healthyな私になりたい

[食べ物あれこれ] カテゴリの記事

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• ホワイトデー

  ３月１４日「ホワイトデー」って呼ばれる日です。職場で「義理チョコ」を配っていたので「何かあるかな？」なんて思いながら出勤してみました。でも、期待しちゃいけません。そうです。職場の方からは「ひとつ」だけお返しがあっただけです。ひとつでもあったから救われたのかな？帰宅後、何となく開封してみることにしました。思っていたより美味しそうなチョコです。「トリュフ」と呼ばれるチョコです。ひとつという予定だったけど、６個入りのすべてを食べてしまいました。結果的に「ひとつでよかったな」なんていう気もしています。まだまだあれば食べていた気もしてます。甘いもの恐るべし。

  2007.03.14

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  夜のドリンク

  先日「水」の購入ました。それはクリスタル・ガイザーです。今までは水なんてケースでは買ったことはありません。今回はケースでの購入です。ちょっと初体験。「炭酸水」なので飲み応えがあります。それもレモン味。そのまま飲んでみましたが、もっとレモンを味わいたかったので「レモン果汁」を加えました。まだまだ何かを入れてみたくなって「梅酒」」まで加えてしまいました。美味しいです最近はお酒の機会が少なかったけけど、夜の楽しみとしてお酒は美味しいですおつまみは「せんべい」でした明日から３連休です。夕飯のあとに「お酒」と「せんべい」を楽しんだからには泳ぎに行きたいです。

  2007.02.09

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  ジェラート　トゥエル 「Ｔwell」　in長野小布施

  地元でも有名なジェラート屋さんに行ってきました。☆トゥエル 「Ｔwell」in長野小布施話では何回か聞いていたジェラート屋さんなので、一度は行ってみたい気持ちでした。「どんなお店なんだろう？」普通に見た目は「ジェラート」です。シングル　２５０円ダブル　　３００円トリプル　３５０円お店には人があふれています。私たちが到着したのは正午ころ。中にはいろいろな種類のジェラートが並んでいます。種類にして２０種類はありました。「こんなに並んでいるのは初めて」という声も。。きっと時間、曜日によって種類の数が違うのかもしれません。種類はいろいろありました。絞りたて牛乳（お勧め）・ラズベリーヨーグルト・ヨーグルト・抹茶・栗・黒糖＆きなこ・チョコチップ、ココナッツ、マンゴー・パッションフルーツ・ライチ・クッキークランチ・さくらんぼ・かぼちゃ・枝豆・さつまいもなどありすぎて思いだせません。ここで私は「あずき・ココナッツ」を注文しました。（写真右側）（左側は「さくらんぼ・カフェオレ・ヨーグルト」）ゆっくりと食べ始めたら、すぐに溶けてきます。もたもた食べてはいけないみたいです（笑）。ダブルを注文したしたが、あっという間に食べ終わってしまいました。暑い夏、ジェラートはさっぱりと食べられます。美味しかった。

  2006.07.24

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• 私の豆生活

  最近はもっぱら「豆」にはまっています。今までも「豆」については興味があったけど、こんなに豆を食べる日々は過去にありませんでした。1日で食べる豆（昨日の場合）・納豆２パック（５０ｇのもの）・豆乳３００ｍｌ（３日で１Lのものを飲みきる）・豆腐（一丁）こんなかんじです。と言っても、「大豆」にかたよっているかな？いつも冷凍庫には「油揚げ」が入ってもいます。油揚げはたくさん購入しても使いきれないので、購入してきたらすぐに「冷凍庫」に入れています。こうすれば賞味期限を気にしなくてOK。油揚げは「味噌汁」に使うことが多いです。ちょっと入れるといい味になります。そんなわけで日々「納豆」＆「玄米」に囲まれた（？）生活をしています。水泳６月ももうじき終了です。今月、本当にプールに明け暮れました。もっぱら夕方は「スイミングタイム」です。泳ぐ時間も６０分～７０分といったかんじです。

