新着記事一覧 | セラバンド・エクササイズでダイエット！リバウンドと戦うブログ

残りものでプレートランチ

ランチは、残りものをプレートに並べてみました(^^ゞ・ブリの照り焼き風・ワカメ添え・サラダ（ゆで卵、トマト、玉葱など）・ほうれん草のお浸し・雑穀・お豆・黒米入り玄米（とびっこのせ）・ココアがけバナナ・お吸い物（とろろ昆布、鰹節、昆布茶）こんなカンジでチマチマといろんなものをいただくのが好きです【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング姉妹サイト:ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像はこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!

2008.04.11

朝食はビーンズグラノーラ

朝ごはんは簡素にバナナ・イチゴとヨーグルトをかけたビーンズグラノーラにしました。お豆がサクサクしていておいしかったです【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング姉妹サイト:ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像はこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!

2008.04.11

思ったより減少～

今朝の体重は、38.2キロ昨日より-0.4キロでした。BMIが18以下なので、ちょっと減り過ぎかも…反動で激増しないように、気をつけたいと思います朝起きた時から頭痛が…。食欲もイマイチなので朝食は軽めにしたいと思います【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング姉妹サイト:ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像はこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!

2008.04.11

カルビーデリシャスポテト　ポテトサラダ味

期間限定　カルビーデリシャスポテトポテトサラダ味をいただいてみました。一応ダイエッター?なので一番大きいのを2枚だけですけど～ほのかなマヨネーズ味がポテサラ風味です。優しい味わいがいけます期間限定ものに弱いんですよね最近は、コンビニでしか売っていないお菓子もあるのでたまにチェックしないと～【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング姉妹サイト:ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像はこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!

2008.04.10

ブリの照り焼き風

晩御飯は、ブリの照り焼き風でした。ワカメも入れて、添えてみました。照り焼き風というよりは正確には焼き浸しなのでコゲコゲになる心配はありません・ブリの照り焼き風・ワカメ添え・ほうれん草のお浸し・揚げボールの煮物・なめこおろし・ビール350缶【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング姉妹サイト:ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像はこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!

2008.04.10

ドリトス『男の堅あげ』ブラックペッパー

ドリトス『男の堅あげ』ブラックペッパーをいただいてみました。『バリッとうまい』のコピー通り、厚くて堅くて、歯ごたえがとてもいいです。ブラックペッパーが利いていて、めっちゃスパイシー！ビールにも合いそうです【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング姉妹サイト:ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像はこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!

2008.04.10

ランチは残りのカレーピラフ風

ランチは、夕べの残りのカレーピラフ風でした。まず、サラダからモリモリ。ピラフは葉っぱに巻いたりしてお野菜を沢山摂るように工夫しています。食後にはゴマどらやきも食べちゃいました【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング姉妹サイト:ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像はこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!

2008.04.10

朝ごはんはチーズトースト

朝ごはんは、パンでした。・緑茶入りスキムミルク・チーズトースト（6枚切り）・サラダ・イチゴヨーグルト・豆乳ラテ結構お腹イッパイになりました【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング姉妹サイト:ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像はこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!

2008.04.10

三井アウトレットモール入間本日オープン

●三井アウトレットモール入間本日オープン！埼玉県入間市に、204店舗という日本一のアウトレットが本日オープン日本初出店のインポートもありリーズナブルに買えるのが魅力のようです。入間ICから車で1分という便利さ！本日９時３５分オープンだそうです。私も近くだったら、行ってみた～い今日は福袋も出ているそうなのでかなり混みそうですがお近くの方はいらしてみてはいかがでしょうか？【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング姉妹サイト:ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像はこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!

2008.04.10

朝から小雨…

おはようございます。今朝の体重は、38.6キロ、昨日より0.1キロ減少でした。今日は、朝から小雨が降っています。昨日と同じく肌寒い一日になりそうです【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング姉妹サイト:ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像はこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!

2008.04.10

桜・さくら・サクラが咲いていました♪

外出先で、桜が咲いているのを見つけました。今週末辺りは、お花見が出来そうかな【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング姉妹サイト:ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像はこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!

2008.04.09

最近の体脂肪率は…

ウチの体組成計だけでは心配？なのでたまに余所の機械でチェックしています。前回より約1%下がって17.8%でした【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング姉妹サイト:ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像はこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!

2008.04.09

晩御飯はカレーピラフ風

晩御飯は、カレーピラフ風でした。お米は炒めずに炊き上げています。具沢山にして、パラリと出来ました他には、お豆腐の野菜あんかけ、アボガドご飯も作りました。（おつまみ用）【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング姉妹サイト:ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像はこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!

