子供を賢くするために…（みかみ塾研究報告書）

こちら山口県は今日初雪が舞いました。

急に寒くなりましたね。

温かいお飲み物で温まりませんか？



などはどうですか？

私は今日

コレ↓を買いました。



先日もココアを紹介しましたが、

ココアやチョコレートにはテオブロミンがたくさん含まれています。

テオブロミンとは、カカオ豆独特のほろにがい香り成分です。

テオブロミンは血管を拡張させるので、血流が良くなります。
（寝る前に飲むとお肌にいいらしいですよ）


さらに、テオブロミンは大脳皮質を刺激し、脳内物質のセロトニンに働きかけるため、集中力、記憶力、思考力を高めるといわれています。

もちろんやる気も引き出してくれます。


集中力に関しまして補足させていただくと、

物事に集中しているとき、人の脳にはアルファ波という脳波が出現するのは有名ですよね。

これを測定して実験したところ、ココアの香りをかいだ後には、集中度の高い行為をしているときとほぼ同じ状態のアルファ波が確認されたそうです。


また、食欲を抑えたり、自律神経を調節してリラックスさせる効果もあるといわれています。

咳がひどいときにもいいらしいですよ。


あの香りには色々な効力が宿っているのですね。


カフェインに似た性質を持っていますが、カフェインと比べると興奮作用がずっと緩やかです。


ちなみにココアはカルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛などのミネラル類を豊富に含むバランス栄養食品なのです。

カルシウムとマグネシウムのバランスもいいんですよ。

食物繊維もどっさり。


溶かして飲むので、丸ごと摂取できるのがいいですね。

今年の冬は、ココアにはまってみませんか？