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2024.03.29
カテゴリ：きょうのステップ
今晩は
朝夕リハビリ体操 スクワット40回🏃 腕立て伏せ40回🙆💪 握力筋肉グリップ体操40回💪🙆 つま先立ちかかとあげ40回🏃 姿勢背筋のばす運動 ごむべるとりようはしつかみばんざいばんざいする🙆💪 姿勢背筋のばす運動 肩上げ下げ5回 肩よこにそるむねひらく 健康骨につける感じ💪🙆🏃 5分間体操 むくみかいしように🏃 ねるまえに 足高くして🏃 上向きにねる🏃🙆 きようも一日 感謝🙆 ありがとうございました🏃💪🙆💗  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2024.03.29 23:00:08
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