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2009年01月08日
カテゴリ：いろいろ
今年の目標のひとつです。
思えば・・・おととし。まだウツ真っ盛りの頃です。大好きな岡村靖幸が活動を再開。スタンディングのライブに行かなくてはと必死の体力づくりに励んでいました。 ライブが延期され、去年もダイエットにがんばっていました。 が、その彼もライブを見せてくれることなく（わたしにはね）、今は２回目の服役中。。。 目標を見失い、そして秋から体調を崩し寝てばかり。そして、食べてばかり。 気が付けば、運動はしない、食べ放題デザート食べ放題の生活に。太ってしまうのも当たり前です。プラス７～８キロまできてしまいました。 はげしく反省  急に以前みたいにビリーを週３回とかは出来ません。太る習慣の改善からしています。食べるのは３食に。甘いものは食べ過ぎない程度。夜９時以降は食べない（今、これが一番しんどい。裏を返せば、夜バクバク食べてたってことだね）１日１回、軽く体を動かす。 食事もお野菜メニューを増やしています。今日は、冬野菜たっぷりのほうとう。昨日は、蒸ししゃぶ。けっこう好評です♪ わたしは、運動がすっごい苦手！そんなわたしにもおすすめダイエットはありますか？最近の流行など教えてください<(_ _)> お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
私も知りたい！
そうそう、年末初めて知ったんだけど、去年森公美子さんのバナナダイエットがすごいブームだったんですってね。 朝は毎日バナナと常温の水、寝る何時間前だったかな？は食べない、どうしても食べたいときはバナナだけとかいう以外は食べ放題OKってやつ・・・すんごいやってみたかったけど、バナナ嫌いの私は無理でした(TへT) 今ちょっと検索中なのがね(^^;)手足をマッサージして末端の血行をよくすることで新陳代謝を活発にして冷え症を改善して脂肪燃焼しやすい体質にするってやつです・・・が・・・ やっぱりめんどくさがりの私には、間食と夜食をやめて、近場への移動に車を使わず、自転車orウォーキングにする程度しか出来ないかもと思ってる今日この頃・・・でもそれすら、雪が降ると難しいです！ 週末雪だって・・・ (2009年01月09日 09時37分53秒)
毎年忙しくて、目標何処では無かったんですが、
まめちゃんママのブログで決めました。 続かないけど、ダイエットを目標に掲げますΣ(￣ロ￣lll) 間食 、夜遅くに食べない、これさえ守れればダイエットできると思います。 しかし、お年始に頂いた御菓子が今、我家に一杯なんです。 開始は後、２週間後になると思いますil||li(つд-｡)il||li (2009年01月09日 12時38分40秒)
とりあえず…血糖値の上昇が低い食品を摂るのがいいんでしょうが、、、何が良いのかよく分からん。
ゴハンやパン、パスタなどの炭水化物を減らした方が良いのかな？って、主食抜いて、じゃあ何食べりゃいいんだ？ 運動だいっ嫌いな私はストレッチさえも出来ません(＞＜)キビキビ動くのも最初だけ。 いちおうダイエット３日目・・・この先どうなるのやら？ でも意気込みだけはあるのです！共に頑張ろうぞっ*￣0￣)ノ (2009年01月09日 16時30分21秒)
kepoけぽさん
＞私も知りたい！ 知りたいよね～。 コアリズム持ってるけど、１回しか見たことない(^-^; ＞そうそう、年末初めて知ったんだけど、去年森公美子さんのバナナダイエットがすごいブームだったんですってね。 ＞朝は毎日バナナと常温の水、寝る何時間前だったかな？は食べない、どうしても食べたいときはバナナだけとかいう以外は食べ放題OKってやつ・・・すんごいやってみたかったけど、バナナ嫌いの私は無理でした(TへT) そうなのよー。 バナナが１ヶ月くらい入手困難だったんだから！ バナナ大好きだからやれるかも？？ ＞今ちょっと検索中なのがね(^^;)手足をマッサージして末端の血行をよくすることで新陳代謝を活発にして冷え症を改善して脂肪燃焼しやすい体質にするってやつです・・・が・・・ うんうん。 血行がよくなると健康にも良さそうだ。 ＞やっぱりめんどくさがりの私には、間食と夜食をやめて、近場への移動に車を使わず、自転車orウォーキングにする程度しか出来ないかもと思ってる今日この頃・・・でもそれすら、雪が降ると難しいです！ 週末雪だって・・・ なるべくなら歩くというのはいいですねえ。 今日、近所で警察に右折禁止違反でつかまってしまったΣ(T□T) こんなことなら歩いた方がよかったよ(T-T) (2009年01月09日 23時05分37秒)
葉緑素３３１１さん
いっしょにがんばりましょう！ わたしとしては葉緑素さんのスタイルが理想ですよ！ ＞間食 、夜遅くに食べない、これさえ守れればダイエットできると思います。 基本ですよね。 モデルさんもこれを実行していると聞きました。 ＞しかし、お年始に頂いた御菓子が今、我家に一杯なんです。 ＞開始は後、２週間後になると思いますil||li(つд-｡)il||li 食べ物は粗末に出来ませんもの～。 ２週間後お待ちしております～～～～！ (2009年01月09日 23時07分27秒)
ねこちくんさん
夫と同じことをおっさる(^-^; 結婚してずっと太ってる。それがすごい太ってるのかだいぶ太ってるのか・・・そのくらいの差かなだってー。 ＞とりあえず…血糖値の上昇が低い食品を摂るのがいいんでしょうが、、、何が良いのかよく分からん。 ありましたねー。そのダイエット！ あの表が覚えられなかったわ。 だから結局だめ。 きのことかが良かったような・・・。 ＞ゴハンやパン、パスタなどの炭水化物を減らした方が良いのかな？って、主食抜いて、じゃあ何食べりゃいいんだ？ パンも麺も減らせるけど、ご飯だけは減らせない(｀-´メ) プンッ コメだけは外せないのよねえ。 脂を減らすしかないか・・・。 ＞運動だいっ嫌いな私はストレッチさえも出来ません(＞＜)キビキビ動くのも最初だけ。 うん。 わたしはまめちゃんのバレエのストレッチをいっしょにやろうかとおもってるの。 教えてもらえるし一石二鳥？？？ ＞いちおうダイエット３日目・・・この先どうなるのやら？ ＞でも意気込みだけはあるのです！共に頑張ろうぞっ*￣0￣)ノ わたしも理想の体型はあるからね！ がんばろう！！！！！ (2009年01月09日 23時13分00秒) |
