[*　Ｒunning～marathon（10ｋｍ）　*]の記事一覧 | Ｍａｄｏｋａ’ｓ　Rｏｏｍへようこそ♪

ベストなコンデション（画像あり☆）

美瑛マラソンついに当日。▲　至　美瑛▲　向かう途中　　　　右手から一機。。左手、旭川空港に着陸したのは▲　AIRDOのポケモン号でした▲　スタート前の準備運動▲　スタート地点▲　ゴール地点　薄曇り、風も弱くスタート時点で20℃、絶好のマラソン日和シーズン最初の大会でしかも10キロじゃなく美瑛はクォーターコース毎年のことながらほぼ見切り発車でスタートしたけど走りやすい天気ときれいな景色の中、たくさんのランナーと走れることがうれしく無事ゴール出来ました周辺をドライブとか観光したかったけど済ませたい庭師事があってトンボ返り。でも今シーズン　まずはひとつ目、完走できたし、満足満足▲　午後から晴れた　美瑛の青空

2025.06.08

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やっとこれから（画像あり☆）

今週のシフトを終えこれよりオフモードやっと心置きなく明日の準備ができるぞーということで気持ちを切り替え始めますか▲　先月中旬に届いていたゼッケンやプラグラム参加賞のタオル▲　走る時、身に着ける　　　愛用のアイテム

2025.06.07

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来週に向けて。（画像あり☆）

6月初日、快晴☀気温も23℃とランニング日和以前ほど走れず週1回程度だけど今日も8キロ走りまずまずのコンデション今がベストと信じ来週8日、美瑛で走り切れますように▲　澄んだ声で　　囀るヒバリ▲　よさこいに向け　　練習中のチーム例によって走ったあと、周辺をぶらり。残念ながら昨日は仕事で見られなかった　総合水防演習、撤収作業が始まっていました▲　これは「転落車両球場訓練」用?

2025.06.01

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運よく走れた。（画像あり☆）

日中、20℃前後、やわらかな日差し迷わずランニングへと、走り始めたら予報になかった急な雨!多分通り雨、と走り続けたらものの10分で止んでくれて。結果、8キロほど走ることができました。ちなみに帰宅後、夕方は一時的ながら本格的な雨やー　最近の天気って　ほんと読めない💦▲　テニスコートの高校生たち　　　　　▲　パークゴルフ場　　　　　▲　ドリームスタジアム▲堤防を上がり　右手が河川敷何もなかった一帯が激変▲　なんだ　なんだ▲　何かイベントがあるのかしらん▲　かなり本格的な　準備が進んでいました

2025.05.24

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今日は8キロ。（画像あり☆）

薄曇り、最高気温24.2℃今日こそ！でランニングへただ、昨日からの容赦ない風向かい風と戦いながら前へ前へ折り返したら今度は追い風背中を押してもらったおかげで今シーズン一番長い8キロ、走れました走り終えたらいつものように周辺をブラリ日曜日とあって多くの人が訪れていてランナーも数人見かけ、スタジアムの少年野球の熱い試合に思わず応援何だか満たされたような　いいお休みになりました▲　アシアナ航空　ＨＬ8584　

2025.05.18

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今日は走る日。（画像あり☆）

久々にたっぷり眠った連休初日時折陽が射し午後は薄曇り最高気温18.7℃風は弱く絶好のランニング日和▲　走る前の遊具周辺戻ってきたら▲　下校した子供たちが　たくさん来ていましたＧＷ明け～いつもと変わらず▲　歩く人たちや▲　走る人がいたり▲　犬の散歩をする人も　　多く見かけました▲　活気がある　サッカー教室　　　　　　　　　　　　　　　▲　桜も咲き始め▲　カワラヒワや▲　ツグミも　　あちこちに▲　遠くにまだ　　雪が残る山々▲　堤防からの取水堰▲　堤防からのひじり野大橋▲　川辺の桜と釣り人充分に満たされた一日となりました

