000000 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】

本音!?言っちゃいます

【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! --/--
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x

PR

キーワードサーチ

▼キーワード検索

プロフィール

らぶりーたわ子

らぶりーたわ子

カテゴリ

バックナンバー

フリーページ

カレンダー

お気に入りブログ

衆院選 選挙結果(24… New! ショコラ425さん

元ギャルと新ギャル… New! ひじゅにさん

今日のlunch New! まっつん12ださん

【スケートカナダ男… New! 諸Qさん

武者修行 New! チョーサン8278さん

女の厄年前厄32歳… New! ハピハピハートさん

らぶ♪ 24love。(らぶ♪)さん
GIANTS愛&大阪EVESSA 5まっつん5さん
Splash Hit BB25さん
なんでなんかねー mayutoさん

コメント新着

 らぶりーたわ子@ Re[1]:青いマックの日なので(10/20) ハピハピハートさんへ がんばりましたー!
 ハピハピハート@ Re:青いマックの日なので(10/20) スマイル売ってみなさんを幸せにしましょ…
 らぶりーたわ子@ Re[1]:昨夜はやけ食い?!(10/19) ハピハピハートさんへ 温暖化で夏の名残り…
 ハピハピハート@ Re:昨夜はやけ食い?!(10/19) うむうむ 昼間は常夏🌺笑 応援🌸
 らぶりーたわ子@ Re[1]:おむすび!声はどこで登場?(10/17) ハピハピハートさんへ 明日は リアルタイ…
 ハピハピハート@ Re:おむすび!声はどこで登場?(10/17) 今週はまだ見ていません💦 一気に見るぞー…

ニューストピックス

2015年04月26日
XML
カテゴリ:心の叫び
ネットで調べてみると、寝溜めの効果はない、
と言い切ってるのと、
条件つきで可能
と書いてあるのとある。

私は後者だと思う。


睡眠が十分足りているのに、来週忙しいからといって先取りして寝だめをすることはできない。というのは納得。


睡眠不足が続いていてそれを補充する寝溜めはできるという。
ただ、しっかりとした深い睡眠をとると言うことと、起きる時間はなるべく一定にするようにして、早く寝るように心がける。

要するに夜更かしするよりも早く寝たほうが健康的と言う事でしょう。


わかります。


早い時間に寝たほうがすっきり起きられます。


それと朝、5時とか6時にすっきり起きられると気持ちがいいですもん。


色々な都合で、睡眠をとる時間がまばらになることがあるけれど、私は、まず朝方まで起きていてそれから昼まで寝るということはない。

たまに朝方までおきていたとしても、一度、遅くとも8時台には起きる。


自己診断だけど私の体内時計は狂っていないと思う。






【メール便送料無料】Lumikki(ルミッキ) ネッククッション JF45920【P25Apr15】【150208coupon300】OT


。。。。。。。。。。。。。。。。。。

よろしければクリック願います。

その1

ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村

その2

人気ブログランキングへ






お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

最終更新日  2015年04月26日 01時19分56秒
コメント(2) | コメントを書く
[心の叫び] カテゴリの最新記事



© Rakuten Group, Inc.
X