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テーマ:ダイエット日記(22507)
カテゴリ:ダイエット
昨日、運転中にニッポン放送を聴いていたところ、ニュ-スキャスターの安藤優子さんが出演されていて、ウエイトトレーニングを続けているという話をされていました。
今は週に2回ほど、トレーニングをされているそうですが、始めた当初は、週に3~4回ほどやっていたそうですが、トレーニングを休むと罪悪感にさいなまれたそうです。 そんなときに、彼女のパーソナルトレーナーが言ったそうです。罪悪感など感じないでください。やりたくなったときに、やればいいのです。トレーニングにゴールはないのです。生涯、やり続けなければならないのです。 罪悪感を覚えると負担になって、結局やめてしまいます。 安藤さんは、今はトレーニング自体が好きになって、ベンチプレスで45キロはあげられると言っていました。 「トレーニングは生涯やり続けなければならない。」「トレーニングにゴールはない」 細く、長く、無理をしない。これが秘訣ですかね。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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