  2006.06.30

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  「イカ」をフル活用

  旬の「するめいか」を１杯購入。せっかく買ったんだからフル活用してみました。イカはそんなに好きではないけど、旬のものなので購入しました。一年中、イカは売っているけど旬のものが一番です。１杯のイカを有効活用しました。「げそ焼き」げそ焼きは足とワタの部分です。ワタに味があるので、味つけは適当に味噌と砂糖を入れるだけ。焼いてしまう部分は、大まかに吸盤をとっておくくらいで皮はそのままでOK。吸盤は包丁の背でこそいだだけ。（本当はみりんなど入れたかったけどありませんでした。）私はアルミホイルの中にイカを入れて、オーブントースターで焼いただけ。だいたい１５分くらいかな。「さしみ 」刺身は胴体の皮をとって、刻んだだけです。皮がとりにくかったので、ごぼうをこそげるように皮をとってしまいました。わさびしょうゆをつけて食べます。それと今日は久々の「チューハイ」です。今日の1日「プール」いつもと変わらずに泳いできました。７０分。だいたい２０００ｍ強かな？

  2006.06.24

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  久々にパンでも

  「パン」って最近は食べていません。本当は「いい酵母or全粒パン」みたいな香ばしいようなパンがあれば食べたいな。と思うものの、なかなかお好みのパンに巡りあえませんなので結局、自分でお米炊いて食べます。もちろん、お米には「黒米」を入れます。↑コレ、本当に美味しいんです。本当は食べたいものは 「パン」なのでパン屋さんを探しています。長野にステキなパン屋ないかな。で、ちょっと興味のあるお店を発見Bakery Street＆Cafe長野駅から善光寺に行く方向にある「長野県のパン屋さん大集合のお店」です。ここなら、食べたいパンがありそうです。最近の私、日々「プール」通いです。泳ぐにはエネルギーも必要です。時間があれば遠泳というかんじで９０分くらい泳いでいます。ちなみに６月２日、３日は８０～９０分ほど泳いでいます。

  2006.06.04

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  蟹プレゼント決定☆

  いろいろと迷った結果、両親にプレゼントする蟹を注文しました。父の誕生日ですが、両親へのプレゼントのようなものです。みなさんの意見も参考にさせてもらいましたが結局、下記の商品にしました。↓楽天総合ランキング連続1位！47日間連続ランクインの爆発ヒット！全国TV・日経新聞でも紹介され...それにしてもいろいろなところで販売されていて迷いました。結局、売れているお店での購入にしました。↓蟹で迷ったのは「見た目」か「食べやすさ」という点。結局は「食べやすさ」をとりました。母親は「焼き蟹、いいな」と言っていた気もするので。しゃぶしゃぶか焼き蟹として食べて欲しいな。これはミニサイズなので複数個購入しました。でも１本は５Lで３０ｇらしいです。反応はあまり示してくれない両親だけど喜んでもらえればいいな。「走ること」大会もないので自由に走っています。天気がいいと朝＆夕に走っている自分がいます。今日は「休足日」にしようと思ったけど朝に６ｋｍランしてしまいました。寒さには慣れつつあるので（？）、-６℃でも平気でした。夕方は雪がパラパラということもあったので走るのはお休みです。今月　２８１ｋｍ「今日のたべもの」初めて「ぬれせんべい」食べました。思っていたより美味しかったです。

  2006.01.27

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  どんな蟹がいいんだろう？

  そろそろ父親の誕生日が近いので「かに」を送ろうと思っています。いろいろな種類のものがあって迷う。。↑こんなかんじのもの。これだったら「焼きかに」にしても「しゃぶしゃぶ」にしてもOK。そして食べやすいのがポイント。↑こんなかんじのもの。見た目はバッチリ。でも食べにくいのでは？見た目重視ならこちらか？どちらがいいんだろう？迷うもののまとまらない、というのが現状です。「走ること」毎日寒い。今年になって日々最高気温はプラスかマイナスのあたりです。今日に朝は－９℃まで冷えました。温度を聞いて＆夕方も天気がいいというので朝はゆっくりしてます。昨日は－６℃くらいだったかな？昨日は朝に１０ｋｍ走り「今日の夕方はゆっくりしよう」と考えていたものの、夕方の天気がよすぎて。結局、走りに行っていました（６ｋｍくらい）。今月もあと１週間くらいです。春が待ち遠しい日々です。