2008.04.09

【ロンドンハーツ・好きな食べ物・No.1とは？】

昨日のロンドンハーツ3時間SPの「好きな食べ物」興味津々で観ちゃいました(^^ゞお弁当無し、夕食抜きのそんな過酷な状況の中で白熱する議論！たくさんの候補から残った「俺達のベスト10」は【うなぎ、お好み焼き、カレーライス餃子、寿司、炒飯、パスタ、焼きそば、焼肉、ラーメン】各芸人さんのお好みがわかってオモシロ～イ！この10品から更に絞られたのが「俺達のベスト3」の【カレーライス、焼きそば、ラーメン】そしてついに決定した「好きな食べ物No.1」は何とカレーライスでしたさすが、カレーは国民食ですね（笑）皆さんだったら、何を選びますか？私だったら何を選ぼうか？考えるだけでも迷っちゃいますちなみに、私のベスト3は【焼肉、エビの天ぷら、餃子】かなぁ…？でも、ステーキやラーメン、カレーも捨て難いし…。なかなか1つ決めるのは難しいですね【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング姉妹サイト:ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像はこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!

2008.04.09

カスタードプリン

3時のおやつにプリンもいただきました。おいし～い【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング姉妹サイト:ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像はこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!

2008.04.09

味噌あんの柏餅

３時のおやつは、またまた柏餅です今度は味噌あんでした。【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング姉妹サイト:ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像はこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!

2008.04.09

カルビーピザポテト

おやつに2枚もらいました。普通に買うと、150円近くするのでお安くなっている時に買っています油が身体に良くないのでスナック菓子はなるべく買わないようにしているのですがつい買ってしまいます【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング姉妹サイト:ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像はこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!

2008.04.09

ランチはサンドイッチ

ランチは、サンドイッチでした。・サンドイッチ（6枚切り1枚、ハム・チーズ・卵、ツナマヨ）・残りのメンチボール・生野菜・イチゴ＆ヨーグルト・コーヒー彩りよくいろんなものを並べるとカフェでいただいているみたいで？目も舌もココロも満足感があるような気がします【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング姉妹サイト:ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像はこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!

2008.04.09

朝のおやつは柏餅

朝の柏餅は、アズキあんでした。おいし～い！【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング姉妹サイト:ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像はこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!

2008.04.09

シャケと自家製ふりかけご飯

今日の朝ごはんです。・緑茶入りスキムミルク・シャケ・揚げボールの煮物・タラコ・ほうれん草のゆず味噌和え・お味噌汁・自家製ふりかけ麦ご飯・イチゴ量的には、割りと軽めにいただきました【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング姉妹サイト:ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像はこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!

2008.04.09

「羞恥心」デビュー

「クイズ！ヘキサゴン」から生まれた男子おバカ3人ユニット「羞恥心」が本日デビューだとか。羞:つるの剛士サン恥:野久保直樹サン心:上地雄輔サンなんだそうです。踊りを見ていたらシブガキ隊を思い出したのは私だけ！？【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング姉妹サイト:ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像はこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!

2008.04.09

体重はちょっと増加

おはようございます。今朝の体重は、38.7キロ、昨日より+0.2キロでした。まだちょっと喉が痛いので体調に気をつけたいと思います。【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング姉妹サイト:ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像はこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!

2008.04.09

アレッ？河村隆一サンって…

今朝のめざましテレビを観ていたら河村隆一サン、太ったみたい！？シャープな輪郭だったのに真ん丸お顔でした幸せ太りなのカナ【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング姉妹サイト:ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像はこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!

2008.04.08

細木数子さんの「アボガドご飯」

細木数子さんの番組で紹介していた「アボガドご飯」を作ってみました。思っていたよりおいし～い鰹節と醤油が、いい仕事をしています ★アボガドご飯の作り方1.アボガドは半分に割って、中身をくり抜きます。これをあらくつぶします。2.くり抜いた皮に軽く入る量のご飯を1のアボガドに入れます。3.2のアボガドとご飯に鰹節とお醤油を入れて混ぜてアボガドの皮に詰めて出来上がり。アボガドが、クリームチーズみたいにまったりしています(^^)vワインにもピッタリ【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング姉妹サイト:ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像はこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!

2008.04.08

おやつの柏餅

３時のおやつです。柏餅のあずきと味噌あんをいただきました。和菓子はあずきが好きなのですが柏餅は味噌あんが好きです。和菓子は季節を感じますね【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング姉妹サイト:ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像はこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!

