[*　Runｎｉｎｇ～marathon（10ｋｍ）　*]の記事一覧 | Ｍａｄｏｋａ’ｓ　Rｏｏｍへようこそ♪

今日走って正解。（画像あり☆）

昨日まで3連勤～土日は客数が多く、商品の入れ替えやらコーヒーマシンのトラブルやらでずっとバタバタなので今日の休みはゆっくり...じゃなくランニングに　行ってきました明日出たら木金土と3連休だけど予報では明後日以降天気は下り坂なので今日走っちゃえ、と。抱えていたモヤモヤが晴れ行って正解♪薄曇り、気温17℃ほとんど風ナシ走るのはベスト、ランニング日和実際、数人のランナーを見かけ何だか触発され?少し距離を延ばし約8キロ。走った後、いつものように周辺をデジブラ▲　今季オープンした　　パークゴルフ場▲　キタコブシ今日はさらについさっき走った取水堰まで歩いて数枚撮りました📷▲　堤防からの防災センター空でヒバリが鳴きキタコブシが咲き木々の緑が色づきまさに春到来。サイクリングロード沿いの桜が咲くのが楽しみ～

2024.04.23

コメント(0)

走った後は周辺をぶらり（画像あり☆）

4月にしてまさかの夏日、最高気温25.7℃もうすっかり夏の陽射し☀今年初めて　家中の窓を開け拭き掃除しました庭でも▲　シーズン前の掃除中。。季節外れの暑さは今日がピーク明日は仕事なので午後はランニングまさか4月に半袖で走るとは思わなかったー約7キロ走っていい汗かきましたあまりにいい天気なので走った後、周辺をぶらり▲　さっき走った堤防▲　奥は取水堰　その手前の河川敷は　　市の雪捨て場で▲　大量に残る雪を崩す　作業が始まっていました　　　　　

2024.04.16

コメント(0)

7キロ走る。（画像あり☆）

今日の休みは今年３日目のランニング公園周辺の雪がほとんど消えて駐車場も使用可薄曇りの中、自分のコースを　　本格的に走り約7キロ。調子は上々、シーズン到来～♪▲　カワラヒワ▲　ハクセキレイ

2024.04.11

コメント(0)

今年二度目のラン。（画像あり☆）

休み、天候、体調、走りたい気持ちとタイミングが一致やっと今日今年2度目のランニング堤防もサイクリングロードもすっかり雪がなくなっていて残雪を気にせず、走れました色んなしがらみから解き放たれて一点集中原点に戻って今年も走ろう▲　駐車場はまだ　　雪がどっさり▲　遊具も▲　パークゴルフ場も　　まだまだ雪の中▲　その向こうにツインハープ橋▲　春休み中の学生たち▲　高校生ランナー▲　武道館▲　ドリームスタジアム

2024.04.04

コメント(0)

走るならベスト、な日。（画像あり☆）

天気が良ければ走ろうかな～と思ってはいたけどまさにドンピシャ春を思わせるやわらかな陽射し暑くもなく寒くもなく風もおだやかこれ以上ないランニング日和♪ということで数か月ぶりに走ってきました　　　　　　　　　　　　　　▲　遊具はまだまだ雪に　　埋もれているけど▲　路面の雪は大方なくなっていたのでランニングシューズで全然大丈夫でした今年走り初め5キロ、気持ちよく走れて大満足ついに今シーズンスタートしました

2024.03.28

コメント(0)

あせらないあせらない、っと。（画像あり☆）

日に日に強くなる陽射し雪解けもどんどん進み家の中にいたらもう春だわーそのノリで今日は休みだし走っちゃう?なんて思って窓を開けたら風が結構強く　しかも冷たい!ここで無理して体調崩したりしたら元も子もない～のでラン再開はもう少し先、かなそれでも杜歩きの途中、足慣らしを兼ね軽くジョギングしたりして（笑）★　　　3月13日　杜歩きレポート　　　★

2024.03.13

コメント(0)

とりあえずエントリー（画像あり☆）

一夜が明けるとまぶしい陽射し穏やかさが戻りホッとしましたそんな3月最初の日曜、東京マラソンが開催されてましたよねーこちらではまだまだ先のこと...と思いつつ6月9日美瑛マラソンのエントリーがスタート全然走ってないしだいたい走れるのか?私って感じですが▲　とりあえず　　エントリー　　しました!したからのはせめて今月中にラン再開せねば