  2006.01.25

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  当選したクリスマスケーキ

  クリスマスケーキ☆楽天のショップから応募したクリスマスケーキが当選しました。１１月ころに行われた「クリスマスケーキ」に応募したところ当選してしまいました。（当選発表は１２月はじめでした。）楽天の懸賞は気が向いたら応募していますが当選したのは初めてです。こちらのお店からケーキが届きました。↓開耕舎１２月２４日（イブ）の配達でしたが留守のためうけとれずに２５日の配達となりました。２５日午前指定だったのに届いたのは午後３時近くとなってしまいました。１２月２５日夕飯「クリスマス会」しました。味は「懐かしいショートケーキ」という感じです。もっとスポンジがふわふわしていること、クリームがふんわりのほうがよかったな。冷凍状態で届いたので到着時に切り分けました。食べきれないものは冷凍してあります。きっと一部は年を越すことでしょう。走ること長野市の天気昨日は日中、雪道を８ｋｍほど走ってきました。今日は天気が悪く1日中バラバラ。夕方もパラパラしていたのでランはお休みしました。

  2005.12.26

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  近所のパン屋　「テンス　ベア」

  家の近くに人気のパン屋さんがあります。そのパン屋さんは朝７時に開店です。朝ランのあとにパン屋さんにてパンを購入してきました。今日は両親が遊びにくるのでお土産にします。そのパン屋さんテンス　ベアです。人気があるので売りきれていることもあります。いよいよ楽天に出店したようです。おはしで・・・食べる！？メープルトーストメープルトーストはかなり人気みたいです。私も食べたいけど、焼きあがる時間に行かないといけないので購入したことがありません。それぞれのパンには焼きあがり時間があります。最近はごはんを食べる機会が多かったけど、たまにはパンもいいですね。

  2005.11.03

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  信州りんご☆

  今は秋。美味しい食べ物がたくさんあります。味覚と言ったら何を思い浮かべますか？デザート？魚？炊き込みごはん？煮付け？私は信州人。この時期から「りんご」をよく食べるようになります。デザートがわりに果物を食べるようにしています。本当はアイスクリーム、クッキー、スナック菓子、チョコレートなどに目がいくこともありますよ。でも、なるべく果物にしておきます。（ほかに食べるデザートはヨーグルトです）りんごでもいろいろな種類があります。シナノスイートこれは「ふじ」と「つがる」をかけたものです。新しい味ではないでしょうか？【まずはお試しください！送料無料】キュートでスイートなりんご○長野産 シナノスイートリンゴ...シナノゴールド今日、試食にて初めて食べました。ボケやすいりんごかもしれませんが、何となく美味しかったです。離乳食に向きそうな印象でした。送料無料！！やっぱりりんごは信州産！毎日1個まるかじりで健康家族♪お好きなりんごが選べます...サンふじ袋のかけていないりんごには「サン」とついています。定番の味なんではないでしょうか？お得■1玉99円★信州奥信濃「完熟サンふじご家庭用約40玉」約10Kg共同購入♪第1弾秋映これは新しい品種です。「千秋」と「つがる」をかけあわせたものです。しっかりした味で私は好きです。本日、食べたりんごは秋映でした。《第3弾》【送料無料】この秋注目！長野県のオリジナル品種『秋映（あきばえ）5Kg詰』(13～16玉...ジョギング今日は朝ラン。１０ｋｍ。今月　１５３ｋｍ

