小亀の日記

昨日墓参りでした例年は長女や次女のところも合流して行くのですが、

今年のお盆は長女は仕事、次女も仕事や孫の部活のことで今年は帰省が遅くなっています。

昨年から墓参りも出かけない私ですので、せめて義母とおしゃべりをしようと

92歳の義母に電話で墓参りの後

私　「義母さん帰り家に寄って」と言ったのですが

義母「今年は止めておくは」と言っていました、

なので旦那に頼んで連れてきてと頼んで置くと、

寄ってくれて長い時間おしゃべりをしていました。

昔話をするだけですが

義母が言うには義母が行っているディサービスの人たちの話を聞いていても、

家が一番嫁姑の中がいいと思うといってくれていましたよ、

（自慢人間の小亀で～す（笑））



睡眠中の酸素飽和度も測り終え今朝TEIJINのお兄さんが回収に見えました。

この3日間測ってみて、

やはり70％台は確認できましたが、警報「ブザー」はなっていませんでした。

先生のところに届き見てくださるものと思います。


最近の私の睡眠は11時に寝ようが12時に寝ようが、1：30　2：30頃になると必ず目が覚めてしまいます。
それで朝まで寝られず･････だったり、うとうとしたり･････すぐ眠りに入っていけることは少なく、
そのせいか午前中又は午後も体がだるかったり、動くことが出来なかったりが続いています。

なんとか以前のようにぐっすり寝て、きちんとした生活をしたいと思います。




　　　　　　　　　《肺気腫の体調》


8/9 　体温 36.6度　　体重 46.5kg　　起床時酸素飽和度（マスク）98％
　

　(ストレッチ等すべて腹式呼吸で）　

●横隔膜の運動（お腹に2.5kgの重りをのせ腹式呼吸）

●胸の筋肉を柔らかくする棒体操（胸を広げ、ねじる、横に倒す）

●呼吸筋ストレッチ体操（6種類）

この暑さが少し収まったら足を鍛えなければ･･････。

又5分くらいからでも歩くようにしないと･･････。




タバコはやめましょう!!　肺気腫（COPD）への第一歩です
大好きな母が生きていた頃、田舎に帰ると必ず「タバコは体に悪いからやめた方がいい」と
その言葉を無視して吸い続けた親不孝な娘、タバコのせいで今は肺気腫･･････、
今この病気のしんどさを知って、
タバコなんか誰も吸わないでと世の中の人々に伝えたい。（2016/05/20ブログより）　　
　　　



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