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2009年12月18日
カテゴリ：ダイエット
８日目、お刺身でした。。。 ビンチョウマグロとしめ鯖がメイン。 カボチャの素あげ、大根とニンジンの煮物。 ゴハン おやつは昨日の残り、ミスド１個 ２日続けて甘いドーナツを食べたのが響いたのか 今日は体重６００ｇプラスでした 甘すぎるドーナツは腹八分目もで相殺されず これで素の木阿弥。 明日はゼロからの出発です
今朝は良く晴れましたが今晩からは大雪注意報
残りの２名は大丈夫なのでしょうか 今年 ８月でもフリースや雨具等での防寒をしました。 冬山は怖いです、安否が大変気になります。。。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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コメントありがとうございました♪
有川浩さんの本、おもしろいですよね。私はあのベタ甘が完全にツボです。 私もダイエットは今死活問題です。ヘルシーそうな食事をみると、私も食生活引き締めないとなあと思います。 (2009年12月19日 05時03分00秒)
僕は学生自分は体重65kg？
社会人になって太り始め最大92kg 30前から極端に胃がデリケートになって 少し食べ過ぎると胃痛になるので 腹8分目以上は食べないようにしてたら どんどん胃が小さくなって ← 実際は満腹中枢が反応するのがどんどん早くなっただけだけど・・・勝手に3年程？で67kgまで戻りました～～～。( ﾟｰ^)v 要は一度に量を減らすとストレス感じるので 少しずつ食事の量を減らして満腹中枢が早く反応するようになるよう仕向けるといいかもね～。 時間はかかるけど、そのうち勝手に体質も改善されるし・・・。(笑) (2009年12月19日 16時46分35秒) |
半分。
ガビーン
富士山で遭難された右京さんが救助されたそうですが
