かーずのうつうつ闘病記から回復した、と思う日記

まだ、今日、朝起きたとき、疲れが残っていて、その疲れは筋肉疲労ではなく、神経の疲労なので、こういう疲れがでないように、気分の調子はいいので、このまま、維持していき、気分が高揚しないように又は落ち込まないように、落ち着いて過ごしていきたい、と思う。
今朝、息子を保育園に預けにいったら、帰ってきて早速寝た。とにかく、横になりたい。気分は特に問題はないが、身体的疲労が、溜まっている感じだ。中途覚醒もある。
こういう神経面の身体的疲労を取り除くには、やはり、精神科・神経科でいいのだろうか。
薬のおかげで気分の落ち込みはないので、残すは神経面の身体的疲労だ。
ちょっと名古屋へ行ったくらいで、こんなに疲労感がでてくる、とは思わなかった。ただ、なぜか、気分だけはいいので、問題は身体の神経の疲労になっている、と思われる。
体力低下も考えられるかもしれない。何しろ、電車でよろめいたので、足腰が弱っているのかもしれない。
散歩は欠かさず、約1時間半、やっているが、効果はないのだろうか。
スポーツ・ジムにでも通ったほうがいいのだろうか。
しかし、それで回復できるのだろうか。
30日の日曜日は、妻の買い物に付き添っただけでも、ヘトヘトだった。
帰ってきたら、洗濯物を疲弊した身体でたたみ、風呂を沸かし、早く風呂に入って、疲れを取りたい気分だった。こういう場合、温泉がいいのだろうか。
どうしていいのか、よくわからないので、とりあえず、今のメンタル・クリニックに通い続けよう、と思う。
今日はようやく疲れがとれつつある。しかし、まだ肩こりなどに悩まされている。
早くすっきりした身体になりたい。



人気blogランキングに参加しています。クリックお願いします。