沖道ヨガ浦安

[早朝ヨガ] カテゴリの記事

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  ダイナミック指圧・楽健法

  福島県只見町のおまき岳。自宅近くにある山で、積雪の上を歩く。５月のゴールデンウイークにヨガ仲間と登る。　早朝ヨガのメンバーは島尻の別邸で行う。今朝は、秋晴れの日曜日と　　メンバーのうらりんさんが前日に飲みすぎて　　ということで、楽して健康法を体験しようと楽健法とダイナミック指圧を今日の行法とした。昨日は、早朝ヨガのホームグラウンドである葛西臨海公園内で、軽い５キロコースを４０分かけて広々とした道路をジョッギングし、朝のすがすがしい清浄な空気を満喫しながら十分に心身をほぐし、軽い汗をかいたあと太陽礼拝体操シリーズを行った。もちろん、ジョッギングは沖ヨガ式で横歩き後ろ走りなどを取り入れたエクササイズだ。呼吸法と柔軟法と浄化法を取り入れた理想的なジョッギングだ。　どなたでも、自由に早朝ヨガを参加できるのでﾌﾞﾛｸﾞを見られた方は一度体験してみてくださいね。現在は、朝５時ごろから７時ごろまで園内の海辺の芝生で早朝ヨガの修練に励んでいる。もちろん、無料。ホームセンターで２畳ぐらいのビニールシートとヨガマット持参です。　　　　　　合掌三礼拝

  2008.10.05

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• 島尻早朝ヨガ

  今日は、はじめての室内訓練として、島尻の自宅で早朝ヨガをメンバーと行った。アシュタンガヨガの前半を行う。汗だくだくで爽快感を味わった。

  2008.09.30

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  記念すべき沖道ヨガ浦安のブログ完成！！

  7月中旬、あややさんとうらりんさん達が子供連れで奥会津に泊まりに行き、子どもたちと一緒に川遊び、いわな釣りをし囲炉裏を囲み大自然を満喫した事がきっかけで、浦安に戻った翌日から早朝ヨガをスタートした。当初は、3時半起きで4時から7時まで葛西臨海公園内で早朝ヨガを毎日みんなの力で続ける事ができた。そして今、3か月目に入り数人で断食行法を行う事を決心した。沖ヨガ正食法実習のため、何回かヨガ自然食の調理実習を行った。そして、本日ブログを開設合掌

  2008.09.27

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