『ホテルマリンウエスト那覇』 看板犬チャピーのブログ

先日ネットを覗いていますと

次の記事が…

実は健康によくない７つの習慣とある。

１つ１つ挙げると次のようなこと

１　毎日シャワーを浴びること

２　毎晩８時間寝ること

３　歯を磨いた後　口をしっかりゆすぐこと

４　便器に座ること

５　家での掃除

６　胸式呼吸

７　夕食後リラックスすること

これは驚きでした。

内容からして　一部を除いて　身体に良さそうなことばかり

だと思っていたら　健康にはよくないとのこと。

内容を詳しく読んでいると　目からウロコでした。


シャワーに関して言えばお湯と石ケンを使って体を洗うことは

皮脂をはぎ取り乾燥やひび割れ、場合によっては感染症の要因にもなる。


睡眠時間に関しては　毎晩しっかり８時間寝るという考えは

現代になってからのもの。一日の睡眠を何回かに分けてというように

人は柔軟な睡眠スタイルを使って進化してきた。


口をしっかりゆすぐと　歯磨き粉が残したフッ素を

洗い流してしまうことになる。

又歯磨き粉の効果を薄めないように歯ブラシは濡らさないのが良い。


中略

夕食後に全く動かないことは　体の脂肪を増やすことになり

食後に２０分でもウォーキングをすれば、夜８時や９時に

夕食をとっても体重が増えることはない。

良く考えると理にかなっていると思いませんか？


ホテルマリンウエスト那覇　スタッフ : アミーゴ






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