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2007.07.05
カテゴリ：産後ダイエット
ターボジャム ダイエットの４日目です
今日は『２０分ワークアウト』と『腹筋ジャム』 『２０分ワークアウト』は今日で３回目、 音楽にも慣れてきて、動きもキレが出てきたかな 『腹筋ジャム』は約２０分。 初めてだったけど、本当に腹筋に効いてるー  終始キツくて大変だけど、 お腹を重点的に絞りたいまなには良いかも   本日のサイズ(開始時比) 体重：５５.０ｋｇ (-2.8kg) ウエスト：７１ｃｍ (-3cm) 体脂肪率：２７.２％ (-1.6%)  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2007.07.06 21:15:07
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