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2008.05.17
カテゴリ：自分向上計画
6:00ころ
目覚めきる ・腰のストレッチ ・手足伸び ・手足ブラブラ ・猫のポーズ／コブラのポーズ ☆水500mlくらい ☆FANCL α－リポ酸 3粒（100mg） ☆FANCL セント・ジョーンズ・ワート 3粒 燃えないゴミ出し 8:00 菅野さんと早朝会 イタトマJr（石神井公園） 自主開催セミナーの前に、リラックスしながら おしゃべりした。 姫路からステキなゲストが登場♪ 飲>> ☆水コップ1杯 ☆コーヒー2/3杯 【午前中】 10:00 菅野さんの自主開催セミナーに参加 「値上げの春、今こそ家計を大改善しよう」 ポイント>> ☆繰上返済 期間短縮型 同じ100万円返済する場合でも、返済時期によって 軽減利息がぜんぜん違う（4倍以上！！） ☆保険特約を活用する ☆陸マイラーを目指す 光熱費・保険料はカードで払える お金のことで知らないこと、多いな～＾＾ 飲>> ☆水300ml 【お昼】 13:20ころ 紅花飯店（浅草橋） 飲>> ☆水コップ1杯 食>> ☆もやしそば  ☆ミニチャーハン  【午後】 14:00～ フォーラム 今回のプレゼンターはマサヤ、 終わったとき、スッキリした表情になってくれて よかった  飲>> ☆水500ml 食>> ☆チョコ ☆クッキー 【夕食】 18:30ころ 上海ブラッセリー（浅草橋） 飲>> ☆カシスウーロン ☆グレープフルーツサワー2杯 食>> ☆焼餃子  ☆しゃぶしゃぶサラダ  ☆フレッシュトマトと新たまねぎのさわやか炒め  ☆豚肉とザーサイの唐辛子炒め ☆炒め物1皿 ☆カレービーフン ☆ソース焼きそば ☆レタス炒飯 ☆サンラータンメン 最初、話すよりも食べるのに夢中だった  帰りの電車の中で ↓ を読み終えた♪ オレンジレッスン。（犬飼ターボさん）  【就寝】 23:00すぎ 【睡眠時間】 8時間程度 <<本日の体調>> 〔ぼちぼち〕 体重 58.4kg 体脂肪率 12.0% <<本日の万歩計>> 10,288歩 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2008.05.19 23:09:06
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