2025.05.07

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お花見ラン（画像あり☆）

GWで珍しくもらえた今日明日と土日連休♪風が昨日に比べマシになったので今日はランニング7キロほど走りいつものように周辺をデジブラサイクリングロード脇の桜が咲き始めていたのでてくてく、さっき走ったひじり野大橋まで歩きあらためて景色を眺めいい休日となりました　　　　　　　　▲　上空のJAL▲　カワラヒワ　　　　　　　　▲　球戯場では高校生が　　　サッカーの試合中▲　武道館前ではよさこいの練習中　　　　　　　▲　整備中のドリームスタジアム▲　防災センター▲　さっき走った　　ひじり野大橋　　　　　　　▲　数人ランナーを　見かけました▲　橋からの眺め～　　現在の河川敷その奥は▲　さっき走った取水堰川面では▲　消防士たちが訓練中▲　浄水処理場沿いの桜並木

2025.05.03

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走ってリフレッシュ（画像あり☆）

やっと晴れた平日休み☀今夜から雨の予報なので貴重な晴れ間しかも風もなくランニング日和♪で、6日振りに走ってきましたいつにもまして山々がきれいでテンションが上がり思った以上の気分転換に。走った後、例によりクールダウンを兼ね周辺をブラブラ📷▲　武道館前にて

2025.04.28

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10日振りに。（画像あり☆）

待望の陽射し☀快晴とはいかないけど今日は雨の心配なし♪運よく休みでランニングへ走るのは10日振りで結構バテバテ💦最高気温15℃ながら走るにつれ汗汗汗ここのところパッとしない天気でモヤモヤしてたけどこの景色の中で山々を眺めつつ走っていると何だかスッキリ走った後、例によって周辺を歩いてきました▲　走る前▲　走った後　　　　▲　巣作り中なのか　　何か咥えているカワラヒワ▲　テニス部の高校生たち　　　　　　　　　　　　　▲　オープンしたパークゴルフ場

2025.04.22

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コンデションは上々。（画像あり☆）

今日も今日とてサクサクいかずこわごわ更新ここ数日、雨続きですが先週の土曜は気温も上がりランニング日和ちょうど休みだったので約7キロ走ってきました🏃更新できなかったり天気が悪かったりでテンション低め...でも気持ちよく走れていてコンデションは上々また天気が良くなったら走りに行って来ようっと☺▲　カワラヒワ　　　　　　　　

2025.04.16

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早くも届いた（画像あり☆）

雪融けが進みシーズン間近6月の美瑛、7月の士別とマラソン大会のエントリーをすでに済ませ、先日ラン再開で、今日▲　早くも届いた　9月28日開催　旭川マラソン申し込み案内もう?!ちなみに申し込み開始は今月14日からとりあえず気持ちを落ち着けてマイペースマイペース★　　　4月8日　杜歩きレポート　　　★▲　神社駐車場にて　　　　　　　　　　

2025.04.09

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今年最初のラン（画像あり☆）

昨日よりさらに気温が上がって最高気温14.5℃今日の休みは走ると前から決めてたので迷わずラン再開シーズン最初のランニングの日が路面に雪がなく、風の心配もなく暖かいなんてラッキーすぎる♪シーズン最初の大会は例によって美瑛の6月今年も無理せず　　楽しんで走ろう～足慣らしで約4キロ走ってからいつものように周辺をクールダウンを兼ねてゆっくり歩いてきました▲　今年初めてのフキノトウ▲　さっき走った堤防　　　　　　▲　アスレチックコーナー

2025.04.07

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ラン再開の前に下見。（画像あり☆）

早くも3月も下旬、陽射しも強くなり雪融けが進むこの頃ラン再開の前に下見を兼ねてスポーツ公園へ行ってみました　　　　　　　　　▲　武道館▲ドリームスタジアム▲　防災センター　　　　　　　　　　　　　　　▲　堤防に上がったら　　もう雪が消えててびっくり。やっぱり今年は雪融けが早い～▲　取水堰▲　取水堰を渡って...　▲　今歩いてきた　　サイクリングロード▲　久々に歩いた　　ひじり野大橋▲　ランナーたち▲　旋回するJAL▲　こちらにもランナー私もそろそろ走らなきゃ💦

2025.03.22

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自然と走り出す。（画像あり☆）

昨日に続いて今日も快晴☀▲　雲ひとつない　気持ちのいい青空暖房を入れてないのに陽射しだけで室温21℃布団を干したい　ぐらいだ（無理）年が明けてまだ全然走ってないってか、走れるのか?　不安がある一方、こうも暖かいと走ってみようかななんて。。今、散策路がスキーヤーのおかげで締まった圧雪なので実はジョギング程度に時々走ってみることも。とにかく無理しない。自然の流れでまた走りだそう★　　　1月21日　杜歩きレポート　　　★▲　社務所▲　最近、増えた海外からの観光客▲　さっき境内で見かけた　　観光客のグループ

