山への情熱　音楽への愛

1月15日土曜日。昨日と打って変わって風もなく寒気が緩んで程よいお天気に恵まれた。昨日何もしなかったので今日は少し頑張った。朝は10時開店時から船橋ロッキーでボルダリングした。一番乗りだった。4種類のオレンジ色の課題を3回づつ真剣にトライした。それ以上トライしても私の場合は疲れるだけなので同一課題は3回までにしている。長物もやったりして90分ほど練習した。
　球形上に張り出している壁　落ちると怖い
一休みして午後はジョギングに出かけた。体重が増えて体が重いのが辛いが痩せるまで待ってたら一生できないのでゆっくりゆっくりジョギングしている。最近は走るルートを工夫している。これまでは平たんな道が主だったが最近は勾配のある坂道を探して走っている。最初は坂道がしんどくて嫌だったがせっかくトレーニングするのだから楽するのでなく、少しでも効果的に走ろうと思い直して坂道を見つけたら必ずそこを走っている。おかげで坂道がこれまでより抵抗なく走れるようになってきた。距離は7キロ。時間はキロ10以上でものすごく遅いけどタイムはもう気にしないことにしている。登山でもそうだが頑張っても速く歩いたり登ったり走ったりすることができない。これは運動能力の衰えは当然としてそれ以外にも大脳の機能が衰えてきていることと関係があると思うのだが自分ではどう解決しようもない。でも年末からずっとせいぜいウォーキングが精いっぱいでボルダリングやジョギングはできなかったのでここまで気力が回復してきただけでも自分としては上出来だと思っている。