2024.03.03

コメント(0)

久々の爽快感。（画像あり☆）

先月24日以来のランニング🏃やっと走る日が巡ってきました▲　しばらく行かないうちに「冬期間使用禁止」の駐車場雪はすっかり融け風はあるもののさほど寒くなく時々陽が射す中約8キロのランもしかしたら雪が積もる前の最後のランニングになるのかも。。走り始めはこわごわだったけど　　走れてよかった（笑）久々に「ホーム」で走った爽快感でした　　　　　　　　　▲　パークゴルフ場も　　来春までお休み▲　ランナーあり

2023.11.18

コメント(0)

完走した記念の2枚。（画像あり☆）

今朝、数日ぶりの陽射し～☀▲　久々の青空若干、寒さが緩み過ごしやすい一日今日みたいな天気なら少しぐらい寒くってもランニングしたい気分こういう日に限って仕事なんだよねー次、いつ走れるかなーってか走りたい気分に?そうそう注文した写真が▲　先日届きましたそこそこのお値段だしいらないかなーと思ったりしたけどこの先、いつまで走れるかわからないしなーそう思い直しプロが撮った▲　旭川と札幌の　マラソンの写真思い出として購入しました2023年、完走した記念に

2023.11.16

コメント(0)

夕方のラン。（画像あり☆）

10月下旬にしては珍しくポカポカ陽気だった今日昨日も秋晴れでランニング日和あれから帰宅して着替え約10日振りに走ってきました雪が降る前にあと何回走れるかなー

2023.10.25

コメント(0)

久々の夕方ランニング（画像あり☆）

朝はぐっと冷え最低気温3.6℃でも時間と共に気温が上がって最高気温21.3℃この時期にしては珍しく20℃越え!まさに秋晴れランニング日和。運よく今日は休み♪ただ、美容室に行く予定があり一度帰宅し数年振りに夕方走ってきました雪が積もるまであと何回、今年走れるかなー

2023.10.13

コメント(0)

雨上がり、完走。（画像あり☆）

いよいよ今日は札幌マラソンゆうべ遅くの雨が上がって秋晴れの朝寒いかなー濡れるかなーあれこれ心配していたけど不安がなくなり気持ちよくスタート走り始めると思っていたより気温が高く25℃雨上がりで蒸し暑く「暑いー」と歩き始めるランナーがいたりして　先週よりキツかったーそれでも何とか完走することができました1年ぶりの札幌だしもう少し雰囲気を味わっていたかったけどゴール後、ほどなくしてパラパラと雨着替えは終えていたけどあいにく傘はホテルの駐車場の車の中とりあえず荷物をまとめ車まで早歩きいやはや　　走ったばかりで　　　　早々に撤収。。　そのまま札幌から一般道を通って帰宅したのでした完走できたからま、いっか（笑）　　▲　ハーフのランナーたち▲　ゴール前のギャラリー　▲　参加賞のＴシャツとドリンク▲　雨上がり～今日の空

2023.10.01

コメント(2)

やっと4年ぶりに。（画像あり☆）

士別マラソンからちょうど2か月。地元旭川で再び走れる日がやってきましたエントリーした10キロ開催はなんと4年ぶり!そんな今日は文句なしの快晴☀まさに秋晴れ雲一つない空マラソン日和ただ今朝は気温が低く会場に着いた頃は靄もかかって9℃スタート後、走っている時は15℃ぐらい走っているうちに体が温まってきてやわらかな日差しやさわやかな風に助けられ　気持ちよく走れましたタイムも悪くなかったしもー満足満足（笑）来週はいよいよ今シーズン最後の札幌マラソン今のコンデションを保てますように。▲　この先、9キロ地点　　▲　テント持参の人あり　▲　にぎわっていた　　キッチンカーの　　ミニマルシェ▲　今日の参加賞▲　帰りの金星橋

2023.09.24

コメント(2)

前日、というのに。（画像あり☆）

いよいよ大会前日。というのに全然切り替え出来てません何だか実感湧かない～とはいえ準備しなきゃって、これまた（例によって）全く出来てませんいいのかこんなんでそうはいっても明日10キロ走るのは確かとにかく準備だ！▲　今日の夕空

