40過ぎの王道ダイエット
モニカベルッチへの道。（今回は舶来美女を採用ね・私の目指すナイスバディないい女の名前を毎回ここに入れてます・笑）アンジュ先生のトレーニング５回目。エモーショナルボディメイク。といいます。先日、予約をすっぽかしたせいか（ウソです）、先生のトレーニングは、回を増すごとに、じんわり、ぐぐっと、厳しさを増しています。「モモさんはとりあえず食べ物のことは気にしないで」と言ってたのに・・・、だんだん厳しくなります。。。。今日いただいたメニューでは■トレーニング後はプロテインを摂り、夕食はとらず、アミノ酸を摂る。■普段はおやつに炭水化物を少しとっていいけど、夜はおかずのみ。■週に１、２回の「炭水化物カットの日」を作ること。（ああ私は三度のめしより（！？）炭水化物が好きなのに・・・）プロテイン、アミノ酸、ビタミンを上手に摂取すること。おお、これはマジメにやれば効果ありとみた。マジメにやらないと先生にバレると見た。。。そしてトレーニングは、■足腰くだけて立たないほどの■携帯持つ手が震えるほどの強度。先生がいなかったら出来ない。根性の面だけでなく、現実に、重くて身動きできないほどのことをされるので、一人だったら確実に重りの下敷き。先生に褒められようと頑張ると「軽すぎだね」と負荷を増され、「頑張ったら１０回出来る程度の重さ」でようやく10回やると、「んじゃあと5回できる？」「休んであと1セット」「はい最後にあと3回だけ～」と、最初と違うやん。ということを、うま～く、やらされてるのね。でも、これが「楽しい」の！そういえば私はＭっ気があるの♪？出来れば週に2回、先生のトレーニングを受けたい。だってひとりじゃできないよう。お金もかかるのだが、これが高いか、安いか、それは効果が教えてくれる。はず。 では、年末に、ナイスバディでお会いしましょう。
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