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2006.10.13
カテゴリ：日記
おはようございます！
今日も走って来ました。 足が軽かった・・ 30分コースが27分で終わってしまいました。 時々は休んで体を労わることも大切ですね。 【今日の一言】 走り始めて数分は足が重くて走るのを止めたくなる時がありますよね。 そんな時は、最低１０～１５分は頑張って耐えてみて下さい。 汗が出始めると気持ちよくなって走れるのと、家から離れれば嫌でも、 走ったり、歩いたりしないと家に戻れない。 １０～１５分耐えることで、２０～３０分のランニング、ウォーキング が出来るってことです。（当たり前の話ですけど） 辛くても自分に負けず頑張りましょう！ 走り終わったら気持ちの良い汗たっぷりで最高ですよ。 ※コースは家を中心にグランドタイプより、家から離れる直線タイプの コースを選ぶといいでしょう。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2006.10.13 06:25:43
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