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2009.04.02
カテゴリ：自分向上計画
【朝】
5:00ころ 目覚める ・腰のストレッチ ・手足ブラブラ ・猫のポーズ／コブラのポーズ ・手足伸び 飲>> ☆水500mlくらい ☆パイロゲン60mlくらい 前日の洗いもの 5:30ころ ウォーキング（30分） 自宅 ～ 夏の雲公園 ～ 光が丘公園ぐるっと ～ 夏の雲公園 ～ 自宅 ありがとう10分 【午前中】 飲>> ☆水500ml 【お昼】 13:15ころ 無性に肉が食べたくなって、 とんかつ伊勢（都庁前）へ 飲>> ☆お茶 食>> ☆ロースカツ丼（890円） 【午後】 飲>> ☆水500ml 20:00ころ 仕事終了 【夜１】 20:30すぎ プライマリークラブ（秋葉原）へ 本日の講師>> 齊藤正明さん 会社人生で必要な知恵はすべてマグロ船で学んだ著者  感想シェアに間に合った(^^ゞ マグロバブル（笑）で大盛況  【夜２】 21:30ころ ↑ 懇親会 HUB秋葉原店 飲>> ☆生ビール1pint×2杯 食>> ☆フライドポテト ☆ピザ1枚 ☆鶏唐揚げ ☆フィッシュ＆チップス 即効トークで3倍速く売るプロの販売  の著者 橋本和恵さんと名刺交換、 とっても気さくな方でした  【帰宅後】 翌0:30すぎ 飲>> ☆パイロゲン60mlくらい 食>> ☆りんご1こ 【就寝】 翌1:00すぎ 【睡眠時間】 4時間くらい <<本日の体調>> 体重計  体重 59.9kg 体脂肪率 11.7% お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2009.04.04 17:00:43
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