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2012年04月21日
カテゴリ：テニス
「左内転筋 肉離れ」発症から ほぼ1ヶ月 リハビリ5回目です。
診察では 医「今日で診察終わりにしてもいいし、再発予防の観点からあと半月、経過観察とフォローアップしてもいいけど、どうします？」 と聞かれ、 ス「あと半月、お願いします」 と。 そしてリハビリへ リハビリも回数を重ね、内容も変化してきて、回復よりも強化的なメニューに変わってきました。 理学療法士の方から、やはり 理「全体的に筋肉が固いですね。それと使えていない筋肉が多いですね」 と指摘が(^_^;) ただ、それでもストレッチを続けていることで 少しずつ柔軟性は増しているとのこと(^O^) それと使えていない筋肉が使えるようになると パフォーマンスもアップしますよ。とのこと（やったo(^-^)o） ちなみに 左右の状態を比較すると 現状では 左は右の 80%程度の力だそうで やはり現状では 左の方が 疲れを感じやすいし 負荷もかかるとのこと 日々のストレッチを継続しながら また 強化トレーニングもしつつ 左右のバランスを整えよう。 あと半月は 病院が見てくれるから この機会をしっかり活かさないとね。 それと 運動後のクールダウンが大事と指導されました。 次の大会からは、試合会場にヨガマット持ち込んでがんばります！！（笑）←だけどほんとに お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2012年04月23日 08時59分27秒
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