Maskmanの実験室

簡単に作れるインスタントラーメンのレシピ。PFCバランスを調整しましたので、具沢山のラーメンになりました。

　

写真は二つに分けて盛り付けたラーメンです。一つはPFC比3:3:4 400kcalになります。


「とんこつラーメン」
PFC比3:3:4 800kcal

マルちゃん昔ながらのとんこつラーメン 88g(1袋)
マルハさけ中骨水煮缶 240g(約2個)
たまご 110g(Lサイズ2個)
もやし 500g(2袋)
キャベツ 50g
にんじん 32g
万能ねぎ(こねぎ) 20g
いりごま 4g

(注:2008.04.30カロリー再計算、レシピ一部変更)

PFCバランスに関しては
2007.10.24のブログ「シーフードもんじゃ」
2007.11.4のブログ「テーマのカテゴリについて」
を参照して下さい。


マルちゃん昔ながらのとんこつラーメン


マルハさけ中骨水煮缶