  2005.10.14

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• コーヒーにはまる日々

  １日にコーヒー５杯以上。最近はコーヒーばかり飲んでしまいます。朝、昼、夕と時間を気にせずに飲みます。気分に応じてドリップ式、インスタントを使いわけます。本日のコーヒー朝　３杯（コナコーヒー　２杯　ドリップ式）　　　　（モカ　　　　　１杯　ドリップ式）昼　１杯（モカ　　　　　１杯　ドリップ式）夕　１杯（モカ　　　　　１杯　ドリップ式）こんなかんじコーヒー飲んでます。ジョギング今日は朝と夕に走りました。夕方は暗くなっていましたが走りたいという気持ちが大きくて走りました。自分でも走ることが楽しい時期です。朝　８ｋｍ、夕　５ｋｍ　

  2005.09.28

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• １日の終わりには？

  今月になって私は「おっさん」になってしまったのか？どうもビールが美味しい日々です。昨日はお休みしましたが本日は夕飯の晩酌ありです。子供のころ、アルコールを飲まない両親のもとで育った私です。なので、家族（父と母）３人でビールを飲むときは５００ｍｌ缶を３人で分けます。今でも私が実家に帰省するときはそのスタイルです。今後もそのスタイルが続くでしょう。だいたいビールと言っても飲んでいるのは「第３のビール」です。なんてお買い得なんでしょうね。今までは１缶単位で購入してましたが先日は６缶で購入しました。まとめて購入したほうがお得ということを知りました。まだアルコールの味がわからないので何でもＯＫという状態に近い私です。１日１缶（３５０ｍｌ）ですよ。この購入状態だとビールの懸賞に応募できそうです。ジョギング朝は８時半ころスタート。目標は１０ｋｍ以上だったもの５ｋｍで疲れてしましました。帰りの５ｋｍは歩きました。夕方も５ｋｍ走りました。久々に走っているので筋肉痛ありです。今日は１０ｋｍです。今月は７２ｋｍ。

  2005.09.19

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• 外食のメニュー

  昨日、退院して「胃腸にやさいい食事」を食べようと外食に行きました。行った先は新宿・高○屋のレストラン街。退院後ということで、「胃腸にやさしいもの」を求めていました。しか何店舗もあるのに、病院帰りの私に適した食は無に等しいものでした。どんなジャンルにとわず今の自分に適したものがありません。洋食といってもあっさりしたものはない。和食にも揚げ物、かたそうのものばかり。何とか「お蕎麦やさん」でうどんをみつけて「かきたまうどん」を食べることとなりました。病人やお年寄りにやさしいメニューがもっとあればいいな、と思いました。健康なときは何も感じたことがありませんが、立場が変わるといろいろなことがわかるものです。

  2005.08.04

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• お野菜食べましょう

  今年の野菜は安い☆・レタス　　　１玉　　　　\９８・キャベツ　　１玉　　　　\９８・トマト　　　１箱　　　\２９８（かなり小さいものだっつたら２０玉ほど）夏野菜がお買い得。一人暮らしのため、箱でトマトを購入すると毎日のノルマがでてきます。毎食、トマト三昧。「今日のトレ」１週間後は小布施見にマラソン（ハーフ）があるのに今日の走りも短めでした。７月２０日に入院が決まっているということもあり、やる気が落ちてきたかも？ハーフでは２時間を切ることを目指してたけど無理かな？本日　　　７ｋｍ今月　　６０ｋｍ

  2005.07.10

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• 「あんずジャム」作りました

  昨日の杏（あんず）のことです。あんずは生でも食べれれますが「ジャムにするのもいいな」と思いジャムを作ってみました。あんずはもう８個しかありませんが、切って鍋に入れてみるとちょうどよい量です。ジャムというほど煮込んではいない気がしますが、とりあえず「あんずジャム」です。甘味には砂糖と蜂蜜を加えました。夕飯には、さっそくヨーグルトにあんずジャムをかけて食べました。自家製のジャムはなかなか美味しかったです。【今日のトレ】朝（５時半ころ）、朝ランしようとしたものの雨。１０分後に外に出る。雨はやんでいたのでラン開始。それから小雨。そしてラスト５分はすごい雨にあたりました。おかげでラストは早く走ることができました。週末のトレのためにふとももが筋肉痛です。本日　　　　　７ｋｍ今月　　　２９５ｋｍ

