年齢を重ねても健康でありたいオトコのブログ

しばらく運動の話ばかり書いてきました。

カラダの不調に対しては、運動で鍛えればなんとかなる、と思っていた男です。
一方、女性誌など見ると、ホグす、緩める、温める、といった用語をよく見ます。

中年のお年頃になって、やっと、これらの用語の意味がわかるようになりました。
老化中のカラダにとって、鍛えるだけではダメ。鍛える前に、まず緩める、ホグす。
若いカラダではないんです。冷凍うどんをほぐしてから熱を加えるように、まず、柔軟性をもたせる。

ヨガをしている女性を見ていると、女性がいいと思うものは、男性も取り入れて試してみるべき、と最近思います。

さて、原因不明の体調不良が数年にわたって続いたわけですが、病院に行っていろいろと検査をしても、特に異常なし。
うつ病？と思って診療内科へ行っても、うつ病とは診断されない。
では、いったい、何？？？？

いろいろと本を買いあさり、また、マッサージ屋にしょっちゅう行き、、、、
どうも、首がむちゃくちゃ凝っているみたい。。。首が凝っていると、不眠にもなるらしい。。。

首って、重要な神経が通っているから、押したり曲げたりしていじりすぎると、かえって良くないという情報もあり、あまり何もしていませんでした。

首の筋肉って、小さいので、さわっただけでは、凝っているかどうかわからないんです。
眼精疲労、めまい、はきけなど、症状がひどくなってから、やっと自覚しました。
首のコリは、ほっておいてはダメなのですね。

ストレッチだけでもなかなかほぐれないので、まず、「押す」刺激で少しずつほぐしてやることにしました。



書くことがたくさんありますので、後日まだまだ、続きます。

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