（仮）頬杖はダメよ♪　楽天支店

昨日の夕方、仕事をちょびっと早目に切り上げて、スポーツジムの体験入会に行ってきました！

まずは、健康調査なんですが・・・
（赤がトレーナーさん　青は昌華）

今までに、何かスポーツはしてらっしゃいましたか？
いいえ・・・全く・・・

一日にどのくらい歩きますか？
５００歩？程・・・
あらら・・・←呆れられた感じ。。。

お酒は週に何回くらい飲みますか？
７回です　　（毎日じゃん・・・）

日常で、汗をかくような動きは週に何回くらいありますか？
まったくありません（自爆）


とまぁ・・・こんな感じで、質問されればされるほど墓穴を掘る答え(^^ゞ
改めて・・・素晴らしい運動不足の不健康生活を思い知りました。。。

そして、まずは自転車漕ぎのマシーンへ・・・
乗ってください！と言われ・・・自転車ってどうやって乗るんだったっけ？
と、真剣に考えた昌華・・・

まずは、基礎体力を測定しますので、少しずつきつくなりますが１１分間頑張ってくださいね！
と言われてスタート！

最初はラクラク♪　段々きつくなる・・・最後の２分・・・もうダメ・・・

と、思った瞬間！
目の前に、着れなくなったお気に入りのスーツが浮かんだのです（笑）
１０代から、全く体形が変わらなかった私・・・去年の夏、初めてスーツが着れなくなった。
現在、クローゼットにぶら下がっているスーツの９割以上が入りません（自爆）

ここで頑張って、あのスーツが入るように戻らなきゃ！
と、思ったら１１分クリアーでした（⌒▽⌒） ケラケラ
これぞ、女の執念！？

体力測定の結果は、勿論最低　(^^;)

で、その後・・・私の体力に合わせた負荷をかけて更に１０分、これはラクでした。

体力測定と合わせて２０分も自転車漕ぎ・・・
そんなに自転車に乗ったのは小学生以来・・・デス・・・(^^;ゞ

その後は、筋力トレーニングのマシーンを、トレーナーさんに言われる通り頑張り、
最後は、トレーナーさんが筋肉痛を防ぐマッサージとストレッチをしてくれます。
これは、病み付きになりそうなくらい気持ち良かった(∩.∩)

動いて汗をかくなんて、何年ぶり？と言うくらい筋金入りの運動不足な私。。。
でも、動いた後は気持ち良かったし、マッサージのお陰か？筋肉痛も起きていません。
暫く、通ってみようかな？と思っています。


うちのパパリンは、そんな所にお金払って通わなくてもバジの散歩すれば痩せるよ！
と申しますが・・・私・・・歩けない重大な理由があるのです。

そもそもは、先天的に足の爪に欠陥がありまして・・・
２０代前半に、何度か手術を重ねた結果、今はなんとか痛みもなく歩けるのですが・・・
なにせ、先天的欠陥を２０年持ち続けたので、歩き方がおかしい・・・
というか、一番痛みのひどい親指をかばって歩くクセがついてるので、
これを直さないと、普通の人とは違う所が筋肉痛になるし、
しまいには、股関節の辺りが痛くなるんです。。。

昨日はその話しもして、まずは歩かずに自転車漕ぎとマシーンである程度の筋力をつけ、
その後は、テーピングで徐々に歩き方の矯正をしてくれるそうです。

私に付いてくれたトレーナーさんが仰っておりましたが・・・
本当に運動不足の人が、急に自己流でウォーキングとかを始めると
膝や足首を痛めたりするので良くないのだそうです。。。
関節の周りも、体も筋肉が支えているので、それがきちんと機能できないうちに
何十分も歩けば、体を痛めるのだそうですよ。。。

ナルホド・・・と納得。。。

元々、足に欠陥があったので歩かなかったのと、全ての手術が終るまでの２年ほど
殆ど歩かない（歩いてはいけない）生活をしたせいで、
本当にちょっと歩くだけでアチコチ痛くなってたんです。
冗談ではなく、真面目な話しで・・・デパートをウィンドウショッピングした翌日は筋肉痛。
こんな調子だったので、年をとったら本当に歩けなくなるのでは？
って、不安だったんです。

が、会社近くに良いジムが見つかったので、頑張ろうと思います(∩.∩)

但し・・・問題は・・・時間・・・

トレーナーさんによりますと、私のような運動不足チャンが、
ある程度の基礎体力を着けるまでは、出来れば週に３回、最低でも２回は来て欲しい。。。
その後、きちんとした体力と、基礎代謝が出来るようになれば、
週に１度でも、体形と体力の維持は出来るそうです。

週に２～３回・・・時間をどうやって作るか？それが一番問題です。
当分は時間のやりくりにパニックを起こしそうだけど、
時間って、作ろうと思えば出来るものですから、習慣になればなんとかなるでしょう(∩.∩)

２時間仕事をサボるのはなんとかなるんですけど・・・（なんとかなるのっけ？）
ジムの場合は、汗をかくので、出来れば一日の終わりの夕方の時間を確保したい。
ジムにも勿論シャワーもあるし、スーツを着て仕事を再開することも出来ますが、
ジムで汗を流した後、もう一度化粧をするなんて・・・億劫過ぎる（自爆）

なんとかなるのか？ならないか？
と考えましたが、６年前日本舞踊をやっていた頃は、
月に７回の熊本でのお稽古と、月に一度５日連続で佐賀まで通う！（仕事が終わってから）
が出来ていた。。。

今は、長距離通勤兼業主婦になってしまったので、あの頃よりは状況的には厳しいけど。
自分の為の時間だから、頑張って作るぞ！（固い決意）


と言う訳で、意外とラクで楽しく、ズッコケ体験してまいりました(∩.∩)
体を動かす事に慣れたら、もっと楽しくなるような気がします。

小さな会員制のジムで、トレーナーさんもマンツーマンで話しかけてくれるので
意外と時間が過ぎるのも早かったような気がするし。
なにより、会社から凄く近いのが嬉しいかな(∩.∩)



もっと楽しく、この方達とお散歩できるようになるまで頑張ります！









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