2025.01.21

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雪になる前に走っておこ（画像あり☆）

先週に続き晴れた週末気温は低いけど　陽射したっぷり☀運よく休みだし走ろうかな～迷っていたらあっという間に日が暮れちゃうということで用事を保留しランニングへ午後2時～気温7℃でも走っていると体が暖かくなってうっすら汗も。。今シーズンを振り返りながら8キロほど走った後、いつものように周辺を歩いてきました▲　パークゴルフ場は　　シーズンを終え...▲　自販機も　来春までお休み

2024.11.16

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やっとプリントアウト（画像あり☆）

札幌マラソンから　気づけば1カ月。。参加記念品の写真データはダウンロードしたもののすっかり忘れてて....▲　やっと先日　　　　　プリントアウト💦あー今年も札幌で走ったんだなーとしみじみ。。さて今年あと何回　　ランニングできるかないや週明け、雪になるからもう無理かー▲　日中雨だったのに　　今夜はきれいな月

2024.11.15

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10日振りのラン。（画像あり☆）

夕べの雨が止んで晴れた10月最終日最高気温14℃休みだし風もないしで10日振りに7キロほど走りいつものように、周辺を　のんびり歩いてきました📸予報では来週火曜あたり、平地でも雪が積もるとか今年あと何回、走れるかなー　　　　　　　　　

2024.10.31

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2週間ぶりのラン（画像あり☆）

最低気温がついに氷点下...　マイナス0.9℃日中も13℃台。。でも秋晴れ☀陽射しがあるのでそれほど寒くなく風もなくおだやかまさに小春日和ということで約2週間ぶりにランニング🏃行ってみれば深まる紅葉の中、ウォーキングの人やら犬の散歩をする人やらランナーもちらほら5キロほど走った後カメラを手に周辺をぶらり歩いてきました　　　　　　　　先日の初冠雪で白くなった山々　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　▲　現在、河川敷で　　大々的に工事中　　　　　　　　▲　見かけたランナーたち

2024.10.21

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完走～元気に帰宅。（画像あり☆）

今日の札幌マラソン無事完走　しました♪気温は14℃と低かったものの陽射しが強烈でまるで夏!でも真っ青な空の下、気持ちよく走れて大満足。今年初めての給水カップ...は　2回給水できたしよかったよかったさて荷解きと大量の洗濯物が待っているのであとは録って出しおいおい時間のある時にレポートしましょ　　　　　　　　　　▲　ゴールしたら　　チップ回収～▲　ゴール後、手渡される　　参加賞のＴシャツ▲　同じく、ドリンクと希望者には氷入りの袋も▲　次々ゴールする　ハーフのランナー▲　その先に居並ぶ　プロのカメラマン

2024.10.06

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いざ札幌へ。（画像あり☆）

昨日の雨が上がり気持ちよく晴れた朝☀先週に続いて予報では明日も晴れるみたい1年ぶりの札幌を楽しんできます

2024.10.05

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給水カップにチェーン。（画像あり☆）

今週のシフトを終え火曜8日までオフつまり。。先週に続き4連休～♪前日の明日は1年ぶりの札幌入り。やっと気持ちを切り替え準備できますで、今年からかわるという給水方式すでに届いている▲　給水カップこれに▲　クリップ式の　チェーンを装着▲　こうして　ポッケに入れ走りまーすうまくいくかなー

2024.10.04

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先日のマラソンが。（画像あり☆）

5日振りに出勤すると待望の新人君くんがトレーニング中だったり　おでんが始まっていたり。平日にもかかわらず客数が結構多くってずっとバタバタこうしたことに対応できてこそ走れるのだなーとしみじみ。。そういえば先日のマラソン昨日おとといと続けて新聞記事になっていました📰▲　道内版▲　市内版▲　こちらは昨日の市内版リニューアルした景観のいいコースはランナーたちに好評だったようですねー地元ながら私にとってもお気に入りのコースに。。

