアイスを紹介します。それがこの「ココナッツミルク＆アズキ」 な～んかね、ココナッツの味がすごいするんです。私ココナッツは結構スキなのでよかった(^0^)その中に細かく砕いたアズキがチラホラあって…んでタピオカも混じってるのですよ。アズキはあんまり好きジャないんですけど、アズキのザラっとした感じとプチプチのタピオカの食感がなんともいえません！こんな濃厚なアイスですけど「パナップ」の半分ちょいくらいの大きさで飽きないうちにぺろりといけてしまいます。もう一個同じシリーズの黒蜜杏仁もおいしそうやとおもいません？とりあえず買って冷凍庫に入れてあります。たしか24日くらいまでの限定発売だったのでよかったらお試しくださいね☆私は買いだめしようと企んでます。カロリーはアズキが188kcal 黒蜜が210kcalやったかな。でもチラッと聞いた話なんですがアイスって冷たいから、体内に入って体温が下がって、落ちた体温を元に戻そうとする際にカロリーを消費するんですって。だから表示されているカロリーよりも実際に身体に取り込まれるカロリーは少しは少ないみたい？ほんとかな？人気ブログランキングさんに登録してみました☆こんなページで申し訳ないですが…もしよろしければ↓にポチッとしていただけるとすごくうれしいです♪

  July 18, 2005

  コメント(0)

• 

  むかし寒天、ご存知ですか？

  「むかし寒天」我が家でちょっとブームになっている食べ物です。写真いれてみたけど、画像悪くてゴメンナサイ。ニッキ味のとってもシンプル～な寒天です。だから「むかし」なのかな？地元のとあるスーパーにこっそり売っています。お値段も100円でとっても安いです。このねー、ニッキがいいんですよ(^o^)うまいー。なんともいえん懐かしいような素朴な味わいです。母が10個まとめ買いしたらレジのお姉さんに「これおいしいんですか？よく売れるんですけど」って聞かれたらしいです。他にも隠れファンがいるのかなぁ。ニッキのジュースと使って自分で作ったほうが安いんじゃないかな、と思って２回くらい作ってみたけど、なんか違う…。寒天は天草っていう海草からできてるからほとんどノンカロリーらしいです。しかも血糖値を下げる効果もあるんだそうで、いまちょっと話題ですよね。健康によい寒天がおいしく食べれる「むかし寒天」。オススメです☆もし見つけたら買ってみてね。人気ブログランキングさんに登録してみました☆こんなページで申し訳ないですが…もしよろしければ↓にポチッとしていただけるとすごくうれしいです♪

  July 11, 2005

  コメント(0)

• 

  ベタなおみやげ

  昨日は東京に行ってきたものですから、いくらトンボ帰りとは言ってもやっぱりおみやげを買ってこなきゃ！ってことでベタに選んでみました。やっぱり「東京」といえばこれよね～。とってもメジャーだけど田舎に住んでいるとなかなか口に出来ませんのですよ。 東京バナナ…と東京いちご。バナナは知ってるけど最近(?)はいちごもあるんですね。まえに職場でおみやげ頂いたときおいしかったので買ってみました。なかはこんな感じ。 味はね、バナナはカスタードケーキにバナナカスタードクリーム入ってる。いちごの方はおまんじゅう。甘酸っぱいイチゴあんのお饅頭にホワイトチョコがコーティングしてあります。おいしいです。んー、なんとなく上品なおみやげでした。だってだって。福井の有名なお菓子というと…「さつきがせ」とか「昆布飴」とか？やっぱ見た目は地味ですもんね。でも福井のお菓子もおいしいからね。そういえばこれ何キロカロリーくらいあるのかなぁ。ホントはうちにお菓子なんて血糖値的には最悪なおみやげなんですけど。でも欲しかったしいいよね☆人気ブログランキングさんに登録してみました☆こんなページで申し訳ないですが…もしよろしければ↓にポチッとしていただけるとすごくうれしいです♪

  July 10, 2005

  コメント(0)

