petit chouchou*プティシュシュ* (米粉アイシングクッキー教室・和菓子教室)大阪・和泉市・和泉中央のyuuです♪　　 旧ブログ:懸賞体験記(懸賞サイト応募ママの獲得日記と子育てなど♪)

秋から春先にかけて
お肌がカサカサになると
昨日の日記に書いたんだけども
今シーズンから白雪たおると
もう１つ新しく取り入れたものがあるんです（*^_^*）♪

　それはアクアモイスト。

ファンケルさんのうるおいサプリメントなんだけど
これを飲み始めてからお肌の調子もいいのｗｗ♪
タオルとダブルの効果なのかもしれません(*^^)v

寒さによって血液のめぐりが悪くなると
お肌の代謝がダウンしてターンオーバーが遅くなったり
お肌に栄養がいきわたりにくくなって
乾燥や肌荒れしやすくなるそうです。
しかも冬の湿度は夏の約３分の２だそうです。

　そんな冬のお肌を守るポイントが

ファンケルさんの冊子＜元気生活＞に載っていました（*^_^*）♪
　ここにその内容を簡単に紹介しておきますネｗｗ
　　　
　　　　　　↓冬のお肌を守るポイント↓


　１.　部屋の湿度を50～70％に保ちましょう

　２.　長袖のシャツやくるぶし丈の下着で乾燥からガード
　　　　→シルクは肌にやさしいのでおすすめ
　　　　　
　３.　お風呂は38℃前後で、弱酸性の石鹸でお肌に優しいものを
　　　　湯上り後は保湿効果のある美容液などを忘れずに

　４.　気分転換をしてストレス発散をしましょう

　５. 　遅くとも深夜12時には就寝し、しっかり睡眠をとること

　６.　スキンケアはヒルアロン酸などの入った保湿効果の高いものを

　　　　　　　　　　　　　・・・だそうです(^_-)-☆

そして食品では
うるおいを保ち新陳代謝をうながすビタミンＡ・Ｅを。
抗酸化作用の高い栄養素はＡ・ＥのほかにビタミンＣもあるそうです。
　ちなみにビタミンＣは
肌のハリを保つコラーゲンの生成を助ける働きもあるんだって

　参考までに；ビタミンＣを多く含む食品
　　　　　　　　　　　　　→　イチゴ・カキ・キウイ
　　　　　　　　　　　　　　　ケール・ブロッコリー・ピーマンなど

　　　　　　　ビタミンＡを多く含む食品
　　　　　　　　　　　　　→　ウナギ・レバー
　　　　　　　　　　　　　　　にんじん・カボチャなど

　　　　　　　ビタミンＥを多く含む食品
　　　　　　　　　　　　　→　アーモンドなどのナッツ類
　　　　　　　　　　　　　　　コーン油・あんこうの肝・胚芽米など


　　　　　　　　　　　　　　　　・・・があるそうです(^_-)-☆

お肌って油断するとかさかさになってしまいますよねｗ
ももママだけかしら？？(ーー;)
きれいなぷるぷるお肌でいたいですｗｗ
もたとももじろうのもちもちぷるぷるお肌を見ると
と～っても羨ましくなるももママなのでありました
今日は午後からもたの１歳半健診です～
また明日報告しますネｗｗ
どれだけ成長しているか楽しみです


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～皆さんも懸賞で幸せになろう(*^^)♪～
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