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May 3, 2008
カテゴリ：シェイプリフトローラーと顔ヨガ
顔ヨガ～高津文美子のフェイシャルヨガDVD～
フェイスヨガ講師の高津文美子先生が推奨する 顔ヨガ・基本編をやって、日頃使わない顔の筋肉、 表情筋を使っていきます。 さあ～、思いっきり変ガオでまいりましょう^^ ■顔ヨガ 【基本編】 『ひっひっひー』 (1)口を軽く開き「ひっひっひー」と、息を短く吐きながら首の筋を立たせる。 ※1回10秒、これを2回繰り返す。 「下唇下制筋」を刺激することで、アゴのあたりをスッキリさせます。 「下唇下制筋」を刺激することで、アゴのあたりをスッキリさせます。 『ヘビ顔』 (1)目線を上にし、舌を左上に向かって思い切り出す。 (2)そのまま舌を右上に移動させる。 ※1回10秒、これを2回繰り返す。 「口角挙筋」と「大頬骨筋」を刺激して、口元を引き締めます。 「口角挙筋」と「大頬骨筋」を刺激して、口元を引き締めます。 『あっかんべー』 (1)目線を上に向けながら、舌を思いきり下に向けて出す。 ※1回10秒、これを2回繰り返す。 舌を出すことで「舌筋」が使われ、むくみが取れます。 顔ヨガで普段使わない表情筋を動かせば、 表情が10歳は若返るそうですから、気合を入れて やっていきましょう。 って気合が入っているのは私だけかっ(￣▼￣|||)  【2個で送料無料！コンビニ代引手数料無料！】1日10分！ 顔ヨガとボディもプラスで全身スリムに... 高津文美子のフェイシャルヨガワークアウトＤＶＤ詳細はコチラ＞＞ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
May 3, 2008 12:46:49 PM
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