2008.04.08

ランチは玄米弁当

今日のランチは、玄米弁当でした。・イカの天ぷら（冷凍）・ウインナーのベーコン巻き・残りの肉じゃがオムレツ・サラダ菜・揚げボールの煮物・チクワ・胡瓜・ワカメの和え物・雑穀お豆黒米入り玄米（自家製ふりかけ、黒ゴマ、梅干し）・お味噌汁（とろろ昆布、豆腐、根菜、キノコ）【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング姉妹サイト:ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像はこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!

2008.04.08

朝食はシリアル

朝食は簡素にシリアルのフルーツ＆ヨーグルトがけでした。シリアルは、腹持ちが良くないですよね。特に、チョコやお砂糖がコーティングしてあるものですと血糖値が急上昇するため、お腹が空いたと感じるのも早く「たくさん食べておこう」と食べ過ぎてしまう方もあるようです。でも、簡単便利なのがいいですね【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング姉妹サイト:ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像はこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!

2008.04.08

クンシランが蕾をつけました♪

冬の間、ずっと室内に置いておいたクンシラン。最近暖かくなったので外に置いたのですが、今年も蕾をつけました。花が咲くのが楽しみです【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング姉妹サイト:ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像はこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!

2008.04.08

緑茶入りスキムミルク

粉末緑茶が無くなったので別なのにしたら、色もお味もちょっと薄いです。やはり、抹茶入りのほうがおいしいですね【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング姉妹サイト:ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像はこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!

2008.04.08

今朝の体重は微減

おはようございます。今朝の体重は、38.5キロ、昨日より0.1キロ減少でした。相変わらず、喉と鼻の調子が悪いです今日もマイペースでいきたいと思います。【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング姉妹サイト:ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像はこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!

2008.04.08

肉じゃがオムレツ

肉じゃがをリメイクして肉じゃがオムレツを作りました。肉じゃがの大きな具は刻んでおきます。塩コショーをした溶き卵に汁気を切った肉じゃがを混ぜて油をひいたフライパンで半熟に焼き、とろけるチーズを散らします。後はフタをして、チーズが溶けたら出来上がり♪今日は、オープンオムレツにしましたが半月型に仕上げても。ウスターソースがよく合います【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング姉妹サイト:ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像はこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!

2008.04.07

バナナヨーグルト

おやつのバナナヨーグルトです。きなこ・白スリゴマ・ココアをトッピングしています。自然な甘みで、おいしくいただけます【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング姉妹サイト:ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像はこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!

2008.04.07

おやつのスギッチパイ

スギッチパイは、1個85キロカロリー。カロリーがそれほど高くないので安心していただけます【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング姉妹サイト:ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像はこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!

2008.04.07

ランチはローソンのパン

今日も簡素に、ローソンのパンです(^^ゞ前回は、つい自分好みの甘いパンばかり買ってしまい、「本当に甘党なんだなぁ。しょっぱいパンのほうが好きだ…。」と言われてしまったので、今日はしょっぱいパンばかり買ってみました(^^ゞパンは高カロリーなので今日も4種類を1/4個ずついただきました。私の摂取エネルギーは、4個の合計で、399キロカロリーでした【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング姉妹サイト:ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像はこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!オーブントースターで温めたらおいしかったです(^^)v

2008.04.07

おやつの豆大福

今日のおやつの豆大福です。本当は、生クリームタッフリのケーキなども大好きなのですが、なるべく普段は脂肪の少ない和菓子を選ぶようにしています【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング姉妹サイト:ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像はこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!

2008.04.07

朝食は目玉焼き・ハム・シャケ

今日の朝食です。・緑茶入りスキムミルク・目玉焼き・ハム・シャケ・トマト・パセリ・お味噌汁（大根、人参、マイタケ、モヤシ、油揚げ、ネギ）・麦ご飯（自家製ふりかけ）・イチゴ【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング姉妹サイト:ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像はこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!

2008.04.07

ストック・パンジー・ビオラの寄せ植え

まぁるいプランターに寄せ植えをしました。パンジーやビオラ、ストック、ノースポールなどが、春を感じます(^^)v 【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング姉妹サイト:ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像はこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング姉妹サイト:ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像はこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!

2008.04.07

まだ喉が痛い…

おはようございます。今朝の体重は、38.6キロ、昨日より-0.1キロでした。まだちょっと喉が痛いです(>_<) 体調に気をつけて、過ごしたいです。【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング姉妹サイト:ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像はこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!