• 

  健康フェチ？？

  このブログをつけるようになって、以前よりはカロリーを計算する機会が増えて健康を意識することが多くなってはきてます！でもね、その前からも常に食事のカロリー数は気にはしていたしもともと「体にイイもの」ってスキでした。薬にはちょっと抵抗ありますが。やっぱり手作りのおかずが体には一番いいなぁと思います。でも最近、うちの台所の便利が悪いこともあってどうしてもコンビニとかインスタント食品のお世話になることが多いんです。でもインスタントのものって栄養偏るしあんまり体にはよくない…。どうせなら…ってついついお店で選んじゃうのが特定機能食品やら「栄養補給」を売りにしてる食べ物です。結構いろんな種類があるんですよね。なかでもお気に入りの３品、今日はご飯作ってない代わりに載せてみました☆「サイリウムヌードル・キトサンヌードル」最初見たとき「なんか怪しげな名前やな」とか思ってたんですけど、サイリウムって言うのは天然の食物繊維らしい。サイリウムヌードル１カップの中に食物繊維が８gも入ってるのです。しっかもカロリーは150kcalくらい♪麺はシコシコとした感じでなかなかおいしいと思ってます。キトサンヌードルはコレステロール高めの方におすすめなんだそう。サイリウムと味がどう違うのか、食べてみたくて購入しました。 「キューピーダイエット宣言　玄米シリーズ」 これの寒天麺シリーズ、ホントカロリー低くてダイエット中の食事やおやつにはぴったりやと思うけど、あの麺の感じがどうしてもあきちゃうのです。ピリカラのが一番おいしかったと思う。こっちの玄米シリーズはカロリー130～150kcalくらい、１日に必要なカルシウム・鉄・ビタミンが1/3コレ1個で食べれます。最近買ったのでまだまだ飽きそうにありません。「スープスタイル」 夜勤の時に職場の先輩がもってきてくれて、気に入りました。７種類のビタミンもとれるし。味も悪くないんですよ。私のゴハンは↑みたいな食べものとおにぎりとサラダを選ぶことが多いです。こんな栄養補助食品ばっかでもダメでしょうけど(たくさん摂るからいいってこともないだろうし)とりあえずカロリーを600kcalくらいまでに調節して、コンビニで選んでます。パンとかも大好きなんですけど、パンっておなか張らんしカロリー高いですよね。やっぱ腹持ちのいいごはんがいいのかなぁ。普段からカロリーを気にして食べるようにすれば頑張ってダイエットしなくても太ったりはしないと思うんです。私は本格的なダイエットってあまりしたことないんではっきりしたことは言えないですがダイエットするのであっても基礎代謝量分(20代女性で1200kcalくらいやっけ？)だけは最低限とらなくちゃいけないみたいです。(摂取カロリー)－(基礎代謝量＋活動で消費するエネルギー)＝脂肪っていうのがまず前提になるので、ダイエット食品でも「飲むだけで簡単に痩せる！」っていうのは疑わしいな～と思ってしまいます。糖尿病食、うちは1600kcal制限なんですが、あと200kcalくらい増やせば病気で無い人にとってもかなり健康的な食卓になると思います。現代は飽食の時代ですので一般的に食べ過ぎちゃう傾向があるようです。だから制限食を食べるというよりは、健康的な食事をおいしく食べれるようにって言うように考えたいです。まだまだ勉強が足りませんけど…。親が糖尿病なら私自身も糖尿病になるリスクが高いですしね。「病気になってから」ではなく「予防的に」健康的な食生活に気をつけたいものです。人気ブログランキングさんに登録してみました☆こんなページで申し訳ないですが…もしよろしければ↓にポチッとしていただけるとすごくうれしいです♪

  July 5, 2005

  コメント(0)

• のにじゅ～す

  今日からうちのリフォームが本格的に始まりました。とはいってもキッチンと廊下の張り替えだけなんですけど、シンクが家の外に追いやられてしまってるので、今月いっぱいはうちで料理とか無理みたい。しばらくはお惣菜や弁当での生活になりそうです。体にはよくなさそやなぁ。今日は私が最近飲んでいるノニジュース載せてみました。「いいとも」で罰ゲームになってるやつです。あれみんな「おえぇ～」って飲んでてすっごくまずそうに見えるけど、私の家で買ってるのは別にひどい味じゃないです。すっぱくて濃厚な感じだけど１回に飲む量もすごく少ないから平気なのかも。それか何かがちがうんかな？テレビではありがたみ無く飲んでる様に見えるけど結構高いんですよ、これ。勧める人は「癌が治る」やら「直接塗るだけでも傷の治りが早い」とかいうんですが、私はこういう健康食品はあくまで民間療法の範囲だと思ってるので、そういうのは特に期待してません。ちょっと調べてみたとこによると、いろんな栄養素が豊富に含まれている果物で更年期障害とかに聞くって書いてありましたが。でもね、３ヶ月飲んでみて１つだけ実感したことがあるんです♪【肌の調子が良い～】生理前の吹き出物とか激減したんですよ！年いったせいかもしれんけど、絶対ノニジュース飲むようになってから減ったんです。他になんもしとらんからノニのおかげやと思うんやけどな。更年期障害に効くっていうから、ホルモンバランスを整えてくれとるのかもしれない…あんまり根拠ないですけど。とりあえず親が買ってくる限りは続けたいかな☆

  June 22, 2005

  コメント(0)

全61件 (61件中 51-61件目)

< 1 2