2024.10.02

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初コースで完走。（画像あり☆）

ついに大会当日。起床5時の気温8℃ぐっと冷えたけど朝から快晴☀今年から会場もコースも変わり不安もあったけどお天気は文句なしちなみに走っていた8時～9時台の気温12~14℃コンデションもよく今季一番とも思える気持ち良さで完走🏃ただ、前から危惧していた駐車場の件は改良の余地あり...かな結構早めに着いたものの３つの臨時駐車場はどれも長い車の列。。なので、会場近くで降ろしてもらい先に会場入りしたのだけど来年以降はもっと駐車場を増やしてもらえたらと、個人的なお願い。それは別として新コースは公道や橋の上を走れる醍醐味や河川敷も多くて最後まで飽きず楽しく走れました▲　完走したランナーにドリンクを手渡す　　ボーイスカウトの子たち　　　　　　　　　▲　会場　大雪アリーナ　　　　　　　　▲　　アリーナ内▲　アリーナ二階からの眺め参加人数もかなり多かったようでとにかくすごい数の人人の多さに圧倒されて　全然撮れませんでした💦▲　ハーフのスタート前

2024.09.29

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そんな大会前日。（画像あり☆）

大会前日～今日から休み♪先週先々週、二週続けて日月出たので火曜までオフ!滅多にない4連休なんて遅れてきた　夏休みみたい（笑）ということで　▲　出がけにサイトで　コースをチェック▲　杜歩きの後、コースの下見と駐車場の確認をしてきました。雨の心配はないとして▲　スムーズに　　会場入りできるのか?余裕をもってスタート地点に立てるのか?で、完走できるのか?乞うご期待?★　　　9月28日　杜歩きレポート　　★

2024.09.28

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ここまで来たら。（画像あり☆）

昨日に続いて今日も秋晴れ☀出勤時は10℃だったけど日中は21℃と過ごし易く休みじゃなくて残念。。とはいえここまで来たら大会前のランはナシと決めたので体力温存～（笑）気になる日曜のお天気は▲　雨の心配はなさそう♪★　　　今日の花壇　　　★▲　名残りのカルフォルニアポピー▲　ビオラも

2024.09.25

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大会5日前。（画像あり☆）

冷え込んだ今朝今季一番の寒さ最低気温5℃ちなみに日中は21℃、とかなりの気温差秋晴れでランニング日和だったけど今日の休みはいつも通り、杜歩きへその帰りに先日オープンしたばかりのイオンショッピングセンターで買物～ここしばらく旅行はおろか外食も全く。。でも今日、これで気が済んだし（笑）札幌マラソンに向け10月最初の週末の1年振りの一泊を楽しみにしよう♨★　　　9月24日　杜歩きレポート　　　★

2024.09.24

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やっぱり走ることにする。（画像あり☆）

だんだんと秋めいて20℃に届かず19.7℃昨日から長袖着用、そろそろ冬用の布団を出そうかと思うこの頃さて今日の休みはランニング～が、雨は止んだけどかなり風が強く止めるか走るか迷ったけど行ってから決めようと。。結局、走ったのだけど折り返す頃には風も和らいで結果オーライコンデションもよく約8キロ走れましたそのあと例によって周辺をデジブラ📸今日は近道をしてパークゴルフ場側から今走った堤防に上がり取水堰も歩いてきました走って歩いて今晩はぐっすり眠れそうだ▲　近道して堤防へ...▲　さっき走った堤防▲　取水堰▲　取水堰からの眺め中州の右手奥では.... ▲　カヌーの練習?それとも水難救助の訓練中?▲　左手～河川敷では工事中▲　堤防側から同じ場所を走っても何かしら変化があり　目先が変わり飽きません

2024.09.20

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10日前、気がかりなこと。（画像あり☆）

旭川マラソン10日前。暑さも落ち着いてきたし当日天気が良ければ気持ちよく走れる...と、その前に。。今年からこの大会会場も、コースもこれまでと全く別市内とはいえまず、　　　　　　　　　▲　交通規制を踏まえて　　時間に余裕をもって　　たどり着けるのか?▲　あまり多くない　　臨時駐車場に車を入れられるのか?　　(※　運転は夫）しかもスタート時間はかなり早い8時40分走れるのか?よりもその前のモロモロがすんごい気がかり💦とりあえず一度、下見に行くか🛣▲　今日の月🌕

