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Jun 17, 2024
カテゴリ：ダイエット中に最適な手作りおやつ
男性でも簡単に作れるダイエット中に最適な手作りおやつで水切りヨーグルトで手作りパフェのレシピをご紹介します
材料（2人前） 無糖ヨーグルト：400g 砂糖：大さじ1.5 スポンジケーキ：90g いちご：10個（計150g） ミント：適量 作り方 1.ボウルにザルを重ねてキッチンペーパーを敷き、無糖ヨーグルトを入れ、ラップをして冷蔵庫で3時間ほど置き、水切りをします 2.ボウルに水切りヨーグルトと砂糖を入れ、よく混ぜます 3.スポンジケーキは一口大に切ります 4.グラスにスポンジケーキ、いちご、水切りヨーグルトを順に入れていきます 5.トッピング用のいちごとミントを飾ります 注意点 ※水切りヨーグルトの作り方は、ボウルにザルを重ねて、キッチンペーパーなどを敷いてヨーグルトを入れラップをかけて、冷蔵庫で一晩水切りするという方法があります ※水切りヨーグルトは、ヨーグルトの水分を取り除いて濃度を上げることで、クリームのような食感になります ※スポンジケーキは、パフェのボリュームを出すためのものなので、お好みで他のビスケットなどに変えても良いでしょう ※いちごは、酸味と甘みがあり、ヨーグルトとの相性が良いです ※ミントは、見た目を華やかにするだけでなく、香りが良いので、一工夫加えることができます 以上が、男性でも簡単に作れるダイエット中に最適な手作りおやつで水切りヨーグルトで手作りパフェのレシピです。健康的で美味しいおやつをお楽しみください！ ご覧いただきありがとうございました。 また次回をおたのしみに。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
Jun 17, 2024 03:29:01 PM
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