2023.09.23

コメント(0)

大会直前のラン（画像あり☆）

ぐっと気温差が下がり今朝7時で9.8℃最高気温は17℃ほぼ一日薄曇りそんな今日は　日曜の大会前、最後の休みとりあえず他の用事は後回し、フォームを確認しつつ30分ほどランニング当日、予報では雨の心配はなさそうさて、と明日明後日仕事だー　　　　　　　▲　二羽のムクドリ▲　シルエットのような山々

2023.09.21

コメント(0)

何とか走れた。。（画像あり☆）

午後から快晴～☀カラッとしてまさに秋晴れ旭川マラソンまでもう10日ないー💦なのに来週は5勤～大会前、今日しか走れないかもということで歯のメンテ→メガネのメンテ後、いったん帰宅し着替えて走る、という強硬手段に。。それでもさわやかな風に背中を押され何とか8キロ不安が減ってひと安心。。

2023.09.15

コメント(0)

早くも届く。（画像あり☆）

最高気温21℃お昼前から本格的な雨夏と秋を分けるように空気もひんやり急などしゃ降りに2本、さらに4本ずつ、立て続けにビニール傘のまとめ買いあり🌂そんなこんな、24日の旭川マラソンが近づきつつあるところへその翌週　10月1日開催▲　札幌マラソンのゼッケン・チップがついに届きましたこれまでに比べて今年はとにかく休みが少ない上に9月でも気温が高く全然走れてない～😢明日の休み、歯のメンテとメガネの調整。。そのあと走る、か?

2023.09.14

コメント(0)

ちょっとバテ気味（画像あり☆）

　今朝6時の気温12℃涼しい～っていうか涼しすぎるぐらい朝晩気温が下がるようになりやっと過ごしやすくなってきたこの頃。昨日に続いて　今日も快晴☀休みだし走るぞーと、気持ちよく走った....のは最初だけ26℃でも思いのほか日差しが強くバテバテ（笑）もう少し走りたかったけどショートカットして結局、6キロ明日も休みでよかった今夜は早めに寝よう

2023.09.08

コメント(0)

9月最初のラン（画像あり☆）

やわらかい日差しカラリとした暑さヨシ!と　気持ちが決まり今日の休みは　9月最初のラン走り出したら汗だく～💦あとで調べたら走っている時が今日の最高気温28℃だったーそれでも時々顔に当たる涼しい風が味方となり約8キロ　走れました　　　　　　　　　　　

2023.09.02

コメント(0)

ふたたび走り出す。（画像あり☆）

昨夜はやっと寝苦しい夜から解放され、久々にぐっすり眠ったーそして今日。外は心地いい風▲　家中の窓を開けての　　理想的な室温、湿度陽射しもさほどきつくないし気づけば走りたい気持ちに。。思えば士別のマラソンから1か月が過ぎていて次の9月の大会は4年ぶり地元旭川!24日までもう1か月ない～今月は暑さで一度も走ってなかったので少し不安だったけどどうにか6キロほど走ることができてひと安心これからまた無理ないペースで走ることにしよう

2023.08.29

コメント(0)

今日プリントアウト（画像あり☆）

日中は薄曇り高かった湿度が午後からの雨でさらにアップ↑まるで梅雨10日間予報ではなんと13日まで晴れ間ナシこの夏、バテずに乗り切れるのか?そんなんで全然走れず＆走る気にならずすっかり忘れていた完走証ふと思い出しWEBからプリントアウトしました▲　美瑛▲　先日の士別さていつラン再開、するやら。。

2023.08.04

コメント(0)

意外と筋肉痛、ナシ（画像あり☆）

一夜明けたらしとしと雨さすがに疲れが出て今朝はかなり遅めでも砂川に比べ士別のコースはアップダウンが少ないので特に足の筋肉痛はほぼナシ起きてからは普段通りの休みを過ごし、杜歩きもそれにしても昨日の陽射しが嘘みたいに雨と湿度で一日ジメジメちなみに明日以降、30℃台の暑さが続くとの予報いやあ大会で昨日でよかったー（笑）★　　　7月24日　杜歩きレポート　　　★

2023.07.24

コメント(0)

