セラバンド・エクササイズでダイエット！リバウンドと戦うブログ

[作ってみたよ♪食べてみたよ♪おやつ♪] カテゴリの記事

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  おにぎり、ゆで卵…

  今日の昼食です。・なまり節の煮物・大根と豚肉の煮物 ・ゆで卵 ・おにぎり おにぎりは、冷凍しておいたものを、電子レンジで解凍していただきました。【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.09.10

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  エビのベーコン巻き

  今日の夕食は、エビのベーコン巻きでした。エビは、大好きなものの一つです【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.09.09

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  栗のチョコケーキ

  森永の新製品の、栗のチョコケーキをいただいてみました。しっとりしていて、マロンクリームもおいしかったです【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.09.09

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  焼肉サラダとおにぎり

  今日の昼食は、簡素に焼肉サラダとおにぎりでした。品数は少ないですが、おいしくいただきました【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.09.09

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  クリスピーナ

  今日のおやつは、チョコ＆バニラのクリスピーナでした。チョコがたっぷりかかっていて、シュガーコーンがサクサクしていて、とってもおいしかったです【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.09.09

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  生野菜巻き焼肉

  今日の夕食は、焼肉を紫蘇やサニーレタスで巻いていただきました。最近は、こんな感じでいただくのが好きです。でも、たまには焼肉屋さんに行きたくなるんですけどねっ 【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.09.08

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  ゆかりおにぎりと…

  今日の昼食です。・なまり節の煮付け・刻み昆布の煮物・ゆで卵 ・サラダ・タラコ入りゆかりおにぎり ゆかりっておいしいですね食が進みます【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.09.08

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  チキンの照り焼きと

  今日の夕食は、チキンの照り焼きでした。軟らかでおいしかったです【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.09.07

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  マックグリドル

  今日のブランチは、マクドナルドのマックグリドルでした。甘い生地がおいしいです野菜ジュースとスキムミルクをいただいてから外出したので、ドリンクはカロリーゼロのコカコーラにしました。ポテトは一口だけいただいて、後は家族にあげました。【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.09.07

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  体重は微増

  今朝の体重は、36.6キロ、昨日より0.1キロ増加でした私のダイエット歴ですが、体重56kg、体脂肪率39%から1年で17kg減。リバウンドと戦いながらも、ただ今維持6年目です【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.09.07

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  なまり節の煮付けと…

  今日の夕食です。・なまり節の煮付け・焼売・刻み昆布の煮物・生野菜・ノンアルコールビール・スルメ・アーモンド なまり節の煮物は、子供の頃に好きだったものの一つです。とてもご飯がススムお味なのですが、今日はおつまみにいただきました【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.09.06

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  炒め肉野菜ラーメン

  今日の昼食は、炒め肉野菜ラーメンでした。ラーメンをいただくのは、久しぶりです。ラー油をちょっとたらして、コショーも普通のと荒引きを2種類かけたので、チャルメラ風でスパイシーでおいしかったです【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.09.06

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  大きなオムライス

  今日の夕食は、オムライスでした。最近はずっとふわとろオムライスばかり作っていたので、卵で包むオムライスは久しぶりです。ちなみにこれは、家族の分の大きなオムライスです。卵で包んだというよりは、乗せたみたいですね。ちなみに、こちらが私のオムライスです。出来上がりが全く違います【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.09.05

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  昼食は、サバの照り焼き缶と残り物…

  今日の昼食は、残り物でした。カボチャの煮物が主食代わりでした。・サバ照り焼き・キンピラ・カボチャの煮物・胡瓜のたたき漬け先日、サバをいただいて蕁麻疹が出てしまったのですが、ドクターにお聴きしたら、たまたま蕁麻疹が出ただけのようでした。原因も、サバのヒスタミンとのことでしたので、ちょっと恐々でしたが、サバをいただいちゃいました【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.09.05

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  体重はちょっと増加

  今朝の体重は、36.6キロ昨日より0.2キロ増加でした私のダイエット歴ですが、体重56kg、体脂肪率39%から1年で17kg減。リバウンドと戦いながらも、ただ今維持6年目です【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.09.05

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  期間限定 生キャラメルワッフル

  夕食後に、期間限定の生キャラメルワッフルをいただきましたワッフル生地がふわふわで、とってもおいしかったです【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.09.04

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  麻婆豆腐

  今日の夕食は、麻婆豆腐でした。たまに自家製ソースの時もありますが、今日はレトルトを使いました麻婆豆腐の素って、いろんなメーカーから発売されていますが、どれがおいしいんでしょうね【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.09.04

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  おにぎりとイワシ缶と…

  今日の昼食です。・イワシ缶（画像なし）・キンピラ ・カボチャの煮物 ・ワカメの和え物 ・ゆかりおにぎり（タラコ）今日もまたおにぎりですが、大好きなので飽きないんですよね【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.09.04

