[セラバンド・エクササイズについて]の記事一覧 | セラバンド・エクササイズでダイエット！リバウンドと戦うブログ

セラバンド・エクササイズの概要

●セラバンド・エクササイズの概要セラバンド・エクササイズとはセラバンド・エクササイズとは、セラバンドを使ったカンタンな筋力運動なんですよ。セラバンド・エクササイズの効果とは「筋トレをすると、ムキムキになってしまうんじゃないの」そんなご心配は無用です。女性は、ボディビルダー並の食事とトレーニングをしなければそんなにムキムキになることはありません食事の管理もしっかりしながらセラバンド・エクササイズを行うことによって余分な体脂肪だけを落としてリバウンドのしにくいメリハリボディを作ることが出来ますセラバンド・エクササイズの利点とはフィットネスクラブのマシン並みの何と20種類以上のエクササイズが出来るんですよウチにいながらフィットネスクラブ並みのトレーニングが可能なんですフィットネスクラブに通う時間のない方、通うのが面倒な方にも、嬉しいですねダンベルなどのように、落下の危険もありませんし安全性にエクササイズが出来ます。(でも、セラバンドを目に当てたりなさらないようにくれぐれもご注意くださいね)セラバンド・エクササイズに向いている方とは学生の方～50代の方まで出来ますよ。運動経験のない方や、体力に自身がない方、運動に取れる時間が少ない方にもピッタリ自分の体力に合わせて付加を調節しながら行うことが出来ますセラバンド・エクササイズは4つのプログラムエクササイズと食事コントロールの両面とも、4つのステップでムリなく徐々に進むことが出来ます。各ステップは2週間、計8週間(2ヶ月弱)で何と6キロの体脂肪を落とすことが可能なんですよエクササイズは、6種で約10分からスタートします。これなら体力に自信のない方でも、短時間で無理なく安心して進められますねまた食事コントロールは、手軽にできる4つの項目からのプログラムとなっています維持の仕方や外食時のコツなど、ダイエットに役立つアドバイスなどもイッパイです詳細は、坂詰真二先生のブログ「ソフトでリアルな「セラバンド・エクササイズ」で-6kg!　」をご覧下さいね【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング姉妹サイト:ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像はこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!

【セラバンド・エクササイズのDVD】が発売されました♪

●D&M商会さまから、「セラバンド・エクササイズ」のDVDが発売されましたただ今好評発売中の、坂詰真二先生の本「セラバンド・エクササイズ」のDVDが発売されました女性編と男性編に分かれています。本では分かりにくい動きもDVDではより分かりやすくなっていますよ本に付属のレッドのセラバンドで物足りなくなってきた方は強度を強くしてもいいかも知れません私もブルーのセラバンドを使っています(肩に痛みがあるので、持ち方で強度を弱めたり1段階強度の弱い、グリーンのセラバンドを使うこともあります。)　これから本格的なダイエットの季節がやってきます夏に向けて素敵なボディを手に入れるためにちょっと本格的にダイエットをガンバってみませんか坂詰真二先生のブログ「ソフトでリアルな「セラバンド・エクササイズ」で-6kg!　」【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング【姉妹サイト】ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像、ダイエット体験談、ダイエット情報・コツなどはこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!トップへ戻る⇒

【セラバンド・エクササイズとは?】

●セラバンド・エクササイズとは?セラバンドとは、アメリカで生まれのエクササイズ用ラバーバンドなんですよ。取っ手のついた(つかないものもあります)細長いチューブもありますがセラバンド・エクササイズでは平らな「セラバンド」を使用します。ゴムで出来ています。セラバンドのセラはセラピーのセラでもともとアメリカでは、リハビリ用に使われていましたそうです。最近の日本の病院などでもリハビリ用に取り入れているところもあるようです「筋肉に負荷をかける筋力運動はダイエットに不可欠」なのですが、そのアイテムとしてウチで使う場合セラバンドがピッタリなんです詳細は、坂詰真二先生のブログ「ソフトでリアルな「セラバンド・エクササイズ」で-6kg!　」をご覧下さいね【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング姉妹サイト:ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像はこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!