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August 24, 2010
テーマ：ひとり言・・？(17621)
カテゴリ：キレイを作る
朝までぐっすり眠れなかった(^_^;) 今朝は眠いなり～。 最近は、5時に起きるのをやめて３０分遅めに起きているんだけど 今朝は、時間を間違えて、4時半に一度起きちゃったし。。。 眠いけど、今日も行きますよ。
通学の時にＦＭラジオを聞きながら行くんだけど 先日こんな事を言っていたので実践中。 1日のうち、食事を摂る間隔を１２時間以上空けると ２才若返る！ と、言う事で夕方に食事を摂るか、朝摂るかどちらかにしている。 プチ断食状態にするのがいいらしい。 たとえば、20時に食事を摂ったら翌日の8時以降に食事。 若返るかどうかは、なぞだけど・・・。 しばらく続けてみようと思っている。 ダイエットには、夕食を抜くのが一番だけどね。 お腹は空くよね～。 あ、こんな時間だわ。。。 そろそろ、着替えて支度しなくっちゃ。 行ってきま～す。
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Last updated
August 24, 2010 06:26:04 AM
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