  2005.06.28

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• 日本人は日本茶

  日本にいるんだから「日本茶」を大事にしなくちゃね。というものの、私は日頃「コーヒー」党です。よく飲むもの・コーヒー・紅茶・ウーロン茶（今は冷蔵庫に冷えてます　）・アミノ酸飲料（たまに、ペットボトルで購入します）・日本茶日本茶は日本人にはなじみの深いもの。でも、案外飲んでません。【日曜日のデパートにて】本当にいい香ばしい日本茶の香りがしてきました。緑茶の深い味、ほうじ茶の香ばしい香り。自分では日本茶の茶葉を購入してことはほとんどありませんが、香りにひかれて茶葉を購入。それも「お得パック」。ここには１００ｇパックの緑茶２つと５０ｇパックの緑茶１つ。そして、ほうじ茶１００ｇ１つ。以上の４パック購入。こんなにたくさん購入するので「家族への購入？」って聞かれました。「自分用です」と答えました。若い人は飲まないのかな？ということで本日、朝から緑茶を飲みました。（ホットで）毎日飲まないと終わりそうにはありません。いつまで飲む週間が続くんだろう？【今日のトレ】朝に１０ｋｍほど。５５分。今月　　１９５ｋｍ。

  2005.06.20

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• 今日も昨日も「いか」食べました

  「いか」。２日連続で食べました。今は「いか」が旬なのでスーパーに行くとたくさん売ってます。昨日は久々にいかを購入して（１杯）、炒め物をしました。で、その味が気に入ってしまいました。味つけは「いかのわた」を使い、少しだけ味噌を加えました。あまりにも気に入ってしまったので今日も同じメニューでした。わざわざと「いか」を購入してきました。私は何日同じメニューが続いても平気です。友人におなじものは飽きるから駄目、という人もいますね。【今日のトレーニング】朝ランは７ｋｍ。ゆっくり走るか迷いました。でも、朝ランしているおじさんがいたのでその人についていくように走ったため早く走れました。夕方は３ｋｍくらい。本日は１０ｋｍ。今月　２４ｋｍ。

  2005.06.03

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• ジンギスカン

  夕飯はジンギスカン。ジンギスカンは羊の肉。北海道が名産だっけ？実は長野の信州新町というところもジンギスカンが有名なんですよ。。ということで、長野には漬け込んでいるジンギスカンが多く売っています。夕飯は漬け込んであるジンギスカンを食べました。今話題の「カルニチン」がいっぱい入ってるんです。お肉と一緒に野菜をいためて食べました。大好きなマラソンを愛するためにもお肉も大切な食材です。マラソンを頑張るためにも食べることも必要です。今日は６ｋｍほど走りました。ひざびざなので「ふともも」のあたりが筋肉痛みたいです。頑張って６月は走りこみたいです。

  2005.05.31

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• 噂のｶﾞｼﾞｭﾂ　　

  先日、某テレビで有名になった「ガジュツ」。私も噂の品に飛びつきました。いろいろといいことだらけ。（そのようにいっていました）注文して１０日ほどたった今日。ようやく「ガジュツ」が届きました。楽しみに袋を開けてみます。まずは、におい。「かなり悪いです」一口してみる。「こんなにまずいものあるんだ」カラダにいいものって「良薬、口に苦し」なのかしら？今度はカレーに入れてみました。これこそ大失敗。カレーのスパイスに消されると思ってたのに。残念ながら苦味が残ります。この「ガジュツ」を口にするには「オブラート」を用いるのがいいと思います。夕方、オブラートを購入してきました。明日からはオブラートに包んで飲みます。【本日の練習】初のフルマラソンまであと１週間をきりました。初めてなのでわからないことだらけ。いつになって練習を控えようかと考えながら今日も走っていました。朝７ｋｍ、夕方６ｋｍ。食事も普段どうりです。何かをみたら「カルボローディング」はレース３日前からとありましたが。本日　　　１３ｋｍ今月　　１２３ｋｍ