今年3つ目、完走。（画像あり☆）

ついにやってきました士別で真夏のマラソン▲　9時スタートの　　ハーフのランナー私が参加する10キロは10時20分スタート▲　ゴール後～11時30分士別の気温走っている間、かなり陽射しはキツカったけど気温は26℃前後風もそこそこあり給水所も3か所♪何とか無事?完走出来ました🏃先日、送られてきたランニングポーチの他▲　今日の完走賞☆と、ジリジリ上昇する気温で、さっさと着替え　▲　道の駅へ移動参加賞のクーポンで▲　カップのソフトいただきました🍦　そのあとは　　暑さを逃れ　　真っすぐ帰宅最高気温30.2℃湿度も高い～ということで今夏初エアコンの「冷房」を入れたのでした

2023.07.23

コメント(2)

5日前のラン、8キロ。（画像あり☆）

早くも士別の大会5日前～今週は5勤で休みは今日と21日金曜のみさすがに金曜は前々日..なので走れるのは今日他の事を後回し、走ること優先ランニングへこれがまた26℃、薄曇り、時折風マラソン当日ならと思えるほど理想的な天候約8キロいつも走るコースをぐるっと回りましたところで予報では23日日曜日は晴れ時々曇り31℃～せめて暑くなる前に走り終えてる...かなー走り終えてから周辺をデジブラ▲　連休明けの平日　駐車場はガラガラ▲　公園内、除草作業中▲　パークゴルフ場は　　プレイヤー多し▲　武道館前にてドリームスタジアム▲　ついさっき　　走った堤防▲　ここも1周した　河川敷のトラック▲　堤防の真ん中あたりから▲　堤防側からの取水堰

2023.07.18

コメント(0)

17日振りのラン。（画像あり☆）

朝起きたら　晴れてる～♪でもそこから降ったり止んだり落ち着かない天気それでも念のため、と雨雲レーダーチェックすると「しばらく雨は降りません」ということでダッシュで着替え　ランニングへ▲　駐車場着。久し振りのスポーツ公園ホームに帰ってきた感じ砂川の大会以降、全然走っていなかったので最初はこわごわ（笑）でも「貯筋」は出来ていた？みたいで7キロぐらい走れたのでまずはひと安心士別まであと10日。今日の感じで走れるといいなところであと数百メートルというところで雨が結局、　　雨に当ったけどま、いっか▲　雨宿り中▲　その雨も10分程度で止み...夕方にかけ、また降ったり止んだりを繰り返したのでした

2023.07.13

コメント(0)

バテバテ、それでも完走。（画像あり☆）

ついにやってきましたすながわマラソン当日▲　久々の高速～♪　▲　砂川サービスエリアから　ハイウエイオアシスへ会場はその奥、『子供の国』さて暑くなるぞ～と覚悟してたけど結局、今日は今夏一の暑さ30.2℃～走ってる時は24℃前後だったけどバテバテ、ヘロヘロ折り返しの手前の給水ポイントを目指して必死に走っていたのになんと!給水用の水が使い果たし　　もう　ない、と。。がーん😨たしか4年前も...それでも何とか　完走出来ました😢　　　　　　　　　　　　　　そんなこんな、すながわマラソン走る前に撮らないままバタバタしているうちスタート時間が近づき、走り終えてからはもうぐったり...そのうしろでは▲　子供たちが　　水遊び～っと気づいたら　▲　全然撮れないまま　　早くも撤収作業。。ということで?会場を後にしハイウエイオアシスの『北菓楼』さんで　▲　引換券のミルクアイスバーいただきました♪帰りは▲　滝川で高速を降りてゆっくり帰ってきました実は　先週5勤だったので明日明後日と計3連休ま今夜は爆睡　　間違いなし（笑）

2023.06.25

コメント(2)

開催危うし?!（画像あり☆）

今シーズン最初の美瑛のマラソンが終わったばかり...だけど早くも先日から始まっている～10月開催の札幌マラソンのエントリー自分にとってシーズン最後の大きな大会1年ぶりの札幌～♪早速申し込みましたが。昨日のニュースで会場となる真駒内周辺エリアで▲　熊出没!!ゴールポイントはセキスイハイムスタジアムそのすぐ近くでも!今後の動向が気になる～★　　　庭の花～ムラサキ編　　　★▲　オオムラサキツユクサ▲　カンパニュラ・ホタルブクロ▲　ラベンダー