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  鶏の唐揚げ

  今日の夕食は、鶏の唐揚げでした。 以前はみりんを入れていましたが、最近はハチミツを入れています。唐揚げも、大好きなものの一つです【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.09.03

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  生チョコシュークリーム

  いつもいただいているシュークリームに、期間限定の新製品が出ていたので、思わず買ってしまいました生チョコのホイップクリームがたっぷり入っていて、とってもおいしかったです【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.09.03

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  焼きサンマ

  今日の昼食は、焼きサンマでした。夕べ、家族の残した半分のサンマをいただいたので、1匹残っていたサンマを焼きました。自分一人のために焼くのもなんなので、サンマの佃煮にしようかとも思ったのですが、まだ活きのいい旬の生サンマで作るのは勿体ないですしね脂が乗っていて、おいしかったです【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.09.03

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  ペタンコのパプリカ

  スーパーで、こんなペタンコのパプリカを見つけましたレジのヒトも初めて見たようで、「ペタンコで可愛いですね」と笑っていました。普通のピーマンも好きですが、パプリカはより甘くて栄養価も高く、日持ちもするので、もっと食卓に取り入れたいです【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.09.02

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  ショルダーベーコン入りサラダ

  今日の昼食です。・ショルダーベーコン入りサラダ・なす炒り・胡瓜のたたき漬け ・おにぎり（タラコ）夕食にお魚をいただく予定なので、昼食はお肉を…と思ったのですが、他に何にもなかったので、サラダにショルダーベーコンをソテーして入れました。おにぎりも大きめでしたし、サラダにはサニーレタスを4枚使い、ショルダーベーコンも多めに入れたので、かなりお腹イッパイになりました(^^ゞ 【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.09.02

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  モンブラン

  今日のおやつのモンブランです。最近、シュークリームをいただくことが多かったので、モンブランをいただくのは久々ですもうちょっとスポンジがしっとりしていたら、はなまるだったんですけどねっ 【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.09.02

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  なすの亀の子煮

  今日の夕食の一品の、なすの亀の子煮です。なすとピーマンを油で焼いて、めんつゆで煮るだけです。短大の時に習ったレシピは、味付けに醤油、砂糖、お酒、だし汁を使うのですが、めんつゆで十分おいしいです一応、油は控え目にしました【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.09.01

• 可愛い干菓子

  頂き物の干菓子です。夏を象っていて、とても可愛いです上品な甘さで、お口の中ですっと溶けておいしいです夕食後の甘いものが欲しい時にもです。ありがとうございました

  2008.09.01

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  イワシ缶と酢の物と…

  今日の昼食です。ちょっと忙しかったので、簡素にイワシ缶、残りの酢の物、おにぎりをいただきました【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.09.01

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  キャベツと豚肉の甘味噌炒め

  今日の夕食は、キャベツと豚肉の甘味噌炒めでした。ダブり買いのオイスターソースの1本が、やっと空になりましたティンメンジャンのお味が、食欲をそそります【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.08.31

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  とろろ入り稲庭うどん

  今日の昼食は、稲庭うどんでした。具には、とろろ、油揚げ、ナス、茗荷、マイタケ、ネギ、紫蘇が入っています。冷たい麺に、温かいおつゆをかけていただきました【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.08.31

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  シャケ、卵焼き…

  今日の朝食です。・シャケ・チキンソテー・卵焼き・浅漬け ・ナス炒り・ウズラ入りさつま揚げの煮物 ・キャンベル ・麦ご飯・小松菜と豆腐のお味噌汁・フルーツヨーグルト・野菜ジュース・スキムミルク手抜きで、タッパ入りのままのものもあります【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.08.31

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  体重は微増

  今朝の体重は、36.7キロ昨日より0.1キロ増加でした私のダイエット歴ですが、体重56kg、体脂肪率39%から1年で17kg減。リバウンドと戦いながらも、ただ今維持6年目です【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.08.31

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  羽根付き餃子

  今日の夕食は、羽根付き餃子でした。お野菜には、小松菜も入っています。昼食がちょっと遅くなってしまい、あまりお腹が空いていなかったのですが、大好きな餃子は別腹です【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.08.30

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  オレンジヨーグルト味アイス

  おやつに、オレンジヨーグルトアイスをいただきました。真ん中がオレンジ味のアイスになっていて、おいしかったです私のダイエット歴ですが、体重56kg、体脂肪率39%から1年で17kg減。リバウンドと戦いながらも、ただ今維持6年目です【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.08.30

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  お豆腐ハンバーグ

  今日の昼食は、豆腐ハンバーグでした。ボリューム満点でしたが、照り焼き味のあんかけだったのであっさりいただけました【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.08.30

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  夏のマンゴーシュークリーム

  今日のおやつの、マンゴーシュークリームです。期間限定なのでいただいてみましたが、マンゴーのホイップクリームオンリーでした。おいしかったです断面の画像があると良かったかも知れませんね【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.08.30

