年齢を重ねても健康でありたいオトコのブログ

はじめなので、概略を書きます。

１０歳、２０歳台のころ、運動好きでした。現在、４０歳台後半、今も運動好きです。



だけど、同世代のかた
頭のなかの自分に、今の体がついていかない、、、っていうことありませんか

特に、若いころスポーツをしていた人。
根拠のない体力の自身があったりして、今でも大丈夫と、どこかで思っている自分。

ところで、社会人になって、仕事でデスクワークしている人、多いですよね。
デスクワーク中心の仕事内容になってから、気づきました。
デスクワークって、こんなに人の体をむしばむのか・・・。

「何なんだ、この体調の悪さは」という自問が続き、はやくも５年以上経過しています。

若いころのように、体を鍛え直せば、いけるハズ、、と思い、市民プールでガンガン泳いでみたり、筋トレっぽいものをしてみたり。
でも、何をやっても変な体調不良が続きました。
極端な話、座っていること自体がつらい、という感じでした。

最近になって、体調不良の原因が、姿勢の悪さだと、気付いてきました。
いったん崩れてしまった姿勢を良くするのって、大変なんですね。
姿勢を改善しようと思ってから、はやくも２、３年経つと思います。

姿勢をよくすれば、すべてが解決するかというと、そうでもなく、結局は、自分の体の老化カーブ（右下がりのイメージ）とうまく付き合うしかないようです。

老化カーブに付き合う手段として、一番大きなものが、自分にとって「運動」です。

ここ数年、良いと思えるもの、手あたりしだいにやってみました。
ただ、自分にとって興味のあるものですけれど。

・自分の体と向き合うきっかけを作ってくれ、今もしているもの
ヨガ、ストレッチ、水中ウォーキング、（地上）ウォーキング

やや激しいものもありますが、
・実際にやってみたもの（楽しいから）
トランポリン（３Ｄ宙返りの習得はあきらめました）
ダンスっぽいもの（フィットネスジムのプログラム）

・若ければ挑戦したいもの
カポエイラ、マラカンブ、ストリートワークアウト、スラックライン

次回以降、老化カーブに対抗しようと（もがきながら）
いろんな運動に取り組んだことをゆる～く書いていきたいと思います。