  2005.04.11

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• たまにはスナック菓子

  今日は久々にスナック菓子を購入。もともとお菓子は好きだから毎日食べたい。けど、購入するとやめられないことがわかっているのでなるべく購入しないようにしている。売り場の前を通るだけの日々。今日はどうしても欲しくて「スナック菓子」購入。食べすぎないようにミニサイズを選んだ。といってもミニサイズのスナック菓子って少ないね。夕食後にスナック菓子を食べた。あっという間に終了。その後も、職場でいただいた和菓子を食べた。ストレス発散に食べるは必要なのかな？ちなみの４月から上司が変わり、疲れるんだ。「今日のトレ」暖かい1日。朝は３度くらい。７ｋｍ走る。夕方はまだ水曜日なのに疲れぎみ。走る気もしないけど、なんとか走りにいく。ペースはぜんぜん駄目。５ｋｍ。（残り１ｋｍは買い物帰りで歩いてた。荷物多すぎ。）本日　　　１２ｋｍ今月　　　７０ｋｍ

  2005.04.06

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• 何を飲もうか？

  コーヒー、紅茶、カフェオレ、ココア、甘酒、お茶。気分によっていろいろなもの飲む。コーヒーがマイブームのときは1日に何杯飲んだか？インスタント、ドリップ。最近はなぜインスタントコーヒーは美味しく思えない。というか、安物かも。安物はいけないかと思い「香味焙煎」（ネスカフェ）飲んでみた。やはりいつもより高級だから、なかなか美味しい。最近はなぜか甘い飲み物がすきみたくてコーヒーにも砂糖を入れる。みなさんはコーヒー好きですか？いろいろな種類の飲み物がいいな。〔今日のジョグ〕朝はゆっくりと起床。予報では雪マークもついていたので、走れないことを少し期待しつつ（？）外をみた。何も降っていないので走ることにした。朝　　７ｋｍ股関節が柔らかいといいそうなので立った状態で片足を上げてみた。信じられないほど以前より硬くなっている気がした。やはりフルマラソンがより不安になる。夕方　　５ｋｍ本日　　１２ｋｍ今月　　４５ｋｍ

  2005.04.04

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  長野は野沢菜？

  週末は友人宅へ。友人の旦那さんより強くリクエストが～「野沢菜食べたい」と。もともと自分の両親が長野出身ではないために、私の食文化は長野を案内知りません。親の影響は大きいですね。何はともあれ。その場だけのことか、とも思っていたんですが夜になってメールが友人から入りました。「本当の食べたいみたくて。送ってくれる？」と。といわれたものの、まったく野沢菜はわからないのでインターネットをみたり、今日はスーパーに行って研究しました。そうやら「野沢温泉町」のが私は気に入ったようです。あとは、あるスーパーオリジナルも興味ありです。こんなことをしつつも、夕飯は野沢菜ではなく「キムチ」を食べました。「今日のジョグ」朝も夕方も雨がパラパラ。週末は食べすぎみたい生活でウエイトアップです。きっと体脂肪もアップ。フルを３週間後に控えているだけになあ。天気にかまってはいられません。朝と夕方に５ｋｍジョグ。今日　　　　１０ｋｍ今月　　　２６２ｋｍ