2023.06.22

コメント(0)

まずまずの仕上がり。（画像あり☆）

今週は出番が多く休みは、今日と23日そんなで早くも　次の砂川5日前。お天気は快晴、ランニング日和色々やりたいことあるけど、後回し今はとにかく走っておこう9日振りのランだけど8キロ以上、走れたしまずまずの仕上がり走った後は例によってデジブラどこを切り取っても映えスポットとにかく空が　青くて高い～♪いい環境で走れることにあらためて感謝▲　カワラヒワ▲　ハクセキレイ　　　　　　　

2023.06.20

コメント(0)

筋肉痛～完走の証（画像あり☆）

昨日より暑くて真夏並み～27℃▲　とりあえず玄関マットを夏仕様に～大会当日翌日と連休をもらうので今日も休み～目覚ましを気にせずたっぷり眠り熟睡起きたらさすがに脚が少々筋肉痛でも気持ちは晴れやか今年最初の大会で完走できたことをしみじみ思い返しさて　次は25日、4年ぶりの砂川だぞーそんな今日、久々の杜歩きへ▲　久しぶりに渡った大正橋★　　　6月12日　杜歩きレポート　　　★　▲　ニガナ＆コウリンタンポポ　▲　ヒメジョオン＆フランスギク▲　池手前にて　歩道を走るランナー▲　緑の相談所・正面階段

2023.06.12

コメント(2)

ほぼぶっつけ本番ながら（画像あり☆）

快晴～☀美瑛も初夏の陽気最高気温24℃▲　至美瑛ほぼぶっつけ本番、でも天気は文句なし美しい美瑛の丘陵風景＆山々カッコーが鳴きエゾハルゼミの蝉しぐれの中、キツくても気負わず楽しもうと心に決めとにかく前へ、前へ今年の初戦、完走～しかもタイムは去年より2分程よかったりしてまずはひとつ目クリアしたーこの後用事があってトンボ返りだったのがちょっと残念...だけど　スタート前に撮った何枚か載せておこう▲　大会キャラクター　かけ丸くん▲　クォーター　スタートポイント▲　ゴールポイント

2023.06.11

コメント(0)

今から準備。（画像あり☆）

ここにきて滅多にない4日連勤。幸か不幸か、緊張感も不安も感じないまま早くも大会前日～☀　帰宅し晴れて　オフモードで明日の用意なぁんにもしてなーい!気持を切り替え▲　とにかく準備だ～

2023.06.10

コメント(0)

4年ぶりのエントリー（画像あり☆）

休みだった8日が急遽出勤となり明日まで4連勤で、日曜日はいよいよ美瑛とりあえず6日に走れてよかったーそんなこんな、早くも9月の　　エントリーが。。それも▲　ここ旭川！去年は、かなり縮小されハーフのみ、だったのでなんと　4年ぶりの開催!これはもう申し込みをしなくちゃ★　　　昨日の庭レポート　　　★▲　ハニーサックル▲　ブルーベリー▲　斑入りウツギ　▲　じゃがいも「とうや」＆イチゴ

2023.06.09

コメント(0)

全集中の5日前。（画像あり☆）

今年最初の大会　美瑛まであと5日。晴れ間が続かないまま早くも週明け、今週の休みは今日と、8日走るなら今日、と家事など済ませいつもより早めに向かったものの怪しい雲行き。。そんな天気だしパークゴルフ場以外だぁ～れもいなくてほぼ貸し切り状態。走り始めたら雨粒ポツポツ、遠くで雷こりゃいかん！予定より手前で　折り返し、7キロ。夕方、雨の予報が見事に外れ、結局天候回復→夕焼けとほほ...ま、必死に走ったしあとは野となれ（笑）

2023.06.06

コメント(0)

1週間前。（画像あり☆）

あっという間の3連休、あいかわらず天気は今ひとつ、肌寒く14℃止まりさて近づく美瑛、1週間前。あと1回、走れる　か?※　何度やっても画像アップできず。。後日載せま～す

2023.06.04

コメント(0)

