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2008/02/24
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カテゴリ:ランニング
★今年になって走り方を常歩(なみあし)走法に変えて、先週までにフルマラソン・ハーフマラソン・10kレース・5Kレースを走りました。

★しかし、レース結果は昨年と同様かなり不調です。

★常歩走法は、ピッチ走法ですが、私は今までダイナミックなストライド走法だったので、

結局常歩のピッチ不足が不調原因のようです。

★常歩のストライドを伸ばすためには、股関節を大きく動かす方法が有効だそうです。

★最近、急に股関節のストレッチ・強化トレーニングに取り組みだしましたが、果たして効果は得られるでしょうか。





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Last updated  2008/02/24 10:07:41 PM
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ビーグルタロウ@ Re[1]:22日の日記(04/22) ウルトラパピィ~さん >えっ >それで…
ウルトラパピィ~@ Re:22日の日記(04/22) えっ それでも走るんですか~? つくづ…
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ビーグルタロウ@ Re[1]:29日の日記(11/29) ウルトラパピィ~さん >頑張ってますね…

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