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2007.04.20
カテゴリ：日常生活
5:25ころ
目覚める ・腰のストレッチ ・対角線伸び～ ・手足ブラブラ 起き上がる ・猫のポーズ ・10秒正座 ・手を握る 水500ml以上 サプリメント ☆水に溶かして飲む アスコルビン酸ビタミンC原末スプーン1杯  5:40ころ PC部屋へ ・メール確認 ・mixi確認 5:55ころ 出発 図書館前で待ち合わせるパートナーはこの方。 コース（70分程度） ウォーキング 自宅 ～ 夏の雲公園 ～ 光が丘公園をぐるっと ～ 夏の雲公園 ～ 自宅 今回は無理せずウォーキングのみ。 昨日までと比べると、あったかかった♪ <<話題>> ◇出版業界 ◇共通の知人 ◇今週末の光が丘BBQ会のこと 万歩計 8,589歩 7:00すぎ ウォーキングから戻る 水300ml程度 【午前中】 水500ml 【お昼】 11:55 ドトール（新宿西口） 食前 ○水コップ2杯 ☆スピルリナ100%を20粒 ○コーヒー 1/2 ☆ミラノサンドA（ローストビーフ） 食後 ◇ハガキを書く ◇携帯メール 【午後】 水500ml 【夕方】 18:40 春日町図書館（練馬春日町） ↓ を借りてきた。 ◇企画の教科書 （著書：おちまさとさん）  ◇会社にお金が残らない本当の理由 （著者：岡本吏郎さん） ◇頭のいい人の片づけ方 （著者：マイク・ネルソンさん）  ◇図解ファイリングの方法 （著者：野口靖夫さん）  ◇気がつくと机がぐちゃぐちゃになっているあなたへ （著者：リズ・ダベンポートさん）  ◇なぜあの人は問題解決がうまいのか （著者：中谷彰宏さん）  【夕食】 19:00ころ 海老専家練馬店（練馬春日町） を覗くも、満席。 19:40ころ 自宅にて 食前 ○水300ml ☆スピルリナ100%を20粒 ○豆乳スープ＋白いんげん粉末大さじ２ ☆おから ☆焼おにぎり １こ ☆高菜 ☆チョコ １ピース ☆あめ １こ 【夜】 自宅で執筆 【就寝】 <<睡眠時間>> ◇◇時間程度 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2007.04.20 20:32:34
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