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2009.05.27
カテゴリ：自分向上計画
【朝】
5:00ころ 目覚める ・腰のストレッチ ・手足ブラブラ ・猫のポーズ／コブラのポーズ ・手足伸び 飲>> ☆水500mlくらい ☆パイロゲン60mlくらい 5:50ころ 自転車で白石農園（大泉学園）へ 作業>> ☆元気丸を散布 ☆茶豆をまいてネットを被せる 畑の様子>> ☆枝豆  ☆つるなしいんげん  ☆きゅうり・トマト  ☆きゅうり、大きくなったな～♪  ☆トマトの実  ☆なす・ししとう・ピーマン  ☆とうもろこし・キャベツ  ☆大根  ☆じゃがいも  ☆さといも、芽が出た  ☆サンチェ  本日の収穫>> ☆大根1本  夜、美味しくいただきました  【午前中】 飲>> ☆水500ml 【お昼】 13:30ころ 都庁32F食堂（新宿西口） 飲>> ☆水コップ1杯 食>> ☆タンタン麺 食後>> ☆携帯メール 【午後】 17:45 スパッと仕事終了 【夕食】 20:00ころ 自宅にて 食前>> ☆水300ml 飲>> ☆焼酎ロック3杯 芋焼酎240mlくらい  ☆水300mlくらい ☆パイロゲン300mlくらい 食>> ☆すずき粕漬焼  ☆豚角煮  角煮、トロトロ♪ ☆ナスのしぎ焼  さっぱり♪ ☆明太子  ☆野菜スティック 大根・きゅうり  とれたての大根、甘い♪ 明太マヨソースとあわせて ☆鶏焼  皮パリパリ♪ ☆大根の葉と卵炒め 味しっかりしてる♪ デザート>> ☆ヨーグルト＋冷凍カシス／バナナ  【就寝】 22:00すぎ 【睡眠時間】 6.5時間くらい <<本日の体調>> 体重計  体重 59.1kg 体脂肪率 11.2% お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2009.05.28 07:05:21
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