日々是前進

元住吉産後クラス、第2日目です。

１週間、骨盤の角度を気にしながら過ごしてくださったみなさま。
・・ですが、やっぱり気を抜くとまだ猫背になっちゃいます（笑）
なので、その都度私もお声掛けを。
すると、シュッと頭の位置が高くなる！
そしてまた猫背（笑）またまたお声掛けでシュッ！（笑）

こうして繰り返すことで習慣になっていきます。

習慣が身につくまでには２１日かかると言われています。
なので、コース終了時には、シュッとした美しい姿勢を、
みなさんが習慣づけられているはず！
がんばりましょう☆

さて、そんなわけで、
「筋肉痛が翌日にきて、胃を壊したかと思った！」という方も、
「筋肉痛が翌々日にきた・・」という方も、
今日もはりきってエクササイズです。

ちなみに筋肉痛のメカニズム、
運動によって一度は壊した筋肉が、
修復されていく過程で痛みが生じ、それを筋肉痛と呼びます。
なので、筋肉痛になる日の違いというのは、
その修復力の違いなんですね。
若さのちがい、とも、いいきれません！

修復を促しています。
縮めた筋肉は、しっかりのばしてあげましょう。

産後クラスのシェアリングでの語り合いは、
今まで漠然と考えていたものを絵や言葉や文字にあらわしていきます。

漠然と考えていたもの、言葉にすると意外な形になったりします。
そして自分の言葉を人の口から聞くと、また意外な印象だったり。
いろんな発見の連続です。


あと２回、このワークをおこなってみなさんの今後の人生の目標が、
どんどんクリアになっていくよう、
まずは、一緒に動いて体力を！
「人生の目標」って重いですから、
そんな事考えるのには体力が必要ですもんね。


午後は、
マドレ川崎支部（は、まだありませんが（笑））の打ち合わせを、
中桐昌子先生と、
今月からNECワーキングマザーサロンを開催される坂本さんと。

働く母同士が助け合ったり情報交換しあったりできる場を求めてる人は多いはず。
私も、中桐さんも、坂本さんも。

産後女性が、ワーキングマザーが、
安心して子育てができる社会を求めて、意見交換しました。
人それぞれの状況下で楽しく子育てをしたいものです。

ワーキングマザーサロンin溝の口は９月２６日開催です！詳細はコチラから。
たくさんの出会いがあることを楽しみにしています！


産後のボディケア＆フィットネス教室＠元住吉クラス

【9月コース】　１・８・１５・２９日（22日祝日はおやすみです）　定員に達しました！
【10月コース】　６・１４・２０・２７日　（１４日のみ水曜日です）　受付中！　残席３
【11月コース】　３・１０・１７・２４日　（3日祝日開催します）受付中！
【12月コース】　１・８・１５・２２日　受付中！

詳細はこちらでご確認いただけます。

お申し込みお問い合わせ、お待ちしております！