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2024.05.03
カテゴリ：きょうのステップ
今晩は
朝夕リハビリ体操 スクワット40回🏃 腕立て伏せ40回🙆✌ 握力筋肉グリップ体操40回💪🙆 つま先立ちかかとあげ40回🏃 姿勢背筋のばす運動 ごむべるとりようはしつかみばんざいばんざいする🙆💪 姿勢背筋のばす運動 肩上げ下げ5回💪🙆 肩よこにそるむねひらく 健康骨につける感じ🙆💪🏃 5分間体操 むくみかいしように🏃 ねるまえに 足高くして🏃上向きにねる🏃🙆 きようも一日 感謝🙆 ありがとうございました🙆🏃💪❤  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2024.05.03 22:01:30
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