『主治医が見つかる診療所』太りにくく やせやすい体になれるダイエットSP
録画しておいたのを昨日見ました。いつもどれも似たような内容だろうと思いつつも新たな情報を逃すまいとチェックだ!!『主治医の見つかる診療所』太りにくく やせやすい体になれるダイエットSPま、大半わかってることだったので早送り再生で見たのですが、後半は結構よかった。藤田弓子さんのながら体操?今やってるチベット体操に加えて是非ゆるゆるやってみたい!さっそくやってみたけど(過去にやったことあったけど)簡単でつらくないのがイイよね。それにしても藤田弓子さんダイエット本数年前?もっと前かな?に出されてて【楽天ブックスならいつでも送料無料】藤田弓子のわがままダイエット [ 藤田弓子 ]価格:1,620円(税込、送料込)私、持っていますけど・・・リバウンドしちゃったのかな。この本でも晩酌をやめないでダイエット出来る、という辛くないダイエットみたいのをされてたんですけどね~。寝たまま、もしくは就寝前に足を上げたりお尻を上げたり。高齢者の方でも無理なく出来るのが誰にでも辛くない、という範囲ですね。立ったまま壁に手をついてする簡単腕立て伏せも楽ちんだけど適度に効いてくる。座ってる状態で足をあげるとかそれに少し負荷をかけるとか映画館で映画見ながらやってしまいそう。(周りに人が座ってない環境でね)そうそう自彊術(じきょうじゅつ)最後に取り上げられてましたが、DVD付きの本がよく売れてるようです・・・【楽天ブックスならいつでも送料無料】DVDでよくわかる!自彊術 [ 自彊術普及会 ]価格:1,620円(税込、送料込)糖質制限や食事量を減らすのを継続してやってるわけですがいまいち効果が見られなくてたまに「ええい!やめてやる」とダイエットに対して投げやりになってしまうのですが、焦りは禁物。長い目で見ないとね。今回は珍しく体重計測せずにダイエットをしていて毎日の目測が頼り。自分で裸体をチェックして「あ~結構痩せてきた」と思えたら体重を測ろうと、今回はそう決めてます。毎日計測して一喜一憂も確かにいいのですが、出来るだけ排除可能なストレスは排除したいので・・・・・遅くともクリスマスまでには体重計に乗れますように。