2024.09.19

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ランのあと、のこと。（画像あり☆）

薄日、薄曇り最高気温20℃暑くもなく寒くもなく絶好のランニング日和29日のマラソンに向け8キロほど走ってきましたいつものように走った後、周辺をカメラを手にブラリ📸　▲　さすが3連休、　満車の駐車場　▲　球戯場では　　サッカーの試合中⚽　　　　　　　▲　週末のサッカー教室....とその時。。▲　ヘリが▲　もしや防災センターの　　ヘリポートに着陸....▲　した!その横に救急車が待機、ほどなくして搬送したもよう▲　離陸し、戻っていく　　道警ヘリ「たいせつ」▲　今日の出来事でした

2024.09.14

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札幌マラソンの給水カップ（画像あり☆）

29日の旭川マラソンが近づいてきたところで早くも、その翌週10月6日開催される▲　札幌マラソンの　　ゼッケンが届きました!そして給水カップも!▲　このマイカップで給水所のジャグからセルフで給水という新たな給水方式ボランティアの負担軽減、ゴミを減らすことや資源の再利用などサステナブルな取り組みの最初の大会になるようですちょっと不安ででも何だかわくわくと、まずその前に29日完走しなきゃ▲　今日の空と▲　今日の収穫

2024.09.11

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大会20日前のラン。（画像あり☆）

夜に降った雨もすっかり止んで朝から快晴澄んだ空気湿度も低くさわやかー♪気分も上がりサクサク家事を済ませ大会20日前の今日、午後ランニングへ最高気温26.6℃風も心地よく約8キロのラン走った後、例によって周辺をブラリどこを見ても除草したばかりで美しい芝生のようこの環境でこの場所で走れることに今一度感謝ー

2024.09.09

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ゼッケン届いたことだし。（画像あり☆）

次の大会は今月の29日まだまだ先だと呑気にしてたら昨日、早くも届いた▲　ゼッケン一式ということもあり？今日は休みだしで走ってきました気温は28℃風があり涼しい～と思えたのは最初だけじんわり汗をかき約8キロほど走りまずまずの感触例によって走った後は周辺をデジブラ📸原点に返る場所でリフレッシュしてまた今度走ろうと思いを新たにしたのでした　　　　　　　▲　カートで除草中すかさず集まるカラスたちや...　　　　　　　　　　　　▲　セキレイたち▲　道警のヘリ

2024.09.05

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来月に向けて。（画像あり☆）

地元旭川のマラソンまでちょうど1カ月最高気温30℃、暑さ覚悟で走ってきました士別のマラソン以降、暑いだ、お盆だ、で走ってなかったけどどうにか5キロクリアまた時間をみつけてランニングしよう

2024.08.29

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今日、やっと実感。（画像あり☆）

何とか完走はしたけど疲労困憊、グロッキーしばらく疲れが抜けないかも～なんて思ってたワリにビタミンＢ1、Ｃ、アミノ酸などサプリのおかげか一晩寝たら復活翌日の今日はいつも通りに過ごし杜歩きにも行きました昨日、本祭を終えた神社はふたたび静けさを取り戻していてお社に手を合わせた時昨日、完走したことを初めて実感できました★　　　7月22日　杜歩きレポート　　　★　　　　　　　　　▲　池の清掃中

2024.07.22

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もうバテバテ（画像あり☆）

士別まで約1時間行ってきましたせめて曇っていたら..の思いむなしくカンカン照り☀風も弱く31℃ほぼ日陰ナシスタート前に給水コーナーが設置されるほど。。幸い、何とか　　完走したけど...過酷すぎて　　記憶が飛んでる（笑）会場で撮ったのは　▲　これだけ。。と▲　完走賞もうバテバテで帰りの車の中はほぼ寝てて...帰宅してからも約3時間爆睡ちなみに今日の旭川最高気温35℃さすがに今年初めて冷房入れました扇風機じゃもう無理

2024.07.21

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どうか明日、少しでも（画像あり☆）

ついに33℃越えあぢぃ～この暑さで明日、走れるのか?予報では晴れ～曇り士別も31℃どうか少しでも陽射しが和らいでくれますように今日の休みはいつもの杜歩き明日は上川神社祭今日は夜宮行けなくて残念だけど雰囲気だけでもと味わってきました★　　　7月20日　杜歩きレポート　　　★▲　社務所▲　社務所横～この奥は池▲　裏道▲　ツリバナ▲　週末ランナーたち

