ぽてぽて通信-産後うつ体験者の日記-

ママブルーのご相談で多いのは、
なんといっても、

「私は、いつ元に戻るんでしょうか」
「いつ、治るんでしょうか」

です。

つまり、回復するのはいつ？ということです。

「いつ」

ということについては、
残念ながら、個人差があって、「いつまでに」ということはいえないです。

ただ、「変だな」というのを早く発見して、
早く治療を始めれば、
比較的早く「治り」ます。

ところで、
わざわざ「治る」とカギカッコをつけたのには理由があります。

この「治る」というのは、
たぶん、質問されるかたと、回復してきた私が考えるものが
かなり違うと感じています。

同じ「治る」という文字を使っていても、
内容は大きく異なるのです。

闘病中の方や、一般の方は、

回復する＝元に戻る

だと、思っているのではないでしょうか？

でも、違うんです。
「回復」しても
「発病前の状態に戻る」
ことは、絶対ありません。

こういうと、みもふたも無いように感じますが、
もう少し我慢して読んでくださいね。

産後にうつ病になったみなさんにお尋ねしたいのです。

うつ病になる前の状態って、何も心配も苦しみも無い状態だったでしょうか？
考え癖や、思い癖のために、
苦しい思いをしていませんでしたか？

産後うつ病から「回復」するためには、
自分の「考え癖」「思い癖」に向き合わなければなりません。
それも、
これから生きていくためにまったく役に立たなくなってしまった
「考え癖」「思い癖」
を、再度棚卸して、気がついて、整理整頓していく作業をする必要があります。
また、自分の限界、というものにも向き合うことになります。
「私は他の人と違う部分がある」
ということに気がついて、それを大切にするためにはどうしたらいいか、
ということを考える、という作業をする必要もあります。

それをひとつひとつ乗り越えていく時間が、個人差があります。
また、それをサポートしてくれる人が近くにいない場合は、
本を読んだり、こうした日記を読んだり、ママブルーの掲示板を見たりして、
自分だけでやらなければなりません。

また、そのとき協力者が家族にいるか、
周りにいるか、
によっても、回復する時間は違います。

自分に向き合う作業がどれくらいそのときに耐えられる状況にあるか、
どれくらいの量なら耐えられるか、
そういう心の余裕がある状況に今あるのか？
ということも、かかわってきます。

「回復するのには、ひとりひとりかかる時間がちがう」
ということは、こうした差のことをいいます。

ママブルーや私にできるのは、
こうした、「気づいて、整理整頓する」作業のお手伝いかなあ、と思っています。

このように、

回復する＝元に戻る

ではありません。
でも、

回復する＝以前よりもっと、自由で楽に生きることができるようになる

です。

産後うつ病は、
ならないですむならばならないでいいけれど、
なっても、
「自分の成長」
が加速するだけなので、
おつりがくるくらいよい体験になる可能性がある、
というのが、私の体験です。

明日から、東京でプチセミナーをします。
こんなことをいうこだママってどんなひとなんだろう、って興味がわいた方は、
11日に、吉祥寺にきてください。
お待ちしています。

http://madrebonitaproject.cocolog-nifty.com/blog/2007/10/post_bc14.html