そんな連休初日。（画像あり☆）

シフト変更があり今日から3連休～♪初日の今日は午前中、美容室でカット＆カラー一度帰宅し、午後はランニングもう少し走る予定が折り返したあたりからポツポツ降ってきたのでショートカットし7キロ。結局、通り雨ですぐ止んだので久々に奥のエリアまでブラブラ歩いてみました草刈りが終わったばかりでどこまでも緑～山々もきれいで平日の午後は人も少なくて何だかまったり天気は今ひとつだったけど充実した一日でした　　　　　　　　　

2023.06.02

コメント(0)

8キロクリア（画像あり☆）

夕べの雨が上がり初夏の陽気の週末近所の小学校では午前中に運動会気温23℃、暑くもなく運動するにはいいお日和さて美瑛のマラソン2週間前と近づき　▲　昨日一式、　　届いたことだし今日の休みは迷わずランニング巨大な雪山が　きれいになくなった　　河川敷のトラックも1周、今年一番長い距離を走りトータルで約8キロ。週１ぐらいしか走れてないけど8キロクリアしたことで少し自信がついた、かも暑くなる時期を前にまずは「暑熱順化」暑さ慣れ、汗をかきやすい体作りしよう▲　週末とあって駐車場はほぼ満車▲　球技場の駐車場も。その中に　　　　　　　　　　▲　サッカーチーム　　コンサドーレの車！　　　　　▲　カワラヒワ

2023.05.27

コメント(0)

ランニング日和。（画像あり☆）

最高23℃、やわらかい陽射し今日は風もなくてランニング日和布団を夏用に替えいつもよりていねいに掃除し、午後は心置きなくランニング。マラソン当日がこんな日だったらベストと思えるほどいいコンデションで気持ちよく走れました

2023.05.19

コメント(0)

今日は走る日。（画像あり☆）

　朝から　　いい天気～♪予報通り気温も上がり最高気温21℃一日通して晴れるそう☀ということで▲　今年初めて布団を干しましたそうして午後からランニングほぼ1カ月後の　美瑛の大会に向けどうにか約8キロ💦無理せず今のペースで。いい感じに仕上がってきた...かな?

2023.05.13

コメント(0)

ランニング日和🏃（画像あり☆）

朝から快晴そんな今日は約2か月ぶりの日曜休みということで　約7キロ走り、周辺をぶらぶらGW最終日、２つの球技場でサッカーの試合が行われていた他、キャッチボールしたりスケボーをしていたりカイトを揚げていたり「ザ・休日」を楽しむ人たちがいっぱい眺めているうち何だかとっても充実した気分になったのでした▲　カイト!

2023.05.07

コメント(0)

走ること優先。（画像あり☆）

薄曇り、気温17℃風はあるけど雨の心配なしレジャーより杜歩きより今はとにかく6月の初戦美瑛に向けまずは走る　　自分に活を入れ　　4月最後のラン今年1番長く走れ、7キロちょっとじんわり汗をかきスッキリしましたモヤモヤしていた気持が吹っ切れた!　　▲　武道館▲　武道館裏のテニスコート

2023.04.28

コメント(0)

意外や意外（画像あり☆）

今日も休み～でもあいかわらず悩ましい風。。気温も低いし迷って迷ってやっぱり走ろう!意を決して向かったスポーツ公園　　　　　　　　こんな天気じゃ誰もいないと思いきや... ▲　意外!遊んでいる子が結構いました私も風に負けず?30分程ランニング走った後、周辺を歩いてみたら▲　第二野球場で試合中▲　球技場でも　　　　　　　▲　サッカーがその隣でも　　　　　　　　　▲　熱戦の真っ最中▲　パークゴルフ場でも　多くのプレイヤーが時折小雨がぱらつく中、寒さや風なんか気にせず皆さん楽しんでいましたみんな元気だわー

2023.04.22

コメント(0)

白鳥たちのおかげで。（画像あり☆）

曇り空、気温は16℃風が強いけど今日の休みはランニング🏃と、走り出したら▲　キャップが飛ばされそう～なぐらいな風。。必死に走ってたらクワックワッと独特な鳴き声ふと見ると斜め前方に白鳥のＶ字編隊!この風の中、悠々と飛ぶ白鳥たちを見て俄然、元気出た!心折れずに何とか30分程走れました👌 走り終えて　周辺をぶらぶら📸▲　「今日はいないか...」と先日、アオサギを見かけた小川を何気に覗いみたら...▲　カモがいました🦆