  2005.03.28

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• 朝からおなかすきました

  朝は４時に目覚めました。何だかおなかすいた。朝からコーヒーを入れて。お菓子を食べてしまいました。プリッツ、クッキー、柿の種。朝食の前にいいのかしら？一人ぐらしだと、ご飯はでてこないので食事前にこんなことをしていまうこともあります。こんなことなので朝のジョギングではよく走れるかな？朝って体が寝ているようで、ついついゆっくりジョグになります。朝のジョグ。夕方の天気はわからないので８ｋｍ。走り始めの２，３分は嫌だけど、それを過ぎると安定です。アザラシさんのコメントのように空腹だと脂肪燃焼がいい、ということは確かだったと思います。夕方もジョグ。本当に花粉を今日から感じました。というか夕方のジョグで。夕方は鼻水たらし（？）、目をかきながら走りました。ひとまず夕飯は免疫アップにキムチ、ヨーグルト食べました。【本日のジョグ】本日　　　　１３ｋｍ今月　　　２４４ｋｍ

  2005.03.24

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  手作りおやきin長野

  ３連休は実家に戻り、おやきを食べました。ところで「おやき」なんていっても何だろう？って思われていそうですね。「おやき」は長野県の名産（？）というのでもあるんでしょうか？特に北の地域には多くあります。スーパーに行ってもお惣菜コーナーや冷凍食品のコーナーにあります。味としては、野沢菜、ナス、なんかがポピュラーです。他にもいろいろあり、あんこ、旬のもの、ふきみそ、かぼちゃ、切り干し大根、などです。今回は初めて母親お手製の「おやき」をいただきました。なかなかおいしかったです。具は「にらの肉みそ」。皮もいいかんじでみずっぽくなくて、少し「カリッ」というかんじ。おいしくて毎日食べたい気分になりした。「本日ジョグ」今日の朝は寒くなく春の近さをかんじました。ゆったりと７ｋｍジョグです。夕方になれば予定どおりに雨でしたので朝のみのジョグです。本日　　　　　７ｋｍ今月　　　２２４ｋｍ

  2005.03.22

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  パンって美味しいんだ

  この季節になると大手のパン会社がパン祭りをはじめます。私もこの商品が欲しくてパンを食べます。いろいろと個人のパン屋さんもありますが、大手メーカーのパンもおいしいと思います。というか、美味しくない個人店っありますよね。去年はパスコのバックが欲しくて頑張ってパンを食べました。今年もパスコのバックが欲しいと思っています。パンは好きだから毎日パンでも平気です。でもなあ。あると食べすぎてしまうんです。今日はパンが無償に食べたくなって、朝からジョギングがてらに２４時間営業のスーパーまで行き、食パンを買ってきました。やはり、食べだしたらとまらないんです。８枚切りの食パンを３枚食べました。過食気味のときには１斤（食パン１袋）を１度に食べてしまうこともあります。味もそんなにしないような食パンをもくもく食べる私っなんなんでしょう？本当は菓子パンも好きだけど、いろいろと考えると食パンがいいのかな、となるべく食パンを購入します。やっぱりパンはおいしい。あんぱん、メロンパン、蒸しパン。昔ながらのものがいいな。あんぱんは基本ですよ。「本日のラン」３月がスタート。朝から雪が道にうすく積もっていましたがジョギングへ。夕方も寒かったですが、月はじめに気合をいれようと走りました。朝に５ｋｍ、夕方に５ｋｍ。本日のラン　　　　　　１０ｋｍ今月のラン　　　　　　１０ｋｍ

  2005.03.01

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  笹かまって美味しいんだ

  笹かま。仙台の土産の笹かまです。 自分では買うことはありませんが食べてみると美味しいものです。かまぼこは実に低カロリーで高たんぱく。自称ランナーの私には最適のたべものでもあります。このかまぼこは市販のものより大きめだったかな？それで１枚４０ｇ。笹かまの１００ｇあたりのカロリーは１１０kcalほどなので１枚で５０kcalくらいかな？笹かまぼこ千代10枚入私の食べたものはこれでした。これを機会に自分でも購入するような気がします。笹かまは単なる「酒のつまみ」ではないんですね。【本日のラン】朝はよく冷えてました。マイナス５度くらいだったかな？早朝ランしました。今日も仕事が早く終わったので、本日発売のランニング雑誌「ランナーズ」を買うついでにランニングに行きました。今日のラン　　　　　１２ｋｍ今日のラン　　１６９，５ｋｍ

