身体にいいこと、心にいいこと

今日も引き続き目のお話

よく、目のいい人は、早く老眼になると言われますが、やっぱりそれはあるみたい。

私は視力2.0だったせいか、２年ほど前から小さい字が見えにくくなってきました。とほほほ。。。。。
でも、めがねを使うことに慣れていないのでめんどくさい。

これは老化だからある程度は仕方が無いのでしょうけど・・・
せめて、電車の中で文庫本を読みたい。お風呂の中でも本を読みたい。
そこで、目の筋トレを始めました。

目の筋トレ☆眼球に力をいれるようなつもりで、焦点を合わせる。
　　　　　　文庫本を持って、わざと顔の近くに持ってきて、見えなくてもそこに、焦点を合わせる。
　　　　　　焦点を合わせるときに、見るものを吸い込むように見るのがこつです。
　　　　　 ５秒ぐらいやってから、少しだけ、距離を離す。

そうすると、よく見えるようになります。

これを何回かくりかえします。
　　　　　 焦点を合わせる機能が老化してきて、動きにくくなるために、老眼になります。
　　　　　　だから、それを鍛えてやるのです。
　　　　　　
　　　　　　今は電車の中で文庫本が読めています～～～～！！！