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カテゴリ:きょうのステップ
今晩は
朝夕リハビリ体操 スクワット40回🏃 腕立て伏せ40回🙆💪 握力筋肉グリップ体操40回💪🙆 つま先立ちかかとあげ40回🏃 (足指)グーパ40回🏃 きようからはじめてみました👣❗ 姿勢背筋のばす運動🏃🙆💪 ごむべるとりようはしつかみばんざいばんざいする💪🙆 姿勢背筋のばす運動 肩上げ下げ5回🙆💪 肩よこにそるむねひらく 健康骨につける感じ💪🙆🏃 5分間体操 むくみかいしように🏃 ねるまえに 足高くして🏃 上向きにねる🏃🙆💪💗 きようも一日 感謝🙆 ありがとうございました🙆🏃💪👣💗 ![]() お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2024.05.22 21:00:08
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