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2009.12.08
カテゴリ：自分向上計画
【朝】
5:00ころ 目覚める ・腰のストレッチ ・手足ブラブラ ・猫のポーズ／コブラのポーズ ・手足伸び 飲>> ☆水1,000ml以上 ☆アロエベラジュース100mlくらい ☆ペプチドプリマ小さじ1杯  前日の洗いもの 【午前中】 7:00 爽朝会（新宿西口エクセルシオールカフェ） 自分と向き合う時間  飲>> ☆水 ☆豆乳ラテ 10:00 加圧トレーニング 掌道鍼灸整骨院（麻布十番） 飲>> ☆水100mlくらい ☆お茶1杯 【お昼】 12:00ころ カフェ・シンガプーラ（六本木） 飲>> ☆水 食>> ☆麺系（850円）  【午後】 14:00 Oさんとマンツーマンミーティング（アカデミーヒルズ） ☆青空スッキリ  【夕方】 18:00ころ モスバーガー（練馬） 飲>> ☆紅茶 18:30ころ デンマークカフェ（練馬） 菅野さんとマンツーマンミーティング 飲>> ☆ホットココア 【夜】 19:30 鳥ふじ（練馬） 卒業祝い＾＾ 飲>> ☆生ビール ☆芋焼酎ロック ☆水 食>> ☆海鮮サラダ  ☆レバー  ☆カマ焼き  ☆鶏塩焼き  ☆ナンコツ  ☆鶏唐揚げ  ごちそうさまでした＾＾ 【帰宅後】 22:00すぎ 食>> ☆りんご1こ 【就寝】 22:30すぎ 【睡眠時間】 6時間くらい <<本日の体調>> 体重計  体重 59.7kg 体脂肪率 14.2% お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2010.01.07 16:21:39
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