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2018.12.14
カテゴリ：* Ｍental ＆ Health *
今日の休みは 肩のメンテ、通院日。  予定通り 行くことができ、 これで今月の予定 ひとつ、クリア。 通うだけあって かなりよくなった... はずが、実は先週、 ちょっとしたことで 痛みが。。 なので、今日は かなりていねいに ほぐしてもらい、 年明けもしばらく 通うつもり。  今日は2週間ぶりに トレッドミルでラン いつものように マシンをひと通りと エアロバイクは20分。 外はマイナス気温だけど 体を動かし、走って、 適度に汗をかいて 実に爽快～気分良し♫ 次回は今年最後の 通院日で、28日。  ★ 12月14日 杜歩きレポート ★        お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2018.12.14 19:11:41
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