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  マグロのソテー

  今日の夕食です。・マグロのソテー・小松菜の煮浸し・胡瓜の浅漬け・麦ご飯 ・ワカメと豆腐のお味噌汁 【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.08.29

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  ミニおにぎり、ししゃもの佃煮…

  今日の昼食は、ミニおにぎり3種とししゃもの佃煮など、残りものでした。おにぎりを全部いただいたらお腹イッパイになり、オカズを全部食べ切れませんでした(^^ゞ 【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.08.29

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  ポークソテー

  今日の夕食です。・ポークソテー・小松菜の煮浸し ・ブロッコリーと卵のサラダ ・麦ご飯 ・キャベツと豆腐のお味噌汁明日の夕食は、お魚にしようかな【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.08.28

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  炊き込みご飯・イカ大根…

  今日の昼食は、炊き込みご飯イカ大根など残りものでした。と言うか、何時も残りものですが…【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.08.28

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  あさり入り炊き込みご飯

  夕食は、あさり入り炊き込みご飯でした。きのこは、お酒とお醤油を少しからめておき、炊き上がって蒸らす時に入れるとかさが減りません【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.08.27

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  おにぎりと残り物

  今日の昼食です。・おにぎり・ししゃもの佃煮・イカ大根の残り ・ブロッコリー ・浅漬けお魚の佃煮は、お手軽にすぐいただけるので便利です～【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.08.27

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  膨らまなかった、炊飯器でマーブルバナナケーキ

  バナナのシュガースポットが多くなってきたので、マーブルバナナケーキを作りました。お菓子を作るのは、久々です【マーブルバナナケーキの材料】バナナ…1本(3本使用)小麦粉…100gベーキングパウダー…2.5g(小さじ5/6)卵…1個バター…大さじ1杯(室温に戻しておきます)砂糖…75g(バナナを増量したので入れませんでした)ココア…大さじ1/2杯牛乳…大さじ1杯【マーブルバナナケーキの作り方】1. よく熟したバナナをボウルに入れて、フォークでざっとつぶします。2. 溶き卵、バター、砂糖を合わせてよく練り混ぜて1に加え、しっとりするまでさっくり混ぜます。3. 2のタネを少量取り分けて、ココアと牛乳を混ぜて、ココア風味のタネを作り、2に入れて軽く混ぜ合わせます。4. 3を炊飯器の内釜に流し入れて平らにならし、トントン揺すって空気を抜きます。5. 炊飯器のスイッチを入れて、保温に切り替わったら5分ほど置きます。表面がべとつかなくなり、竹串を指してタネがついてこなければ出来上がり※オーブントースターで焼いても　その場合、アルミケースなどに流し入れて様子を見ながら焼きます。バナナを入れすぎたためと、卵を泡立てないレシピのためか、作り方がヘタなためか、ふんわりできませんでしたレシピ通りの材料にすれば、ちゃんと膨らむと思います。朝食にバナナブレッドとして、いただきたいと思いますちなみに、私が普段作っているバナナケーキはこんな感じです【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.08.27

• ぶりの照り焼き

  今日の夕食です。・ぶりの照り焼き・イカ大根の残り・ブロッコリー・浅漬け・麦ご飯・なめこ汁茗荷と青紫蘇は、ウチの庭で採れたものです。茗荷の花が咲いてきたので、ちょっと育ちすぎたかも知れません

  2008.08.26

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  メンチカツとカットステーキランチ

  今日の昼食は、ファミレスのメンチカツとカットステーキランチでした。このお店に行ったのは久々でしたが、ブロッコリーが冷凍ではなくなったり、パスタがしっとりと仕上がっていて鉄板の上で焦げることもなくなっていたので、前よりお味が良くなったような気がします【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.08.26

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  人参入りイカ大根

  今日の夕食の一品の人参入りイカ大根です。ちょっと忙しかったので、時間のある時に作り置きしました【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.08.25

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  五目炒飯(冷凍)

  今日の昼食は、五目炒飯(冷凍)でした。他にも色々いただいたので、お茶も飲めない位、お腹イッパイになりました(^^ゞ 【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.08.25

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  酢豚

  今日の夕食は、酢豚でした。タレには、マンゴージャムとイチゴジャムなども入っています【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.08.24

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  ナスと油揚げ入り稲庭うどん

  今日の昼食は、ナスと油揚げ入り稲庭うどんでした。冷たい稲庭うどんに、温かいおつゆをかけて温めにしていただきました【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.08.24

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  牛丼＆カレー

  今日の昼食は、牛丼＆カレーでした。紅生姜を乗せすぎて、ちょっとしょっぱくなってしまいました【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.08.23

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  豚玉餅チーズお好み焼き

  今日の夕食は、お好み焼きでした。格子状にマヨネーズをかけたかったのですが、今あるマヨネーズは、星型にしか絞り出せないので、横に添えてあります。お餅も入って、おいしくいただきました【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記 ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験記、ダイエット情報、ダイエットのコツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップページに戻る⇒

  2008.08.22

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