2024.07.20

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5日前、暑さ慣れ（画像あり☆）

本州ほどじゃないけどこちらも真夏の暑さがしばらく続くようです。。とはいえ近づく士別マラソンその前に走るなら暑さ慣れしなきゃと走ってきました気温30℃、どうなるかと思ったけどさわやかな風のおかげで約8キロ走れてひと安心21日当日も30℃の予報今日みたいな風が吹いてくれないかなそんな今日、帰宅したら注文してあった美瑛での写真が届いていました2024年、思い出の一枚

2024.07.16

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とりあえず5キロ、湿度高め。（画像あり☆）

今年3つ目のマラソン士別まで2週間を切り▲　ゼッケンなど　　一式も届いて～今日の休みは予定していたランニング天気はというと出かける直前まで晴れていたのに走る少し前から怪しい雲行き～ポツポツと。。　結局、本降りにならなかったけど気温27℃、湿度75パーセント降りそうだし湿度は高いしでショートカットし今日は5キロ止まりそのかわり走った後、今走ったばかりの堤防～河川敷周辺まで足を延ばし歩いてきました　　　　　　　　▲　サッカーの練習中　　　　　　　▲　頭上をアオサギが!!▲　堤防～この先取水堰▲　計3枚　河川敷からの眺め

2024.07.09

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9日振りのラン（画像あり☆）

午後から晴れて最高気温24.8℃今日こそは、で気持ちを立て直し砂川マラソンから9日振りのラン正直、行ってみるまではそれほどじゃなかったけどあの場所はやっぱりホーム着いたとたん、モチベーションがぐっと上がり、集中して走ることができました。次の大会は21日の士別気持ちを切らさずに今のコンデションで臨めますように　　　　　　▲　ノビタキ

2024.07.02

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無事、完走。（画像あり☆）

ｱﾒﾆﾃｨﾀｳﾝすながわマラソン大会当日薄曇りで若干風あり21℃とマラソン日和　無事完走しましたあ、でもみんな速くてかなり遅いゴール完走したからま、いっか（笑）　　　　▲参加賞

2024.06.23

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初心に戻って走る。（画像あり☆）

今年最初のマラソン美瑛で無事完走🏃そんなこんなの　週明け、月曜日。気づけば早くも次の日曜日は砂川マラソン天候、日程からいって走るなら今日しかないということで久々のスポーツ公園また初心に戻って地道にランニング折り返しポイントで近くに巣があるのか、今日もカッコーの声平日の昼下がり、自分だけと思いきや数人のランナーとすれ違ったりして。元気もらえたし気持ちよく走れて満足、満足この場所で走れるから続けられるんだなーとつくづく思ったのでした

2024.06.17

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風にも負けず。（画像あり☆）

ついにやって来ました今年最初のエントリー美瑛マラソン当日▲　車中より～至美瑛　空港裏手のルート　離陸前のAIRDO　　　　　　　　　▲　計3枚　スタート前▲　天気は晴れたり曇ったりただクセモノは風強い風の抵抗で首やら背中が痛いー疲労感もあって帰宅後、爆睡そんなこんな風にも負けず　完走しました参加賞は前もって一式に同封されていた先日載せたタオル▲　こちらは完走賞

2024.06.09

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札幌マラソンの給水方式が。（画像あり☆）

今年最初の美瑛マラソンまであと4日～そこへ早くも届いた　　　　　　　　　　▲　10月開催札幌マラソンの案内メールそれによると給水方式が▲　マイボトル、マイカップに!!事前配布され携行して走り、給水ポイントも増えるとのことひゃー自分で給水し　持って走るんだ！うまくいくかなちょっと不安でもいいかもと、まずはエントリーっと

2024.06.05

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美瑛に向けて。（画像あり☆）

やっと晴れた6月最初の週末休みだし美瑛は近いし　ということで走ってきました週明け、休みでも天候や時間が取れるかわからないので美瑛前、仕上げのつもりで早く走ることより一定のペースで無理なく走ることを意識しつつ、8.5キロ柔らかな日差しとおだやかな風とエゾハルゼミとヒバリの声そうそう今年初めてカッコーの声を聴きました　　　　　　　▲　今日の競技場は　　ラグビーの試合中

