|
|
|
2008.03.07
カテゴリ：日常生活
6:10ころ
目覚める 寝坊だ！！ ダッシュでウォーキングミーティングへ ウォーキングへ（35分） 自宅 ～ 夏の雲公園 ～ 光が丘公園を1周（ジョギング） ～ 夏の雲公園 ～ 自宅 万歩計 4,878歩 いないなーと思っていたら、相方はお休みだった。 待たせてなくて、よかった♪ 【午前中】 摂取>> ☆水500ml 【お昼】 11:40ころ ドトール（新宿西口） 飲>> ☆水コップ1杯 ☆ブレンドコーヒー1/2杯 食>> ☆ミラノサンドA 食後>> ☆ハガキを描く 【午後】 摂取>> ◇水500ml 【夜】 19:30 イズミル（阿佐ヶ谷） 三宅島を語る会 飲>> 本日はノンアルコールで＾＾ ☆あんずジュース ☆さくらんぼジュース ☆ももジュース 食>> ☆フムス（ひよこ豆のペースト） ☆エキメキ（自家製トルコパン） これはおいしい♪ あっという間になくなった  ☆タウック・アダナ（つくねの串焼き） ☆ペイニルリ・ピデ ☆イスケンデル・ケバブ ヨーグルトの酸味がGood♪ 【就寝】 翌1:00すぎ 【睡眠時間】 4時間程度 <<本日の体調>> 〔変わらず〕 体重 57.6kg 体脂肪率 16.5% <<本日の万歩計>> 13,511歩 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2008.03.13 21:34:12
[日常生活] カテゴリの最新記事
|
|