2023.04.11

コメント(0)

こっちでもアオサギ。（画像あり☆）

曇り空、風はあるけど最高気温16℃今日の休みはランニング▲　今月から使用できる　　ようになった駐車場記録的に早い雪融けで　　　　　　▲　子供たちが遊具で　楽しんでいました今年3回目のランニング、ゼーハーながら約7キロいやー走れたわ（笑）走った後、てくてく歩いてふたたび堤防へ▲　さっき走った堤防「今しか見られない光景」をここから撮ってきました▲　右手にカメラを振ると▲　まだまだ河川敷は　　雪がどっさりでも振り返ると　　　　　　　　▲　この光景!大々的な雪割作業が続いていますそれから。。▲　球戯場へ続く小径脇の小川に　　　　　　▲　アオサギが!先日に続いてこちらでも!続けて　観られるなんてレアじゃない?予定を変えずに走ってよかった

2023.04.04

コメント(2)

今日は約5キロ。（画像あり☆）

昨日の雪はあっさり消え朝から快晴風は冷たいけど陽射しはもう春ということでランニング先日より距離を延ばし約5キロ路面の雪の心配はすっかりなくなり新たなシーズンの始まり始まり～▲　今日の夕陽▲　風強し。。　　　　　　　　　　　　　　　　　▲　駐車場はまだ使用できないので　格好の遊び場に。

2023.03.28

コメント(0)

4カ月ぶりのラン（画像あり☆）

今日も気温が高くて４～5月並みの暖かさこの天気に予定なしの休みついに。約4か月ぶりにランニング。堤防もサイクリングロードも橋も取水堰も雪なし！ランニングシューズでもう普通に走れました路面の心配より自分が走れるのか不安だったけど毎日続けているストレッチ＆スクワットと杜歩きのおかげか、息も上がらず、いい感触。6月の美瑛に向けこれから少しずつ距離を延ばしていこう▲　駐車場　　　　　　　　　　　　　　　　　▲　季節先取り!!▲　自販機はまだ冬ごもり ▲　何やら工事中▲　未来の侍ジャパン

2023.03.23

コメント(0)

あとはタイミング（画像あり☆）

一日通して　ずっと晴れ☀気温も上がって午後5時過ぎても▲　11℃～♪春はすぐそこに。。走りたい気持ちが高まってきた...ような。。さてラン再開はいつに?▲　今朝のヒヨちゃん

2023.03.20

コメント(0)

まずはエントリー（画像あり☆）

8時以降、プラス気温で雪融けが　　進む進む～となると今年も始まりますマラソンのシーズンで、早くも　6月の美瑛▲　エントリーしました!まだ全然　走ってないし　　　実感沸かないけど💦気持にスイッチが入り変化の乏しかった毎日にメリハリが出来そう♪もっと路面の雪が消えたら本格的にランニング再開...する　ぞ▲　今日のツグミん

2023.03.06

コメント(0)

足慣らしも兼ねて（画像あり☆）

今朝6時の気温-16℃冷え込んだけど日中は⁻6℃前後陽射しも強くなり春を感じるようになってきました☀さて、今週は５勤、休みは今日と3日のみこういう時こそ杜歩きでリフレッシュ散策路がそこそこ圧雪になってきて歩きやすかったので坂道ダッシュを含め途中、ジョギング本格的なラン再開はまだ先、としても少しずつ足慣らし～今日の路面状況～▲　陽が射す雪道▲　一部アスファルトだけどその分、ガタガタで凍結アリ★　　　2月２１日　杜歩きレポート　　　★▲　軽く走った散策路と▲　この坂をダッシュ▲　折り返し

2023.02.21

コメント(0)

走ればよかった（画像あり☆）

午前中、陽射しもあって晴れていたので休みだし走っちゃう?なぁ～んて結構その気になってたのに陽が陰り白いものがちらほら雪がちらついたのでやっぱりやぁ～めたということで買い物を終わらせ若干遅めの時間帯今日も杜歩き歩き始めたら西の空が染まりまぶしいぐらいのオレンジ色に🌆これならランニングできたかも～?変わりやすい冬型の天気、仕方ないかー　★　　　11月22日　杜歩きレポート　　　★

2022.11.22

コメント(0)