2008.04.07

プロフィール画像を変えてみました

久々にプロフィール画像を変えてみました。(前の画像)(新しい画像)前の画像の時より約3キロ減なのですがちょっとはスッキリしたかな【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング姉妹サイト:ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像はこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!

2008.04.06

お豆腐入り羽根付き餃子

夕食は、大好きな羽根付き餃子を作りました。パリッと焼ける、薄皮のジャンボ餃子用の皮を使いました。餃子を蒸し焼きする時のお水に小さじ1杯の小麦粉を加えると羽根付き餃子になります♪具の隠し味にお味噌を入れて、お豆腐も加えたので、ヘルシー♪やわらかでおいしくいただけました【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング姉妹サイト:ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像はこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!

2008.04.06

おやつのヨーグルト

お腹が空いたので、おやつに「グリコヨーグルト健康」をいただきましたヨーグルトって、おいし～い【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング姉妹サイト:ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像はこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!

2008.04.06

ランチは○○牧場の黒毛和牛カレー

ランチは、簡素にレトルトカレーでした。このレトルトカレーは、○○牧場の黒毛和牛カレーなのですがお味はなかなかグーでした朝食が遅かったのと間食をしてあまりお腹が空いていなかったのでご飯は無しにしてお豆腐とゆで卵にかけていただきました【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング姉妹サイト:ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像はこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!

2008.04.06

秋田のスギッチパイ

わか杉国体が閉会後、数あるお菓子の中でもスギッチパイは今でもあるそうです。サクサクしたパイとあきたこまちの発芽玄米のプチプチした食感がとってもおいしいです【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング姉妹サイト:ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像はこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!

2008.04.06

朝食はきりたんぽ

朝食は、夕べの残りのきりたんぽでした。きりたんぽは新たに入れたので煮崩れせずおいしくいただけました。お豆腐も入れて、タンパク質アップです【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング姉妹サイト:ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像はこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!

2008.04.06

おやつの草大福

今日のおやつは、草大福です。おいし～い【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング姉妹サイト:ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像はこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!

2008.04.06

まだ喉が痛い…

おはようございます。今朝の体重は、38.7キロ、昨日より-0.2キロ減少でした。まだ喉が痛いです^^;喉の乾燥に注意したいと思います【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング姉妹サイト:ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像はこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!

2008.04.06

夕食はきりたんぽ鍋

夕食は、きりたんぽ鍋でした。大根、人参など、お野菜を多めに入れて、セリが売っていなかったので、代わりに水菜を入れました。シャキシャキしておいし～い！また、普通のきりたんぽより生っぽくてやわらかでおいしかったです【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング姉妹サイト:ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像はこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!

2008.04.05

「生粋」でコーヒータイム♪

ハンバーグのお店ではコーヒーが置かれていなかったので、車中でちょっとコーヒータイム。「生粋」は、初めて見た缶コーヒーでしたが、缶のデザインもよく、見るからにおいしそう！でも、ビールか生酒みたいなネーミングですね苦すぎず甘すぎず、飲みやすいお味でした【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング姉妹サイト:ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像はこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!

2008.04.05

ランチはハンバーグ

先日行ったばかりのハンバーグのお店にまだ行ったことのない家族を伴って行ってきました。今日は気合いを入れて？早めに行ったので、直ぐに座ることができました。お味のほうは、相変わらずやわらかいハンバーグがとってもおいしかったです【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング姉妹サイト:ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像はこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!

2008.04.05

珍しく控えめな朝食

いつもでしたら朝からしっかりいただくのですが、今朝は軽めにしました。ランチが外食予定なんです。しかも二度寝をしてしまったため遅い朝食時間になってしまったので…（汗）でも、食べ終わってから、「ブロッコリーも食べればよかった…」ブロッコリーがあったのを、すっかり忘れていましたf^_^;朝に行うダイエットには、「バナナ（フルーツ）ダイエット」とか「フレッシュジュースダイエット」、「ミネラル豆乳ダイエット」などがありますよね。食べ過ぎた翌日の調整にはいいと思います。でも、私が普段行うにはお昼まで全然持たないのでちょっと無理そうです～。継続してされてる方は、すごいな～と思います(^^ゞ【人気blogランキング】人気blogランキングに参加しています。読んで良かったと思ったら、応援クリックお願いいたします。励みになります!いつもありがとうございますm(_ _)m>>フィットネスランキング姉妹サイト:ダイエット体験記ら・ら・ら♪ダイエット!夕食画像はこちらをご覧下さいませ♪こちらもよろしくお願いいたしますm(__)mセラバンド・エクササイズでリバウンドと戦うダイエット!

2008.04.05