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2009.06.14
カテゴリ：自分向上計画
【朝】
7:00ころ 目覚める ・腰のストレッチ ・手足ブラブラ ・猫のポーズ／コブラのポーズ ・手足伸び 飲>> ☆水500mlくらい ☆パイロゲン60mlくらい 【午前中】 9:30ころ 自宅PC環境改善計画のキーマン、 くみちょう光が丘に到着 飲>> ☆ハーブティー 飲みながら>> ☆作戦会議 本日の目的 1）妻のノートPC速度UP 2）モバイルノートに無線LAN設定 3）PSPに無線LAN設定 4）無線LANルータ交換 【お昼】 12:10ころ 自宅にて 食前>> ☆水300mlくらい 食>> ☆野菜たっぷり  ☆玄米ご飯＆豚汁  食後>> ☆黒豆茶 ☆羊羹  【午後】 13:20 歯の治療（練馬） 引き続きPC環境改善 17:00ころ 全ての作業終了  自宅PC環境改善計画大成幸、ありがとう～  【夕食】 18:00ころ オモニ亭（光が丘） 飲>> ☆焼酎水割りいっぱい 麦焼酎240mlくらい  食>> ☆大根キムチ  ☆ナムル盛り合わせ  ☆純豆腐チゲ  ☆海鮮チヂミ  ☆コチュジャンチヂミ  満腹満蔵、大満足  【就寝】 22:00すぎ 【睡眠時間】 6時間くらい <<本日の体調>> 体重計  体重 58.7kg 体脂肪率 11.3% お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2009.06.21 16:56:12
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