  2005.02.22

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  気晴らしの1日

  休日の土曜日。待ちに待っていた休日です。でも、金曜日の夜が一番だな。以前、同じ職場にいた（部門は違います）友人と久々に会い、休日を過ごしました。日常の話がいつまでも続く間柄なので私の気分も楽になりました。やはり人に話しを聞いてもらうということ、人の話を聞くことは気分転換によいものです。私よりグルメな方なので、この友人と遊ぶとまず「何食べる？」ってかんじで過ごすことになります。【昼食】和食の「味の民芸」にて「和風あんかけうどん」をいただきました。 うどん専門店なのでうどんはおいしいです。手打ちらしく、太さも多少の差があります。うどんは麺のなかでも好きなほうです。最近はラーメンブームでもありますが、私はうどんのほうがいいかな。食後にはデザートも食べました。あっさりとヨーグルト系のものにしました。昼食後はドライブしました。このときも食べ物好きな友人はおやつのことを考えてました。【おやつ】「豆乳ラテ」。名前のとおりにカフェオレの豆乳バージョンです。普通サイズのはずなのに、だいぶ大きいカップでした。お得な気分になりました。そして、おやつはこれだけでは終わりません。「アイス」食べました。ジェラートっぽいものでした。小豆味のものです。久々のアイスでした。何ヶ月ぶりかな？グルメなことっていいけど、ここまでグルメにはなれないかな、と私は思います。でも、たまにはグルメな日もいいですね。帰り道に、この友人おすすめのパン屋さんでパンも購入しました。私、パンは好きなんですが食べだすと止まらないのでなるべく購入を控えています。今日は買いました。やはり案の定、夕飯にロールパン１つの予定が２、５個になってました。なぜかパンって大好きなの。【本日のランニング】友人と会う予定があったので午前中のうちに走りました。本日のラン　　　　６ｋｍ今月のラン　　１３７ｋｍ明日は天気がよかったら、１０ｋｍは走りたいな。

  2005.02.19

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• チョコレートが食べたい1日

  やっぱりバレンタインデーだからチョコレート。甘いものは好きだからチョコレートも好きな食べ物のひとつです。本当に食べたい時は食べだしたらやめらないものです。こんな大切な日なのに、チョコをあげるのは父親と職場への義理チョコのみ。父親には、今月が誕生日と重なるためバレンタインとあわせて肉まんセットをプレゼントしました。でもな～やっぱりチョコも渡さないと、と思い、少しだけコンビニで購入したチョコも渡してみました。父親とは一緒にすんでいないが、母親の話によると、チョコは自分の部屋に持っていき、自分のものとして食べているとのこと。ちなみにチョコは郵送して、バレンタインの前日１３日に渡しました。職場で義理チョコを渡すのは２人のみ。いつも一緒に仕事しているから、とりあえず。これまたひとり５００円のもの。やはりこんなものでもうれしそうなかんじでした。チョコをもらって嫌がる人っていうのはいないだろうな。こんな1日だから自分でも朝からチョコレートが食べたいな。職場で渡すものはあるが、自分用のチョコは用意していないんです。「チョコ食べたい」。ひとます自宅にはないので、甘いものを求めてココアを飲み、かぼちゃをあずきと一緒に煮て食べました。今日はチョコを自分用に買おうかな、と考えています。でも、1日中チョコなしの1日でした。【本日のランニング】幸運（？）にも昨夜から雪が降った様子で、外には雪がつもり、ランニングできそうにもありません。ランニングは私の日課です。雪がなかったら、ついつい走ってしまいそうだったので雪はありがたかいかも。チョコレートいっぱい食べたい1日だからこそランニングでエネルギー消費をしておきたいな、とも思ってるのもたしか。帰宅したときは道の雪もおちついていたので走りたい気分。その気持ちをがんばっておさえて、足の休養にしました。「走りたい」本日のラン　　０ｋｍ今月のラン　９７ｋｍ

  2005.02.14

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