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2007.07.04
カテゴリ：産後ダイエット
ターボジャム ダイエットの３日目です
今日は『２０分ワークアウト』と『ターボ・スカルプト』 『ターボ・スカルプト』は約４０分、 昨日に比べたらテンポは少し遅めだけど、 腹筋にキク～  ぐーっと全身の筋肉を使う感じ ＤＶＤではダンベルを持ってやってるけれど。 慣れるまで、当分はダンベルを持たずに頑張ります  途中で「床に横になってのエクササイズになります  」って言われて「やったぁ。座れる  」って思ったら、これがキツイ ついていくので精一杯で、もうヘトヘト  今日も半端なく汗が出ました  翌日、体が筋肉痛でした  本日のサイズ(開始時比) 体重：５６.３ｋｇ(-1.5kg) ウエスト：７２ｃｍ(-2ｃｍ) 体脂肪率：２８.３％(-0.5%)  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2007.07.05 07:52:52
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