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2008.05.16
カテゴリ：飲み／旅
5:10ころ
目覚ましで起きる ・腰のストレッチ ・手足伸び ・手足ブラブラ ・猫のポーズ／コブラのポーズ 摂取>> ☆水500mlくらい ☆FANCL α－リポ酸 3粒（100mg） ☆FANCL セント・ジョーンズ・ワート 3粒 5:55ころ ウォーキングへ（50分） 自宅 ～ 夏の雲公園 ～ 光が丘公園ぐるっと1周 ～ 夏の雲公園 ～ 自宅 万歩計 6,482歩 【午前中】 摂取>> ☆水500ml ☆ビタミンCあめ1こ 【お昼】 11:40すぎ ドトール（新宿西口） 飲>> ☆水コップ1杯 ☆ブレンドコーヒー1/2杯 食>> ☆ミラノサンドB（エビ＆サーモン） 食後>> ☆仮眠 【午後】 摂取>> ☆水500ml ☆ビタミンCあめ3こ ☆ドーナツ1こ 【夜】 20:30 どやさんを囲む会 てっぺん女道場（渋谷）にて with こまっちゃん・Hさん・Aさん 飲>> ☆ビール1杯 ☆生グレープフルーツサワー2杯 食>> ☆キャベツ（お通し）×3 ☆バリSOBAサラダ ☆かつおのタタキ ☆豚角煮 ☆手羽先 ☆串８本盛り合わせ ☆クリームチーズの王様 などなど… 【就寝前】 翌1:00すぎ 自宅にて 飲>> ☆水少々 【就寝】 翌2:00すぎ 【睡眠時間】 4時間程度 <<本日の体調>> 〔高め変わらず  〕体重 59.8kg 体脂肪率 13.5% <<本日の万歩計>> 17,088歩 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2008.05.17 06:57:29
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