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2017.12.10
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テーマ:お勧めの本(4528)
カテゴリ:本*料理
ノンフィクション・伝記、学習マンガほか、絵本・児童書のAmazonランキング大賞2017の
1位は、漫画・ 君たちはどう生きるか、吉野源三郎 (著) 羽賀翔一 (イラスト)で、 2位は、えんとつ町のプペル にしの あきひろ (著) 3位以下は文響社編集の日本一楽しい漢字ドリル うんこかん字ドリル 小学1年生 、日本一楽しい漢字ドリル うんこかん字ドリル 小学2年生 、日本一楽しい漢字ドリル うんこ漢字ドリル 小学3年生 と続いていますね。
うんこかん字ドリルは話題になりましたょね。


和書総合で1位となったのは、柳澤英子著『やせるおかず 作りおき​』 で、同シリーズ『全部レンチン! やせるおかず 作りおき』も10位にランクインしていますね。
2位は、写真集として異例の大ヒットとなった、乃木坂46の白石麻衣2ndソロ写真集『パスポート』です。
3位というと、『嫌われる勇気―自己啓発の源流「アドラー」の教え』がランクインしたそうです。

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やせるおかず作りおき 著者50代、1年で26キロ減、リバウンドなし!/柳澤英子【1000円以上送料無料】​​​

料理研究家である著者が、ダイエット中、実際に食べていた
「やせる作りおき」レシピだそうです。

52歳で、食事法のみで73キロから1年後に26キロ減の47キロになり、
3年後もリバウンドがないという。

洋服サイズは15号から、7号サイズになり、体脂肪率は48%から、22%へ。

3年たってもリバウンドなしはすごいね~。

冷蔵庫を開いたら、「やせるおかず」をたべ、あとは、ごはんやパンを減らす、食べ順を守る。
ご飯やパンを減らして、食べる順を守るのはよく耳にしますょね。

これだけで、お腹いっぱい食べてるのにサクッサクッとやせられ、
ストレスが少なかったから努力した感はないそうですょ。

やせるおかず 作りおきぜひおためしください
やせるおかず作りおき 著者50代、1年で26キロ減、リバウンドなし!/柳澤英子【1000円以上送料無料】​​​

手間がかからず、おいしそうなレシピがいっぱいですね。

男性にも、女性にも合うダイエットレシピではと思います。
年齢を重ねるとともに代謝が落ちてやせにくくなってきますょね。
50代以上の以上の世代におススメの1冊かなぁ・・・と思います。

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最終更新日  2017.12.10 12:45:24


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