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2024.05.20
カテゴリ：きょうのステップ
今晩は
朝夕リハビリ体操 スクワット40回🏃 腕立て伏せ40回🙆💪 握力筋肉グリップ体操 40回🙆💪 つま先立ちかかとあげ40回🏃 姿勢背筋のばす運動 肩上げ下げ5回💪🙆 肩よこにそるむねひらく 健康骨につける感じ🙆💪 5分間体操 むくみかいしように🏃 ねるまえに 足高くして🏃 上向きにねる🏃💪🙆 姿勢背筋のばす運動 ごむべるとりようはしつかみばんざいばんざいする🙆💪 きようも一日 感謝🙆 ありがとうございました💗🏃💪🙆 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2024.05.20 21:58:29
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