はっぴぃ らいふ♪　～毎日ご飯日記

この記事は2/19金曜日にアップしようとしてたものです。

今朝の体重から

体重59.4㎏　体脂肪35.1％


昨日の体調不良から＋400ｇ
ですが、まだまだ嬉しい数字です
体脂肪はあんまり変わらないねぇ

今日の朝ごはんは・・・
納豆ごはん、玉子焼き、コーヒー



何だか、食べても満足できない
お腹なのか気持ちなのか、満たされない・・・
なので、プチたまごパンを2個食べた。

最近、また食べたい物が見つからない。
食べて美味しい～ってのがない。
お腹空いては胃の不快感、食べては胃もたれに悩み中です。

一昨日の吐き気もそこからきてるのだろうか・・・

美味しく食事ができないと心も弱ってきます。
職場での生きづらさを些細なことで感じてしまったり、イライラしたり

ここまでは先週の日常たち。。。
この日アップできなかったのは、急にマミオの体調が悪化したのと、
私も体調不良と精神的にダウンしかけたから・・・

そして今週のこと。
昨日の朝ごはん



朝は玉子かけと納豆ごはんが食べたくて。。
キャベツのコンソメスープ。

今日の朝ごはん
こんぶ茶漬けとコーヒー


最近はあっさりご飯が多いです。

夜は、食べてるけど写真は撮ってないね

体重58.8㎏　体脂肪32.5％
久々に更新！


体重が少し動き出した～　
マミオの事で結構食事が疎かになってるから、たぶんそれね。
健康的に動いた体重ではない　けど嬉しい

さておまけに体重が動き、酒の量を減らすとラーメンが食べたくなる・・・
私の定番思考

塩ラーメンならあっさりでいいかな～
卵、ネギ、ほうれん草入り
21日の日曜日に食べました。。

そのあとは予想通りの胸焼けに襲われましたとさ


それでは、またね


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