気長なシンプルライフへ・・・＜白黒病＞

たいてい図書館で借りています。
実際買うとなると、場所もとるし、断捨離にもならないので(^_^;)

で、久しぶりに欲しいなぁ～買ってもいいかもと思う本に出会えたので紹介させてください

えっと、これです。

【送料無料選択可！】禅が教えてくれる美しい人をつくる「所作」の基本 (単行本・ムック) / 枡... 価格：1,260円（税込、送料別）

はじめは禅

全然生活に無関係で内容も知らない・・・といったイメージなのですが、開いてみると本当にあたりまえであることが書かれていて（でも決して意識してなかった心）改めて美しさというものの本質が総合的に書かれていました。
姿勢から食、日常の過ごし方、身だしなみ、心のありかたなど様々な分野が“こうすればいいよ～”みたいな感じで受け止められました。

よくある「しなさい、すべきです」といった感じは文章から感じさせられず、ほんとうに「ああ、こうありたいなぁ～」と思う内容でした。
よい日本の文化などを残していきたい・・・と思いました。

これから歳をとっていってもまた読み返したい・・・と思う内容でした。

お暇でしたらアマゾンでのぞいてみてください



内容紹介
美しく立ち振るまう人ほど、その所作はさりげない――。世界で活躍する禅僧による生き方指南。禅の教えは、美しく生きるための知恵の宝庫!

「美しく立ち振るまう人ほど、その所作はさりげない」「イライラしている人に、美しい所作の人はいない」「座禅を学び腹式呼吸をすると、体が温まり、ストレスが消える」……心身を美しく整えるには、まず「所作」。
「禅の庭」のデザインや設計でも活躍、ニューズウィーク日本版(2006年)「世界が尊敬する日本人100人」に選ばれた禅僧が説く、美しく生きるためのルール。
・正しい言葉を使う。
・毎朝、両手を合わせる。
・裸足で生活してみる。
・季節を感じながら、ゆっくり歩く。
・ゴミは正しく捨てる。
・畳のへりを踏まない。
・お腹いっぱい食べない。
・箸や器を大切に扱う。
・朝、5分でいいので掃除する。
・朝起きてすぐにテレビをつけない。
・朝起きたら窓を開ける。
・朝、歩く。
・一日一回、腹から大きな声を出す。
・毎日同じ時間に眠る。
・「今日のこと」は、眠る3時間前までにすませる。
・身に着けるものは、長く大切に着られるものを選ぶ。
・花を飾る。
・古いものを大切にする。
・美しい文字を書く。
・目上の人を尊敬する。
・メールではなく、直接話す。
・感謝は、感じたときにすぐ伝える。
・風呂敷や手拭いを使う。
・月を愛でる。
・日本文化に触れる。
――など、禅の教えには、美しく生きるための知恵が詰まっている。



本紹介をみると、うーんって感じるけど、私の今年の目標「ビューディフルライフ」にはピッタリの内容だと思いました
こういうのが本当なシンプルライフなんだろうなぁ～

宣伝じゃないけど、もし見かけたら、パラパラとめくってみてください～





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