2024.06.01

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エコー検診＆一式届く（画像あり☆）

仕事帰りにエコー検診。検診といっても以前と違い貧血の検査も造血剤の注射もないので今は4～6カ月ごとの受診今年初めてのエコーも「特に変わりなし」とものの10秒で終了。あっけない～でもま、元気な証拠（笑）そんな今日、美瑛マラソンまであと10日となり帰宅すると▲　プログラムや　ゼッケンやタグなど　一式が届いていましたじわじわと実感が　湧いてきたような★　　　5月28日　北彩都ガーデン周辺　　　★　　　　　　　▲　北彩都ガーデン　緑のセンター▲　ライラック▲　旋回するトビ　　▲　堤防に上がり　　駅に向かって　歩いてきました　▲　折り返して～駅側から正面奥がいつもの杜

2024.05.31

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順調な仕上がり（画像あり☆）

最高気温24.4℃夜は雨の予報だけど日中なら大丈夫そうということで今日の休みは1週間ぶりのラン元の姿に戻った河川敷も含めて8.6キロぐらい今年一番長い距離を走り順調な仕上がりちょっと自信が着いたような。。▲　久々に奥まで　　歩いてみました大きな柳の中で鳴いているのは何の鳥だろう?独特の鳴き方～目を凝らしてよぉーくみると▲　やっと見つけました多分、オオヨシキリ▲　近づく雨雲

2024.05.23

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走ってデトックス（画像あり☆）

久々の夏日、27℃明日も休みだけど　美容室に行く予定、それに雨の予報ということで暑さ慣れも兼ね1週間ぶりのラン気温は高いけど風が心地よくて　　バテずに済みましたどこまでも広がる緑、裾野まで連なる山々、さえずる鳥たち、走っている時、アゲハチョウを観たのとエゾハルゼミが鳴くのを今年初めて耳にしました走り終えたらスッキリして心身共に軽いー自然たっぷりの素晴らしい環境で走れることに感謝

2024.05.16

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5月最初のランニング（画像あり☆）

朝方、ぐっと冷え込みまさかの氷点下4時台で－1.2℃それでも最高気温は昨日より10℃も高く16℃そんな今日、ちょうど1か月後に美瑛マラソンを控え　10日振りのランニング来月23日のすながわマラソンのエントリーを済ませ7月の士別も、と思っているところへ早くも▲　地元旭川の申し込み案内が!今年から場所がガラリと変わり▲　道の駅をスタート、　主に河川敷を走る　面白そうなコース開催はかなり先の9月29日まずは、その前に美瑛、砂川、士別を走り切らないとー　　　　　　　▲　ヒバリ

2024.05.09

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お花見ラン（画像あり☆）

久々祭日の休み、気温は15℃だけど今日は陽射しがあり迷わずランニングへさすがにGW、駐車場もほぼ満車、公園は家族連れで混んでいたけれど走り出してみれば　いつもと同じ　のどかな風景ロード沿いの桜がきれいだったので走り終えてからてくてく歩いて小1時間ほど!　　　周辺をデジブラ（笑）桜を見ながらランニング。。気分もいいし　得した気分▲　すれ違ったランナー久々に歩いたひじり野大橋▲　サイクリングロード沿い～浄水処理場の桜並木がとってもきれい▲　橋を渡って　　東神楽側の桜　　　　　　▲　河川敷の雪捨て場～　雪山を崩す作業中▲　橋の上から～カワラヒワ

2024.04.29

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今日走って正解。（画像あり☆）

昨日まで3連勤～土日は客数が多く、商品の入れ替えやらコーヒーマシンのトラブルやらでずっとバタバタなので今日の休みはゆっくり...じゃなくランニングに　行ってきました明日出たら木金土と3連休だけど予報では明後日以降天気は下り坂なので今日走っちゃえ、と。抱えていたモヤモヤが晴れ行って正解♪薄曇り、気温17℃ほとんど風ナシ走るのはベスト、ランニング日和実際、数人のランナーを見かけ何だか触発され?少し距離を延ばし約8キロ。走った後、いつものように周辺をデジブラ▲　今季オープンした　　パークゴルフ場▲　キタコブシ今日はさらについさっき走った取水堰まで歩いて数枚撮りました📷▲　堤防からの防災センター空でヒバリが鳴きキタコブシが咲き木々の緑が色づきまさに春到来。サイクリングロード沿いの桜が咲くのが楽しみ～

2024.04.23

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